Viki/DT/ foto str. 18, 49, 81

Viki a próbowałaś brokuły z masełkiem?
A tak poza tym, to masz bardzo przejrzysty dziennik i super wyglądasz, no!

misworld dziekuje :) brokuly niestety nawet z maslem mi nie podchodza, moge jesc tylko drobno pokrojone i zmieszane z czyms co lubie ;) Ugniecione z kalafiorem sa ok, bo czuje tylko kalafior



Dzis caly dzien w pracy, znowu dluzej niz bylo przewidziane, rozwalilo mi to wszystkie plany :( Na dodatek jutro tez musimy isc (a mialo nie byc w niedziele ), mam nadzieje, ze dam rade zrobic trening. Pol dnia chodze wsciekla i sie stresuje, ze planu nie moge realizowac

Na dodatek od dzisiaj jestem najwiekszym dziwadlem w calej firmie (i dobrze mi z tym ).
Jak co roku na inwentaryzacji pracodawca zapewnil darmowe jedzenie na kazdej przerwie, czyli: sniadanie - paczek, lunch - kanapka+chipsy+batoniki, przerwa popoludniowa - paczek/kanapka. Jednym slowem nienadajacy sie do jedzenia syf, ale za darmo wiec ludzie rzucali sie jak glupi.
Ja jako jedyna osoba (a bylo nas tam ponad 100) nie tylko nie skorzystalam z darmowej wyzery, ale przynioslam pojemniki z wlasnym jedzeniem Patrzyli na mnie jak na ufo A ile pytan bylo...


Niestety dzis nie dam rady nawet zrobic burpee.
Zrobilam tylko rano ATG challenge x15.


25.02 sobota


Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk

Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150



Mam nadzieje, ze zdaze jutro przed praca zrobic pomiary.

Znowu cos sie zepsulo i nie moge edytowac postow

Chcialam dopisac, ze jednak nie odpuscilam i bylo burpee challenge: 68x burpee (15/14/13/12/11/3)

Dopiero poczulam jak bardzo bola lydki po wczorajszej skakance

Brawo Viki teraz masuj.... łydki

Viki gratulacje się należą. I za miskę, i za challenges

Fala, Krewetka - dziekuje :)

Troche mnie to denerwuje jak mysle, ze jestem zmeczona i nie dam rady, a pozniej sie okazuje, ze tylko mi sie wydawalo i dalam rade. Z drugiej strony nie potrafie odpuscic bo pozniej sumienie mnie meczy. Nie chce znowu doprowadzic do takiej sytuacji jak poprzednio, ze ledwo moglam wykonywac podstawowe czynnosci w pracy i spalam popoludniami co normalnie mi sie nie zdarza, bo nie umiem spac jak jest jasno ;) I jak tu znalezc zloty srodek


26.02 niedziela




Mile zaskoczenie, bo przy bogatej misce i tylko 2 treningach nie spodziewalam sie zadnych zmian :) Polecialo troszke z brzucha, za to tylek rosnie, ale to chyba dobrze

Przy okazji wspomne, ze nadal nie mam okresu, juz 2 tygodnie spozniony Zaczynam sie martwic, zdarzylo mi sie kilka razy ze spoznil sie tydzien, ale nigdy az tak dlugo
Nie jestem w ciazy.



26.02 niedziela


Rano przed praca:
ATG challenge - x20
burpee challenge - 69x burpee (15/14/13/12/11/4)

Po pracy ok. 30 minut jazda na rolkach :)

Zaczelam nowy trening, dla sredniozaawansowanych #2 (z art. Obliques o cwiczeniach z pilka). Bardzo lubie te treningi, nie wiem co zrobie jak sie skoncza



Ogolnie ilosc powtorzen mnie wykonczyla. Moje miesnie sa przyzwyczajone robic max. 10, wiec do 10 bylo bez problemu, a pozniej walka o kazde kolejne.
Przy wypadach stekalam, narzekalam i gadalam sama do siebie, az Moj przyszedl zobaczyc czy wszystko w porzadku i zapytal - "jestes pewna ze to lubisz i robisz dla przyjemnosci? Bo wyglada inaczej, jakby za kare ktos Ci kazal"
Z kolkiem coraz lepiej idzie, ale brzuch boli
Z treningu jestem bardzo zadowolona :)

Znowu po treningu zaczela mi drgac powieka (ale mnie to denerwuje ). Magnez lykam 3 razy dziennie.


26.02 niedziela


Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk

Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150



Strasznie mnie ostatnio ciagnie do... ryb
Niedawno jak zobaczylam sledzie w sklepie to zglodnialam na sam widok i musialam kupic. Dzis wrocilam z zakupow z lososiem, pstragiem i makrela i mialam ochote zjesc wszytsko naraz. Wczoraj ulozylam miske na dzisiaj, a po zakupach i tak trzeba bylo wszystko zmienic

Mam tez pytanie odnosnie baklazanow i cukini - wliczamy to w bilans?
Kupilam dzis pierwszy raz cukinie i zrobilam maly kawalek na grillu na sprobowanie i wyszlo pyszne :) A na baklazany widzialam fajny przepis, zeby je nadziac miesem

Jak Ci ładnie w talii spadło.
Co do bakłażana i cukinii to nie wliczaj.

Pikne spadki

Jakieś symptomy zbliżającego sie okresu są czy ani widu ani słychu?
Jeśli chodzi o drganiepowieki, zapytaj w aptece o preparat, który poza magnezem zawiera też potas

Viki, gratuluję spadków! No wymiatasz normalnie! ;D No i oczywiście respekt za burpee

super, samych takich nowin Ci życzę no w zależności co tam będziesz ze sobą robić Powera na treningach