dobre

witam!!!mam 2 puchy sus500 i 2 puchy e-stane z CEL czy bedzie to dobre połączenie?czy do sus500 brac profilaktycznie wit.b6 w dawce 200mg.cel czysta masa mięsinowa utrata fatu bedzie to moj pierwszy cykl na PH proponuje 1-2tydz-2kaps sus 3-4tydz-3kaps sus 5-6tydz-4kaps sus 3-4tydz 30mg-40mg e-stane 5-6tydz 40mg-50mg e-stane 7-8tydz 50mg e-stane [...]

[...] ze na to potrzeba duzo czasu... i w zwiazku z tym mam kilka pytan jak i oczekuje od was komentarzy pozytywnych( wiem tez ze beda i negatywne). A teraz moje pytania 1. czy dobre polaczenie jest takiego zestawu chodzi o AAKG MEGA HARDCORE + MASS XXL???? 2. czy moze znacie jakis lepszy zestaw? 3.czy jest cos jeszcze lepszego od AAKG na mase [...]

[...] 130 UDO: .. TALIA: .. 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 8.TRENING: 5x w tyg 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia 13.STAN ZDROWIA: b. dobry 14.SKLONNOSC DO [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: 6 miesiecy temu cwiczylem z kumplem w takich warunkach piwnicznych i stosowałem kreatynke Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mam zamiar zakupic reduktory tłuszczu "spalacze" i nie wiem co jeszcze jest dobre na spalenie szybko zbednych kilogramow Stosowane wcześniej diety: nie stosowałem

[...] 5.STAZ NA SILOWNI: pełne 2 lata 6.DIETA:BIALKO: 2, WEGLOWDANY:3 ,TLUSZCZ:1 7.TRENING: typowy trening masowy 8.CEL :priorytet główny siła + masa nie koniecznie dobrej jakości, priorytet partii - plecy + klatka 9.POZIOM Tłuszczu znikomy, wyrzeźbiona sylwetka 10.TYP BUDOWY: średnie przybieranie masy, sklonności do utraty kilogramów [...]

[...] dziennie. Ważyłem wtedy 72 kg teraz 80 kg. Czy taka dawka znacząco wpłynęła na mój organizm? Nie brałem żadnych osłonek i niestety to był mój błąd.Ostatnie badania krwi były dobre, więc nie wiem jak jest z moim zdrowiem czasami odczuwam bóle serca, ale bóle narazie ustąpiły. Proszę o porady lub opinie. P.S czy nie jest za późno na odblok? [...]

Witam !! Mam pytanie i zarazem problem ;p Kiedys już ćwiczyłem na siłowni, trening-split. Przyniosło mi to dobre rezulataty. Teraz jednak postanawiam zacząć porządnie,systematycznie ćwiczyć.Ułożyłem sobie Plan, I teraz pytanie czy ćwiczyć według tego planu którego wy ewentualnie poprawicie czy jakiś inny mi proponujecie ?? Plan: Poniedziałek: [...]

[...] KCAL: 480 Nasuwa sie pytanie dlaczego te aromaty, slodziki i kakao , a to dlatego , że nie lubie smaku jajka :) I teraz pytanie czy to jest za duzo jak na ta godzine czy tez dobre paliwo na noc po ciezkim treningu? Moje dzienne zapotrzebowanie przedstawia się tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfdf352b63644610bf98753a5f3ae657.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] (podstawowa przemiana materii):2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 105 Witam , chciałbym się od Was dowiedzieć czy 1.takie dawkowanie bedzie dobre na pierwszy cykl ? 2.nie za długi ? 3.badania podczas cyklu robic przed podaniem hcg czy po ? ogólnie jestem nastawiony na dłuższa przygode z SAA pod warunkiem ,że [...]

[...] to ) Bo jem jak mam napisane w diecie i wprowadzam oczywiscie tez zamienniki no ale problem jest taki gdyz nie mam wagi kuchennej i staram sie wszystko robic na moje i dobre oko mojej mamy no ale 100% pewnosci ile tam tego jest nie mamy.. wage kuchenna postaram sie zakupic na czasie jak finanse pozwola ale ogolnie bez da sie tego [...]

