dobre

Koleżanka mówiły że dobre cardio na tym jest ale nawet for fun mnie nie kreci . No i te warsztaty będą trwały dłużej a to dzień przed świętami ,a młody sobie tak moją mamę urobil że jak z nią zostaje to nic ona zrobić nie może

A dodawanie powtórzeń na 10tkach nie dałoby dobrego rezultatu? Parę tygodni i może by się udało zrobić przeskok na 12,5? Próbowałam też tak . Ja mam górę bardzo słaba , Ohp na 22.5kg męczyłam dobre 2miesiace , dopiero teraz udało mi się dorzucić

A dodawanie powtórzeń na 10tkach nie dałoby dobrego rezultatu? Parę tygodni i może by się udało zrobić przeskok na 12,5? Próbowałam też tak . Ja mam górę bardzo słaba , Ohp na 22.5kg męczyłam dobre 2miesiace , dopiero teraz udało mi się dorzucić Na siłę nie ma co męczyć ale jak nie repsy to może inne metody by pomogły jak np. rest pause. Redukcja [...]

A dodawanie powtórzeń na 10tkach nie dałoby dobrego rezultatu? Parę tygodni i może by się udało zrobić przeskok na 12,5? Próbowałam też tak . Ja mam górę bardzo słaba , Ohp na 22.5kg męczyłam dobre 2miesiace , dopiero teraz udało mi się dorzucić Na siłę nie ma co męczyć ale jak nie repsy to może inne metody by pomogły jak np. rest pause. Redukcja [...]

[...] 2x12+20 40kg x12+20 /40kg x 12+2 https://youtu.be/Pf8mKDr1fWI https://youtu.be/PHJQJrTd_Fk Trening na początku szedł mi fajnie tymbardziej ,że się wyspałam to liczyłam na dobre siady . Ale coś poszło nie tak . Nie dość że splycalam to kolana mi się schodziły do środka , więc nawet dalej nie próbowałam tego 70kg . Z ciekawości sprawdzilam jak [...]

[...] ochote, ale akurat na tych twoich zdjeciach to ten brzuch nie wyglada tak jakby sie do plastyki nadawal, chociaz moze umiejetnie to jakos ukrywasz :-) Wiek to niedokonca dobre kryterium, jak jest potrzeba to mozna robic jak sie jest i mlodym i starym, pytanie tylko czy taki zabieg sie oplaca, tzn czy napewno zmieni tak estetyke ze bedziesz [...]

Ja systematycznie robie Ulthere na twarz i szyje by zwisow nie bylo, co okolo 6 miesiecy, efekty naprawde u mnie bardzo dobre, lekko botoksik i wypelniaczy troche by naturalnie i swiezo bylo, zadnych wielkich ust ani polikow, bo to do mnie nie pasuje :-) maski nie ma, raz tylko po botoksie mialam czolo gladkie bez mimiki i bylo slabo, ale to mija [...]

[...] przerwy i nie czekać na autobus godzinę . Po wyjdzie 1kg na plusie więc nie jest źle . Korzystając z tego , że u nas dużo jezior i stawów byliśmy dwa razy na rybie . Obie dobre ale raz czekałam 2h na obiad }:-( dobrze , że obroniła się smakiem więc było warto . Rozciągać się za wiele nie rozciągałam , bo praktycznie nas w domu nie było , bo [...]

Najfajnieszy trenio:) Też tak myślę :p a ostatnio czuje wypalenie więc myślę że to dobre wyjście :)

[...] ze musisz dopasowac twoj ‚load’, czyli wszytsko co robisz powoedzmy w ciagu tygodnia, do twoich mozliwosci regeneracyjnych. Musisz np wywalic zbedne rzeczy. Na tym polega dobre programowanie treningowe, falowanie pewnymi zmiennymi, a nie robienie wszystkiego jak leci na pale. To tez trzeba dopasowywac na biezaco, bo to co dzialalo rok temu nie [...]

[...] ze musisz dopasowac twoj ‚load’, czyli wszytsko co robisz powoedzmy w ciagu tygodnia, do twoich mozliwosci regeneracyjnych. Musisz np wywalic zbedne rzeczy. Na tym polega dobre programowanie treningowe, falowanie pewnymi zmiennymi, a nie robienie wszystkiego jak leci na pale. To tez trzeba dopasowywac na biezaco, bo to co dzialalo rok temu nie [...]

[...] ze musisz dopasowac twoj ‚load’, czyli wszytsko co robisz powoedzmy w ciagu tygodnia, do twoich mozliwosci regeneracyjnych. Musisz np wywalic zbedne rzeczy. Na tym polega dobre programowanie treningowe, falowanie pewnymi zmiennymi, a nie robienie wszystkiego jak leci na pale. To tez trzeba dopasowywac na biezaco, bo to co dzialalo rok temu nie [...]

No właśnie ja pierwszy raz robiłam i nawet dobre wychodzi

Teraz dobre światło to jakoś te zdjęcia wychodzą za pierwszym razem,jesienią i zimą nie mam do tego cierpliwości:p Widziałam Twoja zupę i moim zdaniem wygląda smacznie :D

[...] pracuje i to i to w nieco różnym stopniu po prostu, niezależnie jak te nogi i stopy ustawisz i co tam czujesz, więc serio sugeruje znaleźć po prostu komfortowy rozstaw dla siebie, nie kombinować, i robić technicznie dobrze na niskim rir. Takie szczegóły i rozstawy są dobre dla osób z dużą masą które szlifują ostatnie włókna pod scenę :-)

hahaha dobre dobre... nie źle niektórzy mają nasrane do bani

Kasy mogę wydać tak około 50zł, nie chcę więcej. Vitalmax widzę opinie dobre i złe, a u universala same dobre. Dlatego pytam o radę. A może macie jakieś mono które sami używacie/używaliście?

to ja Ci sie to postaram wytlumaczyc "Łopatologicznie" Izolat -jest to bialko szybko wszlaniajace sie dobre gdy potrzebujesz szybko dostarczyc bialko np z rana WPC- jest to koncentrat serwatki czyli jest to bialko (normalne) czli na ktore moyna brac przez caly dzien jajeczne + wolno wchlaniajce sie dobre na noc wybierz se cos z [...]

cieńki i stary gainer... jedyne co ma dobre to smak i dlatego fajnie było użyć go do zmieszania z ovopolem celem uzyskania zjadliwej mixtury... massXXL, gainer MCT... to są dobre gainery...

1. Jak najbardziej możesz ale tylko dobre masło min. 82% tł. zwierzęcego PS. polędwicę i wędliny bym zamienił na szynkę własnej roboty bo białka w białku tam trochę mało jest ;) 2. Po treningu węgle proste + białko czyli myślę że obie opcję są w miarę dobre.