dobre

Wiem, że to nie było dobre, aczkolwiek takich zakwasów na nogach jak z tamtego okresu to nie pamiętam - a palenie z ostatniej serii na samą myśl mnie przeraża - jak to mówił RICH PIANA, jak zaczyna boleć i piec to wtedy zaczynają się właściwe serie, które liczymy i jak zaczyna piec to zrób jeszcze 10 powtórzeń - coś w tym stylu }:-( haha

[...] 4. Podsumowanie Nie wiem czy to show time, czy aakg tak działa, ale leje się ze mnie przez cały trening. A, że teraz treningi nawet przy skróconych do minimum przerwach to dobre 1:20-1:30h, to potu wylewam wiadro. Jest spora mobilizacja, chęć ciężkiego treningu więc jest spoko. Dzisiaj wszedł trening, który powinien być wczoraj, ale wczoraj [...]

Jeszcze wpadło około 60 minut roweru dzisiaj. Dobrze, dobrze, wracam na dobre tory :)

dlatego warto niektóre rzeczy na jakiś czas odstawić aby zresetować receptory. Dobre jest takie podejście w kofeinie ale trzeba mieć urlop do tego :)

Te musy dobre są. Wypijałem czasami siostrzeńcowi jak wybrzydzał ;-D

No własnie nie każdemu może to wyjśc na dobra ale widze że wojtkowi taka forma wychodzi na dobre :)

Jak wojtek robisz te placuszki? napewno wardzo dobre :)

Nie rozgrzewaj mocno patelni, tzn rozgrzewasz, wylewasz mase i zmniejszasz ogień. Przykrywasz i niech sie powoli robi. Osobna kwestia to jakość patelni, ja dopiero jak po latach walk kupiłem dobre patelnie to przekonałem sie co to znaczy "nieprzywieralność".

Bardzo dobre musy, jadam od dawna, ale preferuję te bez kaszki, mniej węgli %-)

Tak, wczoraj mocno naciągnąłem cos w okolicach szyji podczas wiosła. Potem przy wznosach bokiem dokuczalo, wiec zmniejszyłem ciężar, co wyszło mi na dobre, bo w końcu czuje i tylne i boczne aktony. To tez daje mi po raz kolejny dowód na to, ze ciężar nie zawsze daje efekt - chociaż jest ważny. Technika, TUT, ciężar. W tej kolejności. Wniosek po [...]

Haha dobre

Heheh. Dobre z ta cola. No ja niestety jutro zaliczę CN. I to konkretny z alko i cholera wie czym jeszcze %-). No ale co zrobic jak szef każe %-)

[...] Ale wczoraj na siłce koleś robił wiosło, to wykonywał przy okazji takie skręty tułowią, że łokieć prowadzący hantel, niemal dotykał przeciwległej strony pleców. Jakby jakieś skręty tułowia robił :D BTW: A wiosło sztangą lepiej robić wolnym ciężarem, półtsztangą czy na smithcie? Chodzi o to, która z tych opcji pozwoli wyrobić dobre nawyki.

ryżu to z pół roku nie jadłem :-)) a dzisiaj z powodu zmian 4x100... brązowego :-D tyle że wygląda moja miska okropnie. Na szybko bo mi sie nie chce. Ugotowałem rano 750g warzyw mrożonych (zupa warzywna) i te 4x100 ryżu. Zupa zblendowana i 2 torebki do tego. Sraczka wygląda bardziej zachęcająco %-)... Ale dobre w sumie :-D

[...] przyjemnością. Nawet żeby sam Pan Bóg kazał nam coś robić po czym źle reagujemy, musimy to zmienić. Zwłaszcza w tym sporcie. Gdzie wiele czynników ma istotne znaczenie, a dobre samopoczucie, poprawa nastroju czy uczucie radości, a niewątpliwie dieta jest z tym powiązana - jest jednym z głównych warunków koniecznych. Oczywiście należy pamiętać [...]

[...] da się przeżyć. Wczoraj zjadłem pierwszy posiłek w mniejszej odległości czasowej od treningu, nie czułem dyskomfortu, a pozwoliło mi to fajnie potem wszystko ogarnąć i były dobre przerwy w jedzeniu. Tak czy inaczej - wydłużę chyba okno do 9h Słaby jestem merytorycznie m.in. z IFu, dlatego pozmieniałem plany na weekend i jadę na szkolenie do [...]

tylko nie próbujcie maliny, mam teraz w izolacie i straszna masakra smakowo czeko + orzech jest bardzo dobre

[...] Do szejkera dodać mascarpone? Bo teraz robię 35g białka + 150ml mleka. tylko nie próbujcie maliny, mam teraz w izolacie i straszna masakra smakowo czeko + orzech jest bardzo dobre Lemon cheesecake - spoko, fajny smak, nie czuć chemii, przyjemny, słodki - może nawet trochę za słodki. Chociaż rozpuściłem w sumie w 200ml płynu - 150 mleka i 50 wody. [...]

[...] Do tego dochodzą youtuberzy typu chłopaki z WK (w sumie tylko Robercik u nich trzyma dietę 80-90% czysto, inni lipa) + inne kanały, które również się wybijają, robią dobre sylwetki, niekoniecznie na koksie i nie trzymają reżimu niewiadomo jakiego. Chociaż i tak najlepsze jak pewna osoba mówi jak ważna jest edukacja pod kątem żywienia, [...]

dobre info siadów też profilaktycznie nie rób