[...] 5.a teraz coś na pupkę, bioderka i udka :) http://www.shape.com/workouts/78 http://www.shape.com/workouts/59 http://www.shape.com/workouts/82 http://www.shape.com/workouts/103 Co o nich sądzisz Tyka?:) Są dobre, czy czegoś im brak? Będę wdzięczna za komentarz...jakiś taki konstruktywny... :* POZDRAWIAM i DOBREGO, NOWEGO ROCZKU ŻYCZĘ!!

[...] nadal nie wiem kiedy lepiej stosować odżywkę białkową i w jakiej ilośći, Jedna grupa członków piszę, że WPI lepiej rano, a wieczorem jaja/rybe. Inni, że lepiej zjeść rano dobre śniadanie a Wheya lepiej na noc. W moim przypadku nadal się waham, w dni treningowe przed treningiem biorę 9g BCAA, po treningu siłowym 25g Iso wheya BIotecha potem [...]

[...] ćwiczyłem z dietą i treningiem od fabryki siły a mimo to nie udało mi się pozbyć ww. problemów. Wydaję mi, że to jest objaw jakiejś nierównowagi. USG tarczycy i wyniki z krwi są dobre. /SFD/2017/11/23/86be14e867074d5c920b566b2d52e477.jpg /SFD/2017/11/23/366e6c7b032643d98ebd7ae3d08b668d.jpg Zmieniony przez - Storm16 w dniu 2017-11-23 19:01:01

Witam Cwicze juz dobre 2 lata jednak w ostatnim czasie podkrecilem swoje treningi na mase na maxa . Tzn skomponowałem swoja diete dokładnie , jednak nie jest to jeszcze maximum jakie moge spozywac czyli dziennie przyjmuje ok 130g białka, 270g wegli a powinno byc zgodnie z tabelami 150/300 . Mam wzrost 174 i 78 kg wagi . Jednak powiem ze wiekszosc [...]

[...] ze plan treningowy czeba zmieniac co 2 miesciace. Zatem prosze was tzw. chetnych o modyfikacje planu a takze sprawdzenie go a bardziej chodzi mi czy serie na dane partie mam dobre z gory dziekuje Poniedziałek Barki 1.Unoszenie sztangielek w bok w siadzie 3 serie (staly ciezar) 15,12,10 - nie wiem czy takie serie moga byc :P ale to ty juz ocenisz [...]

[...] kojarzy jej sie z samymi wyrzeczeniami. Wyliczylem ze po odcieciu kalorii dziennie powina spozywac kolo 1500. 120g bialka 100g ww 68g tłuszczy tylko czy te poporocje sa dobre? nie iwem cy nie za duo czy za malo konkretnych skladnikow... Nie chce ukrywac ze dieta musi byc taka aby moja kobieta czula sie syta bo tak jak ja lubi jesc tyle ze po [...]

[...] zakupić jedną z odżywek chodzi o -Muscle Pharm Assault LUB -APS Mesomorph Jak myślicię, którą wybrać, ktoś możę brał dwie z wymienionych? Po opiniach widzę, że obydwie są dobre alę postanowiłem, że zapytam się jeszcze tutaj. A i jeszcze do jednej z wyżej wymienionych odżywek kupiłbym mono i jabłczan i może ktoś da jakieś sugestię jakby to [...]

Witam wszystkich! Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 177 Zapotrzebowanie: 3000kcal (zaokrąglone w góre) Posiłek 1 Płatki owsiane 150g Mleko 0,5% 200ml Jajo sztuk jeden Twaróg 50g Oliwa 10ml B 22/WW 105/ T 30 Posiłek 2 (poza domem) Tuńczyk 100g Pieczywo pełnoziarniste 150g Oliwa 5ml B 23/WW 60/ T 20 Posiłek 3 (przedtreningowy) Cycek z kury 120g Ryż brązowy [...]

Zapodajcie tutaj, dobre tytuly ksiazek na ten temat :) Byl bym bardzo wdzieczny

[...] oparte o ścianę x10powt - Podciąganie chwyt neutralny x6 powt - Wznosy tułowia z opadu x12powt Robię to 3x na tydzień. Do tego a6w, oraz coś z gimnastyki, czyli nauka stania na rękach, ćwiczenia przygotowujące do planche i czasami l-sit, a jak mam jeszcze za dużo energii to coś z insanity. To tak w skrócie, liczę na dobre rady od użytkowników