dobre

[...] zapasem !!! . Teraz 4-5 treningów na nogi z większymi powtórzeniami (do 5 ) . Dorzuciłem 6x tyg aeroby zaczynając od 30 minut i skończę na 60 minutach . Ogólnie samopoczucie dobre gdyby nie bark ;/ . Jestem umówiony jutro z rehabilitantem ,który mnie rehabilitował jak jeździłem na wózku inwalidzkim :) Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2011-01-11 [...]

Podsumowanie 4 tygodniowego mikrocyklu Dzisiaj mija pierwszy mikrocykl przygotowawczy do sezonu . Podczas niego wiele bólu dokuczało przez bark ale i tak wyniki są bardzo dobre Wyniki siłowe Wyciskanie : 145kg Przysiad : 152kg x 2 Martwy (rekreacyjnie ) : 170kg x 3 Wyciskanie sztangi stojąc : 90kg x 4 Teraz zaczynam drugi mikrocykl , do 12 lutego [...]

Jak widac sa osoby ktore z powodzeniem stosuja Muscle Up protein i sa zadowolone , dokladnie to o czym bylo 100 razy pisane , jak ktos chce tanie dobre bialko warto sprobowac , moze okaze sie trafnym wyborem jak u kolegi lwp:)

Białko z wodą - nie dobre tylko z mlekiem

[...] boleć więc prawdopodobne ,że wracam do treningów . Postaram się jutro rano wrzucić nowy plan na pierwszy tydzień :) Diety nie trzymam bo jakoś nie mam ochoty :) . Jem na to co mam ochotę. Kończę 6 tygodni na podstawach cyklu siłowego czyli na kreatynie , bcaa i białku :) . Wyniki są bardzo dobre Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2011-02-09 21:44:32

Jeśli kiedyś odwiedzisz nas tak jak pisałeś damy Ci spróbować dobre rzeczy które na wodzie są pyyyycha :)

A ja nie przełknę Night Protein Mix bez mleka :) . Natomiast Muscle Up Protein z wodą też dobre ;) Dzisiaj dwa treningi :) . Jeden się odbył rano a niedługo trzeba iść na drugi :)

Dwa treningi dziennie , niezle niezle widze A z bialkiem tak to jest , jedno bedzie dobre na wodzie i mleku drugie tylko na mleku , a trzecie tylko na wodzie Trzeba to samemu jakos rozkminiac

Zawsze można spróbować :) . Możesz robić tak jak Ibok trening 2 razy dziennie trening ale jest ciężko wytrzymać takie przeciążenie organizmu . Sam wiem ,że ciężko jest bez dobrej suplementacji osiągnąć dobry wynik :) . Zależy też jakie masz te osiągnięcia siłowe :) Moim zdaniem wiek nie ma znaczenia . Jest taki przykład ... Kiedyś był Michał Hodun [...]

[...] i pamiętaj że zawsze wszystko jest możliwe Podam ci pewien przykład, np. Baszanowski ciężary zaczynał dopiero po wojsku, i zdobył medal olimpijski. Czasem to wychodzi na dobre, nie jesteś wypalony. Po prostu pragniesz rzucać Nic nie przeskoczysz, nie trenuję długo ale mam naprawdę szczęście że mogę tam trenować i się uczyć. Rób siłę [...]

[...] choroba" czy ja wiem, to chyba normalne dzisiaj pierwszy trening miałem, staram się, wszystko na spokojnie powolutku. Pchałem tylko kulą 6kg, nieduże odległości ale dobre i to. Podoba mi się to prawie tak samo jak rugby, tutaj kontroluje ciało jestem tylko ja i kula, żadnych czynników zewnętrznych tak jak w rugby. Chyba wiecie panowie o [...]

Dobre zdjęcie Powodzenia na zawodach

bardzo dobre wyniki ,duża poprawa !Jeszcze dwa sezony i będziesz silniejszy od Majewskiego ! Powodzenia !

Noi pękło? Wyniki silowe bardzo dobre :o Masz filmik z tego wyciskania? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-05-15 14:58:34

Biniu, nie rozumiem. Chce zredukwac %tl. Ktore rozwiazanie jest dobre. a) maly deficyt kaloryczny, HIIT i aeroby. b) brak deficytu, HIIT i aeroby c) duzy deficyt, HIIT d) nadwyzka kaloryczna, HIIT i aeroby. Niektore ( np. d ) wydaja mi sie bez sensu, ale nie wiem, jak rozumiec Twoja wypowiedz. Kermit - nie jestes na HIIT bo nie jestes juz na [...]

Łydki :) Buty mam raczej dobre. Mają już trochę "wiosen" ale zamiast kupować nowe wolałbym kupić jakieś białeczko jako uzupełnienie diety którą stosuję. A tak nie ma pieniążków, nie ma butów i nie ma białeczka ( tzn. jest ale już sie kończy ) .

[...] ), 1 progam sterowany tętnem ( to już prawdziwy kosmos ), graficzny obraz profilu obciążenia oraz pomiar wartości średniej po zakończeniu treningu ( dla wzrokowców bardzo dobre, zresztą czasami same cyferki mało mówią ), mierzy temperaturę w pomieszczeniu ( niech będzie ),elektroniczny pomiar tętna poprzez czujnik mocowany do ucha ( kosmos ) [...]

[...] czczo daje niesamowite efekty w chudnięciu, nigdy się o tym nie przekonałem na własnek skórze, bo nienawidzę wstawać rano:P Wiec co z tego wynika poranny HIIT powinien dać dobre efekty, chociaz z drugiej strony z tego co zrozumiałem z artykułu na samym początku, to nie ma znaczenie kiedy biegami i co konkretnie jjemy, tylko jaką mamy gospodarkę [...]

Heh... Dzięki stary Dobre bo polskie=dobre, bo od OloKK Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] tragiczny. PO prostu jest dosyć lekki, taki wprowadzający. Pewnie po miesiącu trener rozpisałby Ci coś innego. Jak nie zechce Ci pomóc to gotowych treningów ACT - bardzo dobre w paleniu fatu i robieniu kondycji z racji na swoją interwałową formę - masz trochę na forum rozpisanych. Ogólnie to nie ćwiczy się obwodówkami jakoś nie wiadomo jak [...]