dobre

Pierniczki zrobione, zdjecia tez ale nie mialam czasu wrzucic, teraz ide sie pluskac, jak dam rade to wrzuce pozniej jak nie to jutro. Moge powiedziec ze sa dobre bardzo Fauls sprezynke i motorek co bym mogla latac szybciej i podskakiwac jak tygrysek Lece sie relaksowac

vajolet dziekuje troche mi czasu zabralo przekonanie sie ze diety cud nie sa dobre, teraz jestem wyzwolona i szczescliwa. Niestey sa ludzie ktorzy robia na tym wielka kase, jak Obli pisala, a co gorsze sa ludzie ktorzy w to wierza i praktykuja i co najgorsze zdrowie marnuja. Oj tany jak mam rybke to zchodze wszystkim z oczu bo im pachnie, czasem [...]

Rózne się błędy popęłniało w przeszłości - dot. kopenhawskiej, ale najwazniejsze że teraz mamy wiedzę, wiemy co złe, a co dobre i zdrażamy to w życie Tygrysku - zdrowia życzę!!!! chyba pożadnie coś Cię zaatakowało - cos czuję, że dobrze byłoby to wyleżeć. Pzdr! Miłego!

Jabłko lepsze samo, heh, ja dziś miałam takie śniadanie właśnie :) 2 jajka trzepaczką + łyżka płatków + łyżeczka naturalnego, a potem oddzielnie wielkie i słodkie jabłko. Da się, wyszło dobre :) Wcześniej ciasto miksowałam, ale jednak trzepaczką lepiej.

mieszlama tylko prazony slonecznik z jajakami i bylo dobre a jak smakolwaly platki owsiane z jajakmi? tygrysku dziekuje za wpis i podniesienie na duchu jestes mega wielka tak jak fala i elaine nie wspomne juz o odinie. tez uloze nowy plan bo tamtem mmi sie juz znudzil musi byc jakis nowy bodziec widze ze ejstes tak samo jak ja zabiegana... [...]

Szybkie pytanko teraz robie uginanie nog ale na takich podporkach, to tez dobre? Czy lepiej wisiec? I druga sprawa czy podnoszenie nog wyprostowanych jest lepsze? Dzieki za info :) Buziaki :)

Dzieki Kingus ale powiem w sekrecie ze kura mi juz nie wchodzi. Venka no walnelam sie oczywiscie mialo byc 26/9/4 oczywiscie, dobre oko :) Tluszcze wazne sa, zawsze mozna orzeszkiem dojesc, ja zjem pare i czuje sie najedzona :) Zdrzala no tak chwilowo skupie sie na budowaniu cialka, nie bedzie to 100%masa bo kcal podciagne do zera tylko. Uwazam ze [...]

[...] teraz sobie poczytam Teraz wczorajsza dietka i trening Pare slow o treningu. Okazalo sie ze francuskie ktore robilam to nie byly te co mialam Tym razem podobno robie juz dobre, musze to na necie sprawdzic. Nie zebym nie miala zaufania Dodatkowo cw z pilka za pierwszym razem zrobilam 3x15 tym razem lydki mi tak napie*** ze nie dalam rady. [...]

No i wszyskie to pochwlay mi w glowie przewrocily zjadalam trzy czekoladowe cukierki, mimo to nie jestem zla bo swietuje sobie dobre wiesci z pracy Na razie jeszcze nie oficjalne ale mialam dzis spotkanie z szefem i cosik mi tam powiedzial. Moze powinnam jeszcze poczekac ale co tam jak impreza to na calego. Tany dziekuje ci bardzo, ciesze sie ze [...]

hihih to jak wrócisz od rodzinki, przejedzona i w ogóle:D to polecam Detox Botanical z Activlabu hihih:D Bardzo dobre na oczyszczanie, biorę już prawie miecha i jest ok :D

Patka ja lubię orbitowanie bez cukru po siłce, bieganie też dobre ale mnie strasznie zatyka Miłego dnia, buziole

Witam :) kurcze zaczynam sie stresowac, aaaaaaaaa Martwy mozna pewnie tez robic ze sztangielkami, ale latwiej z jedna. Dobrze dziala na miesnie plecow, to jest dobre cw ale trzeba bardzo uwazac jak sie je wykonuje, tak samo z przysiadami. Wladnie mi sie przypomnialo, wczoraj na silowni mysialam ze pozabijam, instynkt mi sie wlaczyl mordercy i [...]

lenka taki w sezonie jest duzo lepszy :) tany dziekuje :) ale to dopiero poczatek :) Dobre cw na talie to cw na plecy, jak je rozbudujesz to talia od razu wyglada lepiej :)

[...] tych ćwiczeń to: 13 Takie sobie, będzie raczej rozciągało mięśnie powyżej lędźwi, ale ujdzie. na lędźwia robi się jego mutację. 14. Raczej bym się nie wygłupiał 14a Bardzo dobre, należy jednak pamiętać, aby unosić się z pozycji rozciągającej za pomocą rąk a nie mięśni pleców. Polecam też usiąść bardziej na krawędzi krzesła. 15 Dałbym spokój. [...]

[...] pod siebie 12/12/12 12x/12x/12x- chyba będę robić na maks powtórzeń 5.Wyciskanie hantli siedząc jednorącz 8/8/8/16 8kg/10kg/11kg/8kg- zwiększałam stopniowo i to okazało się dobre- na dziś:-P .Progresowac jednak wolę z treningu na trening,ale dziś sprawdzałam ile dam radę 6.Wznosy ramion w przód stojąc 10/10/10 zamiana na wznosy w bok w opadzie [...]

Jestem. Przepraszam za brak znaku życia,ale nawet nie miałam czasu się tu logować.:-( Pokopała mnie rzeczywistość troszeczkę@-)...Żeby moc szybko powstać i zeskrobać się z betonu , musiałam oszczędzać siły i przekierowałam energię potrzebną na siłownie na codzienne działania.... i kłopoty. Mam nadzieje, ze już teraz nic mi nie przeszkodzi w [...]

Jestem,czytam i już wiem,że fajna babka z Ciebie:-)Masz dobre podejście do treningów.Powodzonka:-)

Nie znikaj nam na dobre. Skrobnij właśnie coś od czasu do czasu. Myślę, że dla wielu osób Twój dziennik może być świetną motywacją.

[...] spotkalem ale co do kolana (tez mnie lewe boli) masuj przed kazdym treningiem dobra rozgrzewka mascie i tabletki najlepiej glukozamina pij mleko galaretke z nozek i jest dobre cwiczenie na kolano siadz sobie na koncu krzesla na poldupku palce u nog daj w gore i sciskaj miesnie uda pamietaj palce trzymaj w gorze i i tak codziennie duzo [...]

czy ja wiem, ja sie na tym nie znam ale jak widze te twoje opisy perfekt warrior itp na gg to jakos moze i nawet to jest dobre ale nie jest idealne