dobre

[...] tak robil. " wynika poprostu z nie wiedzy ? Co do pytania co jest lepsze ? i znowu lepsze do czego walki sportowej/ulicznej hmm ? heh imho wszystko jest bardzo dobre zaleznie jak potrafisz tego uzywac podoba sie sambo bo jest twarda sztuka walki ze wschodu, bjj bo jest "miekka sztuka ktora leje twardzieli" idz na bjj [...]

[...] ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA: 3x10 6. POMPKI W PODPORZE TYŁEM: 4x10 Piątek: barki, nogi 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH: 3x14,12,10 2.Wykroki z hantlami(bardzo dobre ćwiczenie do aerobów) 3x8 3.WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4x10 4.Arnoldki 3x10,8,8 5.Wyciskanie wojskowe/rwanie(dobre do aerobów) 3x8 6.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [...]

arcik_1972 Na poziomie 2 lepiej jechać C1, dojechać do 4 i jak osiągniesz dobre wyniki w C3 to wtedy zastąpić je C. Książka dla kobiet to zupełnie inna bajka, możesz sobie ją zobaczyć tu: http://www.filestube.com/ba32adbeed320a3203ea/go.html Z tego co ja tam wyrozumiałem po żabojadowemu to mimo, że ćwiczenia są podobne to jest dużo mniej serii i [...]

[...] jak dla mnie jednym z "sympatyczniejszych", bardziej gada od siebie niż jak w innych wg marketingu *****a. I ten strach przed robieniem dipsów, żeby się chałupa nie zawaliła tak swojsko tam Taki cwaniak z Ciebie powiadasz niby dobre, ale co swoja to swoja, zawsze pod ręką Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-23 13:55:52

tacy jak "Yoda czy Kaktus" nie będziecie.. ale podejście do walki bronią macie dobre, nawet bardzo dobre. War'a znam - kompetentna osoba. Podoba mi się to, że nie ściemniacie ludzi, że nauczacie wg jakiegoś czarodziejskiego systemu, tylko piszecie jaki jest stan faktyczny. Pozdrawiam. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

[...] miałem ten plus, że wycinałem się w wakacje i naprawdę było tego sporo, rower, plaża, bieganie, orliki itp teraz trochę gorzej dlatego redukcja idzie mi słabiej. I jeśli chodzi o IFFYM to myślę, że jeśli już ktoś ma robić na tym dobre efekty to ektomorficy na masie bo dla mnie czyli osoby z tendencją do nabierania tłuszczu to trochę zabójstwo ; p

Heh, też już nie ogarniam tego dziennika ; p Zdecyduj coś i dąż do tego tak abyś Ty był zadowolony bo w ten sposób schematów nie przełamiesz. W zasadzie wszystko jest dobre jeśli robione z głową. Ja na Twoim miejscu pokręciłbym się przy 0 kalorycznym ale z widełkami w dół i do tego hardo trenował, ale to tylko moje zdanie.

Dobre pytanie a nawet powiem więcej bo bardzo dobre! Tylko chodzi mi o dużo mniejsze miasto bo o Kołobrzeg. Ile taka wizyta może kosztować i co moge się po niej spodziewać ? Czy jak wejde do niego i powiem mu o moim rozłożeniu treningów, moim celu diety (masa) to rozpisze mi jakąś odpowiednią dietke czy tylko powie mi o podstawach?

Dobre dobre! Ja sugeruje jeszcze zalatw sobie miecz jak Conan! :D Powaznie efekt moze byc fajny :D

[...] 14 postanowiłem w a6w zmodyfikować ostatnie ćwiczenie gdyż przy oryginalnym plecy mnie bolą, a teraz troche zmieniłem i zamiast bólu na plecach czuje brzuch więc super:P mam dobre wiadomosci!:P mianowicie chodzi że ogarnąłem tą skakanke i udało mi sie poskakać:P nie powiem że to była pierwsza klasa bo nie przyzwyczajony do takiej lekkiej jestem, [...]

Dobra popatrzyłem troche na plan i może coś takiego będzie dobre. I śniadanie to co na IV obecnie czyli 80g makaronu 150g łopatki pomidor 250ml herbaty jest tu troche więcej węglowodanów niż w tym co wczesniej II tutaj zostawiam bez zmian III tutaj jem to co miałem na śniadanie + 1 jajko bo mówisz że więcej kalorii więc chociaż troche więcej [...]

[...] doświadczeni użytkownicy to czemu nie:PP garenge a może własnie w marcu? narazie zredukujmy samą dieta a potem dopiero kupimy spalacze razem i go:P akurat bysmy mieli juz jakiś czas diete, wiedzielibyśmy ile schudliśmy:) bo ten spalacz to pewnie 4-5tyg na tyle by było tego:) więc porównanie dobre ile schudliśmy w 4-5 bez i w 4-5 z spalaczem:)

no... zniszczyłem sobie całe życie... całe zepsułem:( jak ja to mogłem zrobić!! ide się zabić!! żegnajcie! haahah^^ dobre nie no nie chce podjadać:P ale na 20dni 5 herbatników to nie tak strasznie :P + potem spaliłem je odrazu:PP dobra uciekam^^ a z tym miodem to niezły pomysł:P chociaż jak narazie nie mam takiej potrzeby:) ii smakuje mi zwykła:) [...]

No narazie. Niech Ci się śni kebab, pizza, mięcho jakieś dobre, słodycze, no herbatniki obowiązkowo i miej koszmar z pedobearem.

[...] po westernie:D dzień diety : 26/119 Dobra to diete ocenie hmm obietktywnie 6/10:( łeeee nie po kolei było, w złych porach, chyba odstepy czasu nie takie złe ale też nie za dobre:< no i 1 posiłek przepadł:< I śniadanie 4 kromki chleba chrupkiego czy jak on tam (bez śmiechu prosze xD) ileś tam sera białego ze szczypiorem:D tak żeby [...]

te aero nawet dobre, wyszła ogólnorozwojówka organizm się nie przyzwycził do jednego cwiczenia i o to chodzi

hehe nie jest tak zle:P 7:30 pierwsze, szkoła długo trwa więc 2 posiłki musze tam ogarnąc:) i potem tylko z górki bo dobre całkiem oprócz ostatniego bo już mi bokiem wychodzi xD

[...] opaska daje mi coś że będę więcej podnosił? chyba nie:)? a mi tylko chodzi o to żeby był mocniejszy chwyt bo jeśli ja przy 108kg przy 3 powtórzeniu musze poprawiać chwyt to cienko :< jeszce panowie które rękawiczki z tego sklepu sfd bd dobre? bo odrazu bym tu kupił wszystko i git by było:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-22 21:50:15

[...] w takiej jak ty nastepnym razem:P ogolnie np bede miał 1000g i spadnie do 850 to jak mam liczyć? że 100g to 85g po zrobieniu/? bo mówiłeś że przed mam zważyć o i dobrze smakuje ryż rano:P wrzuciłem swoją porcje na patelnie, wrzuciłem porcje kury i dodałem troche wody, bardzo dobre wyszło:P Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-25 14:47:44

do twojego treningu polecił bym ci np wchodzenie na stopień z obciążeniem dobre ćwiczenie, wymagające sporej koncentracji szkoda że nie masz przy ławeczce prasy do nóg... :-/ ja też nie miałem to kupiłem na giełdzie za 10zł do spawałem do rurki wywierciłem dziury i prasa jest będe musial powstawiać zdjęcia swojego sprzętu to może wiele osób [...]