dobre

[...] to zachowaj troche cierpliwosci przy dazeniu do wyznaczonych celow. Teoretycznie mozesz trenowac spokojnie do szesciedziesiatki lub dluzej, wiec de facto zostalo Tobie dobre 20 lat czasu, nie ma wiec powodu by zbytnio sie spieszyc i stresowac. W czasie letnim mozna zrobic sobie kilkutygodniowy urlop od intensywnych treningow i ostrej diety, [...]

[...] szwankuje, narażasz się, jednak pomimo tego podświadomie NIE CHCESZ Z TYM ZRYWAĆ, bo po prostu CZUJESZ się Z TYM ŚWIETNIE- jak byś był zakochany po raz pierwszy- to chyba dobre porównanie :) Najlepiej jest kiedy, ktoś traktuje przygodę z anabolikami, jako coś z czego się wyrasta, coś jak bunt młodzieńczy, czy dobranocka. I to jest dobre [...]

[...] się kulturyści w okresie przed zawodami. Te 2 miesiące potrafią naprawdę wiele zmienić w wyglądzie mężczyzny gdy przyłoży się do treningu i diety. Długie terminy są dobre dla tłuściochów, którzy mierzą się z otyłością olbrzymią gdyż muszą sobie zakodować zmianę nawyków żywieniowych na resztę życia. W Twoim przypadku wystarczy [...]

[...] ... generalnie to to wyglądało jak kabaret . To były pierwsze zawody na jakich byłem i niestety nie moge tego porównać do innych imprez tego typu . Oczywiście były też i dobre strony - duża ilość ładnych pań :-) , no i same występy też niczego sobie . Największe wrażenie zrobiła na mnie Kamila Porczyk której występ był super . Przekonałem się [...]

Dobre dobre :) masz cos jeszcze :) Kurde czekam na moja klisze. Zrobilem 20 zdjec ale cos mi chrobotalo w aparacie. Mam nadzieje ze wyjdzie chociaz ze 3 zdjatka. DuckmAn Pozdrawiam.

a mety latwe dozowanie, kiedy mnie naszła ochota to sobie przegryzłem - buahahahaha! dobre (!) dobre nawet na podpis pod wypowiedziami zrob samego propa 1-6 50mg e2d.. a potem (na pct) przemysl czy jest sens brac, poczytaj o tym jak watroba dostaje w pi.zde bo takiej ilosci mety..troche reflexji nikomu nie zaszkodzi - wrecz moze pomoc..

[email protected] Trening zrobiony, ale nie jestem zadowolona, opornie szlo bo samopoczucie do d..y, choroba mnie dopadla na dobre. Nawet nie mialam sily zrobic interwalow, ledwo dalam rade burpee challenge. W zwiazku z tym teraz przez kilka dni odpoczynek, dopoki sie nie wylecze :( Nie ma to jak rozchorowac sie na swieta. Nos zatkany, wiec nie [...]

Ogolnie swieta do d..y ze wzgledu na chorobsko :( Wzielo mnie na dobre, jak zwykle poszlo na zatoki i w efekcie lzawiace oczy, zatkany nos i koszmarny bol glowy nasilajacy sie przy najmniejszym ruchu. Zadne leki przeciwbolowe nie pomagaly. W zwiazku z tym zero jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej, jedynie przemieszczanie sie z domu do auta i z [...]

dobre pytanie z tym MC.. ciekawa jestem odpowiedzi.. sama robie ze sztangelskami bo nie mam sztangi ale jakoś mi to pokracznie wychodzi.. też się naoglądałam filmików i próbuje jakoś to ogarnąć :) powodzenia z nowym treningiem :) ja jutro też robie ten sam trening nuk :D swoimi ciezarami na rece motywujesz mnie do progresu :D bo ja coś licho [...]

