dobre

Jesteś z Gdyni lub jej okolic, lubisz wyzwania i adrenalinkę, masz dobre wyniki w wyciskaniu sztangi oraz konkurencjach trójboju siłowego? To koniecznie przyjdź do siłowni Tarzan 14 listopada i weź udział w zawodach o PUCHAR TARZANA. Weryfikacja zaczyna się o godz.11 a same zawody pewnie zaczną się ok.12. Konkurencje trójboju dla chłopaków to: [...]

[...] za pare miesiecy 18 waże z 65 a wzrost ostatnio sie mierzyłem mialem 180 byc moze mi teraz nawet pare cm przybylo.Trenuje boks niedlugo bedzie juz z rok Przynioslo mi to dobre efekty ale nie spełniające moich wymagan.opisze moj problem Naprawde duzo Jem A na wadze raczej nic nie przybywa dodam ze uwielbiam mięso wszelakie i je bardzo chetnie [...]

Witam:] Od 4 Tygodni mam trening Split partia 2 x tyg. Efekty już są nawet nawet dobre ale jeszcze polece sobie tym treningiem z 4 tygodnie i tu pytanie co potem na Mase jaki trening na 2 miesiące ostatni przed wakacyjną Redukcja:] wiec musi być jakiś konkretny nie wiem Zwykły Split?? Doradzcie mi Dzięki!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 lata [...]

[...] prostej 3x8-10>6x6-8<1x8 2. Przysiady ze sztangą 3x8-10>6x6-8<1x8 3. Martwy ciąg 2x8-10>3x6-8<1x8 4. Mięśnie najszersze grzbietu 2x8-10>3x6-8<1x8 5. Dowolne inne ćwiczenia po 3 serie Ludzie, którzy go robili mieli całkiem dobre efekty. Ćwiczyli to we wtorek MASA a w piątek SIŁA. Co sądzicie o tak dużej ilości serii i ogólnie o tym treningu?!?!

Witam.Mam 20 lat,w zeszłym tygodniu zacząłem ćwiczyć mój cel to masa tylko nie wiem,czy 4 dni w tygodniu czy to nie za dużo no i czy mniej więcej dobre ćwiczenia dobrałem,oto mój plan: Poniedziałek,Czartek - Klatka,biceps -Wyciskanie hantli leżąc 10,10,10 - 12kg -Rozpiętki hantlami 6,6, - 6 kg - 10,10,8 - pompki normalne - 10,10,10 [...]

[...] suplementów. Proszę was o pomoc, co należy teraz zrobić, żeby waga szła dalej. Mimo, że już trochę jej spadło, tłuszczyk nadal jest widoczny w dużym stopniu ( jak dla mnie). Jest wiele tych diet i metod ale nie mam pojęcia co byłoby dobre przy aktualnej redukcji. Jestem endomorfikiem. Zmieniony przez - Thisisosom w dniu 2014-03-18 16:13:45

Witam. Mam na silowni takie koła, ale nie wiem od czego one są. Kupilem je ze złomu, są dobre i przydałyby mi sie jeszcze pare takich. Jak ktos wie od czego sa to prosze napisać Temat usune zaraz po uzyskaniu odpowiedzi Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2009-04-22 11:52:29

Witam, szukam jakiejś sztuki walki, w której oprócz normalnej "bitki" były by też dobre techniki samoobrony. Zastanawiałem się nad K1/MMA/Muay Thai lub Judo. Teraz coś o mnie. Mam 16 lat i koło 190cm także z tymi bardziej wymagającymi i akrobatycznymi może być problem. Byłby to mój debiut w tych sprawach i nie wiem czy nie jest już dla mnie za [...]

[...] 50w 30b 20t co daje 275wegla , 165bialka, 55 tluszczy kolejne pytanie czy tabletki na redukcje bardzo duzo mi pomoga jezeli tak to jesli mozecie to podajcie mi jakies dobre i sprawdzone. prosze o pomoc i odpowiedzi na te pytania dodam iz najlepiej byloby spalic tluszcz rownoczesnie duzo nie tracic na masie. ps w poprzednim moim temacie [...]

[...] na mase no i tak sobie cwiczylem do maja, teraz po 2 miesiecznej przerwie znwou chce zaczac cwiczyc. I wszystko bylo by ok gdyby nie to ze w sumie troszke przytylem :/ z dobre 5kg samego tlusczyku, bo nie cwiczylem, bez diety, alkohol, trawka itp. i taki sie lekko misio zrobilem Wiec teraz tak sie zastanawiam, wakacje sa to kurcze na [...]

