dobre

Dobre te siady, wiem jak meczy tyle powt :D

Rok temu takie serniki robiłem:-)) bardzo dobre tylko ze ja zjadałem cały z ajednym razem :-D Z Bananowo-Truskawkowym białkiem wychodziło najlepiej, tez sobie zrobie za tydzien;-]

też takie serniczki robiłem i dobre to nawet;-) czesto tez na zimno taki sernik robiłem w lato. truskawke masz econo? i dobrze ci wchodzi? mi srednio, ale ostatnio zamówiłem orzecha, wiśnie i jeszcze coś mam nadzieje ze białko bedzie podobne w smaku jak wisniowe carbo , bo to carbo jak dla mnie smak wisnia rewelka, nie piłem lepszego. p.s jak [...]

[...] inne rejony pleców (większy nacisk na środek). Oczywiście jeśli cały czas miałeś szeroki nachwyt, możesz na czas mikrocyklu zmienić go na wąski, napewno wyjdzie Ci to na dobre :-) Podsumowując - ja proponował bym zwiększać siłę w podciąganiu na drążku, np. po przez negatywy, pomoc partnera, podpórka pod nogi. Od biedy może być wyciąg, ale [...]

jak zwykle nie mozna edytowac. dobre SQ połowa twojego regresu to moja ostatnia seria robocza:-D

Przez pierwsze 20sek nie był w stanie rozroznic nadchwytu od podchwytu:-{:-| %-) Dobre dipsy, jak zejdziesz do bardzo niskkie repy to bd sprawdzał max na 3repach czy jedynkach?

[...] jest trudniejsza od tej Twojej "niby na klate" %-) Chvju zarośnięty, sam żeś pare lat takie robił na klatę i troche Ci urosła, a tera się śmiejesz%-) A tak serio, to moim zdaniem dipsy, gdzie mamy prostą postawę to dobre wyjście na pierwsze miesiące, mi tam od nich klatka jakoś idzie. Chyba że ktoś się przechyla w tył, to ta, buduj se tym czesta.

Białko to jest dobre dla tych co chcą schudnąć..... Tylko kreta z olimpu i termo-spid8-)

Dobre wiosło, plecy jeszcze lepsze :-)

To w końcu które brać żeby było dobre jakościowo ? Te łowickie sobie machnąć ?

Dla mnie smak to sprawa drugorzędna, przedewszystkim ma być tanio %-) No ale jak mam w tej samej cenie do wyboru bezsmakową ostrowię, i naprawde dobre sfd econo, to wybiorę to drugie :-) I myślę że wałków już nie robią. W tym starym econo jednak czuć było tą soję, teraz tego nie ma.

[...] zawsze musi skonczyc tragedia. Ktos tu pisal ze Reem to mistrz stojki, tylko "ta szczena" - nie zgodze sie. Dla mnie przede wszystkim Reem to krol klinczu - sweitne kolana, dobre podciecia i dobre rzuty z klinczu (vide walki z Oleymikiem, Pavloviczem cyz Struvem). W stojce owsze jest zayebisty, ale tylko w ofensywie - potrafi znockautowac [...]

[...] jednej strony brak treningu i jakiegokolwiek ruchu bo leże tylko w łóżku więc chciałbym trzymać dietę, z drugiej brak sił mi to nieco uniemożliwia, więc tak na pół gwizdka będzie chyba, może mi to wyjść na dobre w walce z chorobą, sam nie wiem, dwa dni w Anglii alko i rozmaite żarcie, teraz łóżko i leki a dzisiaj 1kg mniej na wadze, wypociłem %-)

SZYBKIE PODSUMOWANIE 60 dni ZAŁOŻENIEM była redukcja do 85kg, ostatecznie 88,1 na wadze, pomiarów nie pamiętam ale zmiany na dobre pod wzgledem ostatnich. Ogólnie rzecz biorąc jestem zadowolony bo w międzyczasie było kilka wyjazdów gdzie nie bylem w stanie trzymac michy tak jak chcialem (mecze w Anglii) do tego dwa razy chorowałem, wiec z tych 60 [...]

z tym odstawieniem to różnie bywa - mój kumpel tak wino robił domowej roboty- próbował co 2 dni czy już dobre, zanim faktycznie było dobre to nie było po nim śladu %-)

Raczej nie za dobre połączenie grup radziłbym nogi + barki, grzbiet + biceps, Klatka + triceps A wogule dla kogo to ma być plan ?? Chyba dla kogoś kto walczy ze stagnacją bo inaczej to za bardzo się nie nadaje... Pozdro Napisz dla kogo ma być ten plan

[...] znalazłem na jakimś blogu czy jakiejś domowej stronce... nie pamiętam dokładnie, ale jak znajdę to zapodam Wam link ;) Ale mi się podoba pomysł łączenia grup mięśniowych (dobre jest to, że łączony jest biceps z tricepsem, bo działają do siebie antagonistycznie). Powiedzcie jeszcze tylko, co zmienić w tym planie, aby był to program na masę i [...]

[...] męskie) czy też jego kobieta (tańce żeńskie) nie świadczy jeszcze o niczym. szeroko znane są przykłady tańców z bronią plemion Afryki i Ameryki Pn, w których błaga się dobre duchy o powodzenie w polowaniu. wykonuje się w nich ruchy imitujące walkę ze zwierzem za pomocą włóczni itd i czy można powiedzieć, że to ichnie sztuki walki? nie [...]

[...] męskie) czy też jego kobieta (tańce żeńskie) nie świadczy jeszcze o niczym. szeroko znane są przykłady tańców z bronią plemion Afryki i Ameryki Pn, w których błaga się dobre duchy o powodzenie w polowaniu. wykonuje się w nich ruchy imitujące walkę ze zwierzem za pomocą włóczni itd i czy można powiedzieć, że to ichnie sztuki walki? nie [...]

Nie zgodzę się z Tobą bolek. Bieganie będzie dobre. Po prostu wymaga to większej profilaktyki. Całe życie na W-F nie ćwiczyłem, jak ważyłem 100kg zacząłem biegać szybko poczułem "oszczędzanie" na butach. Stawy bardzo bolały, nogi też po przebiegnięciu 300m. Uważam ,że możesz biegać, ale musisz kupić sobie buty do biegania i jakieś [...]