[...] usprawiedliwiajac sie, ze sa przed okresem |-) Ostatnio bardzo mnie denerwuja te "jogurtowe panienki", bo caly czas komentuja ile jem, co jem (bo jak zdrowe to pewnie nie dobre, no i te ogromne ilosci warzyw - fuj). Na dodatek dziwia sie, ze chce mi sie marnowac czas na cwiczenia i ze chyba jestem jakas chora, ze lubie sie meczyc. 20.01 piatek [...]

trzymaj sie.. ciekawa jestem czemu sie popłakałaś.. ale pamiętaj, że z każdym dniem masz coraz więcej siły żeby trzymać się przy tym co jest dla ciebie dobre.. :) mimo wszystko życzę miłego pobytu w polsce :)

[...] koslawo mi idzie %-) Co do jedzenia i odchudzania - caly problem w tym, ze blednych informacji na ten temat jest mnostwo i sa wszedzie, ja tez myslalam ze produkty light sa dobre. Odnosze wrazenie ze to forum to jedyne miejsce gdzie mozna sie dowiedziec jaki wplyw maja rozne produkty na nasz organizm i co w zwiazku z tym powinno sie jesc, a [...]

[...] Nienawidze nastepnego dnia po treningu, szczegolnie nog (a teraz nogi beda na kazdym %-) ). Powod - caly dzien chodze glodna. Ledwo wytrzymalam do przerwy w pracy i zanim na dobre poczulam, ze jem, to pojemnik byl juz pusty. Wpyerdzielilam cale sniadanie w 5 minut, a pozniej zaczelam jesc salatke ktora byla na obiad. Chyba sobie wiadro kupie na [...]

Martucca dziekuje za to przymusowe wolne :) Dobrze ze jestes i nas pilnujesz, bo czlowiek czasem sam nie wie co dla niego dobre }:-( Zaczynam dostrzegac pozytwne strony odpoczynku. Energia i sila wrocily (szczegolnie w pracy rano mam nadmiar energii, robie wszytsko szybciej i przez to jestem zaraz glodna, ciezko do przerwy dotrwac %-) ). Ogolnie [...]

[...] ;-) Ja mam cos takiego http://spartasport.pl/pl/p/Gymboss-Timer-Interwalowy/165 Jagoda, Fala mam wlasnie zamiar wybierac mniejsze zlo i nawet nie chodzi o odchudzanie, ale o dobre samopoczucie, obawiam sie ze znowu beda sie dzialy jakies dziwne rzeczy :-(. Szkoda, ze zdrowe zarcie nie jest latwodostepne tak jak fast foody, bylo by latwiej :-) A [...]

[...] to dlatego, ze zrobilam kotlety na dwa dni i dalam jedno jajko, czyli po pol na dzien ;-) Placki ze straczkow z maselkiem to jest w koncu to, czym moge sie najesc :) A jakie dobre Zrobilam tez pasztet z watrobki z przepisu misworld, mniam Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk, enzymy, ginko biloba, rutinoscorbin Rozklad: 1800kcal, B125/T [...]

Viki, jakie dobre wieści 8-)8-) Będziesz mogła teraz spokojnie wypoczywać :-D Zapomnij o całym świecie i wracaj opalona, zregenerowana, uhahana, cała i zdrowa };-) Szerokiego lotu i ucałuj Espanię w moim imieniu %-)

Fajnie, że już jesteś. Jak już Wszystkie dajemy dobre rady:-) to i ja dwa słówka delirkę w pikawce i pocenie się (potrafiłam i zasłabnąć) miałam przy braku potasu no ale to było u mnie a Ty dbaj o siebie

Hey Viki fajnie że wyjazd się udał i obyło sie bez jazd jelitowych ;-):-D Z dwojga złego dobrze że to tylko zmęczenie było a wyniki masz dobre :-)) A i apetyczne zdjęcia ;-D Pozdrawiam i miłego dnia

Marta bo to niedobre jest #-P Kurkume lubie w malych ilosciach jako dodatek do ryzu, ale jak jest za duzo to jakbym ziemie jadla |-) %-) (chociaz ziemi nie jadlam, wiec nie wiem jak smakuje }:-( ) Fala dzieki :) Fajnie, ze wrocilas. Mialo byc dzis bez silowni, ale wyszlo inaczej :-D W zwiazku z tym, ze mam 3 treningi i plan treningowy gratis to z [...]