dobre

[...] za mną :-) Waga rano 94kg, czyli tyle co na początku redukcji. Po delikatnym skoku, na początku redukcji, waga już zaczyna leciutko iść w dół. Samopoczucie nadal bardzo dobre :-) Wczoraj zrobiłem trening nóg, miałem jakiś dziwny przypływ sił na frontach, ale nie chciałem przeginać, bo na redu łatwo o kontuzję. Fronty na smithie [...]

dobre posunięcie z MP, wszystko poszło prawie po Twojej myśli,wprowadzisz lekkie korekty i wbijasz na pełnej ..... na Kielce, za częste starty też mogłyby się odbić na formie, poza tym to kolejne koszta itp Ja tam specem nie jestem ale trochę się już tych zawodów naoglądałem i wg mnie bronzer był bardzo dobry, najwazniejsze że się nic nie [...]

[...] dawać diuretyki, pokrzywy i inne cuda %-) Będzie to pierwsza prawdziwa diureza w tym sezonie. Wcześniej nie nawadniałem się, bo nie chciałem męczyć organizmu. Prawdziwe dobre odwadnianie wychodzi ponoć raz w sezonie, więc chciałem to zostawić na MP :-) Teraz liczę na petardę %-) Konkurencja bardzo mocna - Mariusz Bałaziński, Paweł Lisowski, [...]

[...] 1,5h po posiłku złożonym z 300g ww i 70g b czuję że już mam luz w żołądku,ale to też kwestia doboru produktów i myślę,że tutaj na tą kwestię powinieneś głównie zwrócić uwagę na samym początku. Bzyku no powiedzmy,że coś na tej zasadzie.Po prostu zbyt długi okres na plusie kalorycznym nigdy nie wychodzi na dobre jeśli zależy nam na sylwetce.

dobre światło w city fit %-)

[...] x25 stos+20kg x15 stos x12 -odwodziciel stos+20kg x30,25,19 -spięcia z liną + unoszenie nóg w zwisie 2x20-10 -skłony boczne 2x50 -10kg Powrót mam nadzieję już na dobre do siadów,trenuję teraz czwórki bezpośrednio co 3 trening czyli raz na 11 dni i dzięki temu cała struktura stawu ma wiecej czasu na dojście do siebie.210 lekko ale nie [...]

Ok, widziałem tą rozmowę na rxmuscle i faktycznie inst idzie sporo z tego co pisałem. Akurat Japończyk z tego co dziś zobaczyłem wyszedł na tym na dobre bo dopizgany zdrowo

Forma miazga! :-) Wiem ze glupio zabrzmi ale posladki dobre chyba mowicie ze jak orzeszki jak sie nie myle %-) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-09 14:37:45

Dobre zwroty akcji, a o mało co bym przespał.

[...] napewno nie wiem "co by było gdyby" i "wpływ dopingu na kogoś". Mam nadzieję, że będę się trzymał postanowienia, bo dyskusja o dopingu w dziale MMA o MMA jest bez sensu, nic dobrego z tego nie wynika, są tylko spekulacje itp. Doping jest nielegalny tj. wnoszenie broni do klatki. Ja mam tylko nadzieję, że UFC urośnie jeszcze bardziej w siłe żeby [...]

Faktycznie trzyma sie swietnie w porownaniu do innych z "jego czasow". Zeszly zabieg na erwach w lokciach byl 1 operacja w jego karierze. Nie wyglada jak weteran ktorym jest w wieku 34 lat w porownaniu z innymi Pogratulowac Koles jest niecaly ROK mlodszy ode mnie I po pietnastu latach walki wyglada jak dobre 5-7 lat mlodziej

Faktycznie dobry dziennik, dobre wypiski no i filmy, a do tego podobny do mojego cel No chyba trzeba będzie włączyć powiadomki..... pozdro

Wszyscy liczą na dobre efekty. No dobra, liczę na zdjęcia żarełka %-)

Konrad ;P Ćwicząc ;o owszem ;D Takie wytrzymki są mega dla mnie ; ) No, ciacho bardzo dobre wyszło ; ) bałam się, bo jak zwykle coś do czegoś z czymś na ileś , ale dałam radę ; )!

Wywalę - nie dobre to ...blehhh jakiś cytrynowo - miętowy smak okropne. Witam };-) Dzisiejszy dzień szybki był, dużo zrobione, tak lubię. Trening był, fajnie się ćwiczyło, invert rows męczyłam, mam odciski };-) TYDZIEŃ I, dzień 10 03.02.2016 DT FBW B 1. Martwy ciąg 4s10p 66,5kg*10, 71,5kg*10, 71,5kg*10, 71,5kg*10 61,5kg*10, 64kg*10, 66,5kg*10, [...]

Witam };-) Dziękuję Wam za dobre słowo i wsparcie, no...dziś dobrze 8-) głowa cała, bez smęcenia, bez rozgrzebywania...bo na śmierć i życie muszę sobie wbić do głowy, że dużo mam "za sobą" No...ale mniejsza o to. Zafundowałam sobie nie za karę, nie by sobie dowalić z poczucie winy, ale dla satysfakcji wytrzymkę nr 2 }:-( no...to tak to się [...]

[...] 6+4, 10, 8+2 10, 10, 10 Micha: Warzywa: kalafior, papryka, rzodkiew, sałata, seler naciowy Suple: omega3, wit b,c,d, selen, cynk, euthyrox, magnez musujący "Znajdź sobie dobre towarzystwo. Współpracuj z pozytywnymi, zorientowanymi na cele ludźmi, którzy inspirują Cię i pobudzają do działania." Brian Tracy [...]

Witam};-) Waga dość mocno na plus, czuję, że spuchłam, wczorajszy dzień też zakręcony i nie fajny...ogarnianie spraw bliskiej rodziny nie wychodzi czasem na dobre ...jak widać. Wczoraj wpadła buła z serem ze szpitalnej knajpy no i obiad. Pani się postarała nie zalać wszystkiego fatem. No ale wracając do stresowego brzucha, bo to ewidentnie [...]

[...] nać, sałata, papryka, rzodkiew, marchewka Suple: euthyrox, wit b,d, selen, cynk, magnez /SFD/Images/2016/4/7/d052979aed1647cfbcb7aa7cc3193150.png “Niektórzy mówią, że mam dobre podejście. Być może mam. Ale myślę, że musisz je mieć. Musisz wierzyć w siebie wtedy, gdy nikt inny w Ciebie nie wierzy – to czyni Cię wygranym już na początku.” [...]

Niczym go nie zastępuj - po prostu ten element wywal i tyle. Nie szykujesz się na olimpiadę do startu w dwuboju. Bez zarzutu też można robić dobre treningi.