[...] po treningu o tej godzinie ? Ja zazwyczaj staram się jeść twaróg ( nie wiem czy dobrze). Często również mieszankę musli(która sam robię) to raczej na pewno nie jest zbyt dobre, lepiej takie coś z rana zjeść prawda? A tak ogólnie nie mam żadnej ścisłej diety. Praktycznie wyeliminowałem z mojego jadłospisu biały chleb, ziemniaki oraz w znacznej [...]

Witam mam w pracy dostep do bialka sojowego. I czy moglbym je brac zamiast serwatki? Bo niektorzy mowia ze tak a niektorzy ze nie mam tutaj jeden artykul ktory mowi ze to dobre bialko do budowania masy miesniowej http://www.sfd.pl/TAJEMNICA_SOI__Soja__Wcale_nie_jest_Z%C5%82a-t386786.html Pozdrawiam:-)

[...] czy wystepuje naprawde bo znajomy brał i nie miał takiego objamów jak jest naprawde ? po 2. Czy podczas kuracji rosnie agressja czy cos w tym stylu ? po 3. Wiem ze efekty są dobre lecz nei wiem czy da sie je utrzymac w całosci. Znajomy schudł 8kg w 2tygodnie alecz poźniej wszystko mu wróciło a nawet w nadmiarze. Pytanie jest proste. Czy da sie [...]

[...] jest oprócz Muay Thai - vale tudo, judo, taekwando. Nie wiem jak można uczyć Vale Tudo, więc liczę na Wasze wytłumaczenie. Po krótkim zastanowieniu doszedlem do wniosku że dobre by bylo 2x Muay oraz 1x Taekwando. Kusi mnie też trochę judo (zamiast TKD). Może macie jakieś inne propozycje połączenia tych sztuk walki. Może lepiej jest jednak [...]

[...] 3-4 razy w tygodniu, głównie w weekendy okolo 25 km/dzień. Latem codzienne wypady po okolo 30 km, w weekendy jakies 50km. Cena: Myśle ze max 1'000zł. Wiem ze to nie wiele jak na rower dobrej klasy, ale proszę o doradzenie mi jakiegos rozsądnego modelu w tej cenie. PS. Jestem z Opola. Znak ktos jakies dobre sklepy rowerowe w tym miescie ;p

Nie jestem do konca pewien czy w odpowiednim dziale umieszczam temat. Ale jesli nie to poprosze aby przezucic to w dobre miejsce. Mianowicie sprawa wyglada tak, ze zlamalem noge na treningu sztuk walki. Wiem, ze dostane odszkodowanie z ubezpieczenia z treningow. Ale chodzi o to, ze spoedziewalem sie jeszcze odszkodowania z pracy. Z tego co mnie [...]

[...] (7.6 - 43) FSH: 0.786 (1.5 - 12.4) LH: 0.402 (1.7 - 8.6) Progesteron 0.122 (0.2 - 1.4) Testosteron: 0.619 (2.8 - 8.0) ????? Taki niski? Również morfina z niepokojących to bardzo wysokie EOS i MON. Ujemne MCH oraz MCV. * To był pierwszy moj cykl * Zero efektów ubocznych, mam dobre samopoczucie, nie czuje nawet ze zszedłem z tego cyklu.

Witam, mam 5-6 dni (liczac dzis) do zawodow lekkoatletycznych. Biegne na 100m, moje najlepsze czasy byly w przedzialach 11,50-12,00 (wiem, nie za dobre, ale ja biegam amatorsko i raczej wieksze dystanse), przez ostatnie 3 miesiace zaniedbalem bieganie w kazdej formie, musze sie przygotowac w jakis sposob, co polecacie? Myslalem, zeby dzisiaj i [...]

[...] ja se myślę, dupa chyba sztange na brzuch opuszczacie, ja praktycznie nie mam zwłaszcza dołu piersiowego.Jak to jest? Po 2. czy uważacie rozpiętki na maszynie Butterfly za dobre ćw. na zewnętrzne partie, bo ja przy nim mam efekty, w przeciwieństwie do tradycyjnych rozpiętek, choć przecież butterfly to ćw. izolowane, z mniejszym zakresem ruchu? [...]

[...] ho-teca (Perfect Amino) , jescze nigdy nie bralem aminokwasow stad moje pytanie o dawkowanie, ja sobie to tak ulozylem: na czczo 5g kreatyny i po 30 min. 3 kapsulki aminokwasow zaraz po treningu 6 kapsulek aminokwasow i po 30 min 5g kreatyny Nie wiem czy to dobre rozwiazanie dlatego prosze o wasze opinie na ten temat. Dziki i pozdrawiam