Viki/DT/ foto str. 18, 49, 81

Martucca dziekuje za rade, z tym preparatem moze byc problem, bo tu w aptekach maja tylko paracetamol
Co do okresu, to raczej czuje sie jak po a nie przed, poki co zadnych oznak

Przy okzaji pytanie - moge sprobowac na te moje problemy jelitowe kombuche? Poczytalam troche na ten temat i tez chce miec takie "zwierzatko"


Azzi dziekuje :) Dobrze, ze nie musze liczyc baklazana, bo wlasnie zrobilam nadziewane mieskiem na jutro :) A cukinie dodalam do jejecznicy, pychotka :)

Shaneeya, Fala dzieki :) ze spadkow sie ciesze, moze jest jakas nadzieja dla mojego brzucha i bede miala co pokazac na plazy w tym roku


27.02 poniedzialek


DNT
Dzisiaj jestem jednym wielkim zakwasem, wszytsko boli, nawet cycki
Z tego powodu nie dalam rady zrobic zadnego GPP

Rano przed praca ATG challenge: x25
Po pracy burpee challenge: 70x burpee (15/14/13/12/11/5)
Dzis bylo bardzo ciezko, bo ledwo moge sie ruszac.


27.02 poniedzialek


Nienawidze nastepnego dnia po treningu, szczegolnie nog (a teraz nogi beda na kazdym ). Powod - caly dzien chodze glodna. Ledwo wytrzymalam do przerwy w pracy i zanim na dobre poczulam, ze jem, to pojemnik byl juz pusty. Wpyerdzielilam cale sniadanie w 5 minut, a pozniej zaczelam jesc salatke ktora byla na obiad. Chyba sobie wiadro kupie na te surowki, bo juz mi sie nie mieszcza do pojemnika Moj chlop do pracy bierze jeden pojemnik, a ja... minium 4
Dzisiaj wciagam warzywa jak odkurzacz, normalnie nie mam dna.
Zawsze tak mialam, ze przy duzej ilosci ruchu bylam ciagle glodna, zjadalam tony syfu (kilka paczkow, drozdzowek, batoniki, 2 obiady, fast foody i codziennie frytki na noc) i bylam chudsza niz teraz. A wystarczy, ze nic nie robie i od razu sie rozrastam ;)


Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk

Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150



Wlasnie sie zorientowalam, ze wrzucilam wczoraj miske z soboty. W niedziele byla taka:

Kombuchę jak najbardziej Nie wiem, czy na problemy gastryczne pomoże, ale to dobry probiotyk.

Viki, ty masz świetną sylwetkę już teraz, także nie marudź.

Viki, to nie tylko nadzieja, to staje się prawdą, że brzuch przestaje dla Ciebie być problemem Walcz Kochana, chudnij i nabieraj masy a latem będziesz śmigać w bikini pełna dumy ze swoich dokonań Buziak!

Fajnie, to bede miala wlasne "zwierzatko" :) Ciekawe czy uda mi sie cos wychodowac ;)

A na te moje problemy to chyba nic nie pomoze, caly weekend w pracy potwierdzil moja teorie, ze to wszytsko przez prace, bo jak tylko mam wolne to jest ok. Moze to ciagle nerwy, ze nie zdaze zrbic wszystkiego co zaplanowalam... niestety doba jest dla mnie za krotka i ciezko mi wszystko pogodzic, a im mniej uda mi sie zrobic tym bardziej sie denerwuje :(

Azzi, Shaneeya dziekuje, u Was tez ladne spadki wiec sie wszystkie wylaszczymy do lata



28.02 wtorek


DNT
ATG challenge: x30
burpee challenge: 71x burpee (15/14/13/12/11/6)

Zaraz wybieram sie na basen :) Pewnie bedzie krotko, ale intensywnie ;)


28.02 wtorek


Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk

Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150

Viki ty sie na siebie nie denerwuj, no co ty dziewczyno extra Ci idzie W nerwach to najlepsza organizacje weźmie w łeb. Pozdrawiam

Falka, plecie ta Nasza Viki, prawda?
Bez stresu proszę, bo szkoda życia

jasne trzeba jej jakiegoś karniaka dać za takie myśli

Hmmm burpee i przysiady ma, to może invert rows?

no, i żeby to ostatni raz taki był

albo coś z innej beczki



ćwiczenia nie będą dla niej wyzwaniem, poradzi sobie z nimi