dobre

[...] :P ogolnie to nie jestem zwolennikiem takiego systemu zywienia wole kasz/ryz+kura czy inne mieso, jak już cos to bylbtym skłonny zrobić taki mix 70% czyste zarcie 30% syf choć wydaje mi się ze nawet bedac na IIFYM nie da się dostarczyć makroskladnikow jedząc TYLKO ciasteczka, batoniki itp. i tak trzeba mieć jeszcze jakies dobre zrodla np. bialka.

[...] systemu zywienia wole kasz/ryz+kura czy inne mieso, jak już cos to bylbtym skłonny zrobić taki mix 70% czyste zarcie 30% syf choć wydaje mi się ze nawet bedac na IIFYM nie da się dostarczyć makroskladnikow jedząc TYLKO ciasteczka, batoniki itp. i tak trzeba mieć jeszcze jakies dobre zrodla np. bialka. https://www.youtube.com/watch?v=4KWI5Igr3Rs

Ja tam tez kabelki lubie :p A wg mnie lepsze jest dobre nabicie czy separacja niż zbyt duża ilość okablowania ;-) Wiadomo- co kto lubi.

[...] 3x10 30kg Przysiad ze sztangą 2x8 95kg 1x3 95kg Unoszenie hantli bokiem 8kg x 30 + łydki Odpaliłem wreszcie... kreatynę %-) Klata jak zwykle wzorowo zrobiona :D Ciężary też dobre myślę już latają,masa idzie,wszystko jak na razie zgodnie z planem.Nie mogłem zrobić do końca siadów,ponieważ mnie odcięło,pompa niesamowita,dawno nie miałem tego [...]

Ogólnie rzecz ujmując za 250 złotych dobrych butów do biegania nie kupisz. Dobre, czy bardzo dobre buty, to wydatek rzędu kilkuset złotych. Kolejne "setki" złotych dolicz jako reszta ekwipunku na S. Nie muszę chyba tłumaczyć czym skończy się wystartowanie w tego typu imprezie w zwykłych spodniach, bluzie, o reszcie nie wspominając. [...]

[...] syntetyczne suplementy takie jak magnez czy cynk. Moim zdaniem 5 dni treningowych to za dużo w twoim przypadku. Trochę pokombinowane np. każda seria upadkowa to nie jest dobre wyjście. Lekarz pozwolił ćwiczyć z taką dyskopatią? Jakich ćwiczeń masz unikać? Ja ogólnie nie jestem pozytywnie nastawiony do używania bieżni z powodu takiego, że ruch [...]

[...] takie jak magnez czy cynk. wprowadze korekty :) Moim zdaniem 5 dni treningowych to za dużo w twoim przypadku. Trochę pokombinowane np. każda seria upadkowa to nie jest dobre wyjście. co znaczy w Twoim przypadku ? ile zatem powinienem robić ?. zaznacze tylko że każdorazowy trening w moim przypadku nie trwa dłużej niż 1h .... (chyba ,ze ten [...]

Powiem tak.Rano BCAA musi być. Samopoczucie po bcaa jest bardzo dobre i dobre nastawienie do dnia.Gdzieś czytałem kiedyś że samopoczucie jest uzależnione od pierwszej spożytej rzeczy po obudzeniu i np tyrazyna jest nr1, potem aminokwasy. Po spożyciu storma nad czo mam klepe i w****iam sie. Może już uzależnilem się od bcaa rano. heh. 50zl co 2 [...]

Jakby dobre koleżanki spotkały się po takim czasie jak Ty z kumplem to na pewno by nie pocwiczyły a przegadały ten czas %-) Faceci to są jednak konkretni :-D

Jakby dobre koleżanki spotkały się po takim czasie jak Ty z kumplem to na pewno by nie pocwiczyły a przegadały ten czas %-) Faceci to są jednak konkretni :-D Zależy którzy - mało to się widzi takich na siłowni co więcej gadają niż trenują ?:D Cielu - z nimi źle, ale bez nich jeszcze gorzej ;)

jadłem kiedys i faktycznie dobre :)

Dokladnie ;-) Dobre ze chociaz kibic i sam miales stycznosc z pilka bo juz nie raz spotkalem sie z " sedziami " ktorzy zamiast sedziowac i pokazywac znaki obowiązujące w piłce nożnej pokazywali znaki z koszykowki... a okazalo sie na koniec ze nie interesuja się ani jednym ani drugim :D fachowcow jednak w polsce nie brakuje :D

1) Czy to dobre połaczenie ( chodzi mi o uzyskanie jakies 5kg miesa no i oczywiscie siła 2) Czy propa zamienic moze na boldenone/deke?? 3) Jakie dawki były by odpowiednie oczywiscie cykl ma trwac z 7-8 tyg To wszytko chyba ^^ 1) dobre polaczenie na sile i troche suchej masy 2) nie 3)na 2 cykl mysle ze styknie 50-100mg propa i 50mg wina e2d to [...]

FBW - czyli cale cialo na 1 sesji, to beda same podstawy dla Ciebie , zajrzyj sobie do dziennikow dla poczatkujacych i treningu dla poczatkujacych, tam sa dobre gotowe zestawy, bym ci sam ulozyl cos, ale nie wiem czy to bedzie akurat dobre pod twoja osoba, jeszcze nie jestem na tyle madry zeby komus plany ukladac/swoje dawac

zjadaj rybki . dobre tluszcze , bialko i dobre w smaku.

Macie racje chłopaki, ale z drugiej strony BX ma bardzo dobre produkty, (cp, monster, prolongatum). Może wyszli z założenia że nie trzeba zmieniać czegoś co i tak jest dobre.

heheheh pompa nie utrzyma sie do konca dyskoteki hehehehe dobre dobre Sog za to .. A co do nitro hmmm bez kom...

[...] luzku wreszcie nie bola plecy a wydaje mi sie ze miesnie pracuja normalnie! mam dosc twardy materac wiec jest ok! dzieki za pomoc! ze spieciami jest coraz lepiej robie 100 x 2 a potem daje nogi na bok i robie spiecia na skosy! mam tylko pytanie czy jest to dobre cwiczenie na skosy?? czy moze znacie jakies lepsze! Tribal Gallery www.tribal.glt.pl

gratuluje . Na dolne partie dobre sa machanie nogami typu nożyce, itp albo same machanie wyprostowanymi nogami do góry. Ja ćwiczyłem sobie i sa efekty. Albo jescze na drazku mozna pomachac sobie nogami, lub przy drabinkach.

Kiedyś czytałem o tym, że w krajach północnych ludzie mają dobre nawyki żywieniowe, a między innymi przez to, że piją do posiłków (np. do obiadu) zamiast kompotu - mleko. Picie mleka obniża ig posiłków, więc jest pod tym względem dobre, tak samo z maślanką. Natomiast wydaję mi się, że nie powinno się popijać podczas jedzenia, ewentualnie 20 minut [...]