dobre

Gdzie napisałem że na początku był zły? Wręcz odwrotnie - napisałem że na początku nie był zły, i wygrywał dobre walki. Śledzilem jego karierę praktycznie od początku jego przygody ze sportami walki. Zawsze wywoływał emocje. Sensacyjny zwycięzca nad Ernesto Hoostem , zwycięzca turnieju K 1 w 2005. Ogólnie dużo lepiej mu szło w Kickboxingu niż w [...]

a nie no to skoro trec team polecił cm3 na redukcję to na pewno jest dobre rozwiązanie ;) a po co jeść? :D

Nie ma problemu a co do klopsikow,no byly dobre

Bulek brakuje Ci kobiecej ręki dobre..... To jest trening , czy rozgrzewka, przed treningiem......

Dzien 29 B 7minut rozgrzewki Klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi plasko 3s 10x45kg 8x50kg 8x65kg Barki: -Military press 3s10x40kg 8x45kg 8x50kg Tricepsy: -prostowanie ramion na wyciagu 2s 12x45kg 10x50kg Plecy: -wioslowanie sztanga 2s 10x50kg 8x55kg -unoszenie konca sztangi z opadu 2s10x55kg 8x65kg Bajseps: -uginanie ramion ze sztangielkami z [...]

[...] Sila poszla znaczaco w gore pomimo cyklu na rekcje. Nie zalewa woda,buduje ladny suchy miesien. Polecam wszystkim jak najbardziej! nawet na redukcje... NitroProgen- Bardzo dobre bialeczko. Smaczne,sycace i bardzo dobrze sie wchlania. Polecam dawkowanie na noc i ewentualnie po treningu. LipoXpack- Bardzo fajny pack ,ladnie wzmaga termogeneze [...]

[...] sposób niestety sylwetki nie zrobisz. Nie rozkładasz też makroskładników równo w posiłkach. A 120 gram węgli jednorazowo to naprawdę nie jest dobry pomysł. Jedyne w miarę dobre posiłki to kurczak z ryżem i karkówka z kaszą, reszta nadaje się w najlepszym przypadku do przeróbki. Przeczytaj o tym, co jeść: [...]

[...] że muszę wkładać na sztangę większe obciążenie ? mój max na serie tak ? i jeszcze jedno czemu w A nie ma Bicepsa a w B Tricepsa ? tylko w sesji A ćwiczyć brzuch ? i czy ćwiczenia na brzuch które podałem wyżej będą dobre ? I czy w ćwiczeniu na łydki jest odpowiednia ilość powtórzeń i serii ? bo słyszałem że łydki ćwiczy się trochę inaczej..

[...] z paroma stanowiskami do podnoszenia ciezarow. W wydzielonej czesci stal jakis atlas, laweczki kilka sztangielek.Bardzo spartanskie warunki, ale wtedy i to bylo dobre. Kiedys panowalo obiegowe przekonanie, ze jak silny to powolny. My sobie trenowalismy w jednej czesci sali , a sztangisci targali te swoje ciezary.W przerwach [...]

Nie ma jak dobre rozciąganie :-D Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-03-09 20:43:43

dobre porównanie -czysta rodzynka %-)

dobre :-)

hehe dobre

[...] leci walczac z ciagnaca go smycza,czy tez odwrotnie-właściciel ciagnie psa jak barana... Rzadko spotyka sie normalnie idacych koło siebie psa i jego pana-a to jest jedynie dobre rozwiazanie. Moje inne ulubione rasy,które miałem:Dogue De Boreaux-tez molos-troche wyższy przewaznie niz mastino napoletano i trochę delikatniejszej budowy,harmonijnie [...]

dobre;-)

dobre:-)

hahaha , dobre tylko flex przerwałeś mi ogladanie filmiku \-)

Andresas rządzi w hotelowych windach-są dobre lustra...:)Nie marnuje żadnej okazji,by zarejestrować swoja forme.. Separacja bicepsów jeszcze lepsza.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cddf97c6d6f4e1bb0b8b5b1cb36a519.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17010638a41a41f2831bb7eb23c53366.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-06 12:00:00

[...] w podciąganiu i również nasz znajomy z forum konik silny jest na drążku a w dipsach idzie Mu już troszkę gorzej. W drugą stronę podobnie,trójboista z siłowni w której ćwiczę dobre wyniki w WL,MC i przysiadzie a drążek i dipsy kiepsko. Również nie można oceniać po filmach jakie mięśnie wykonują pracę w danym ćwiczeniu. Zmieniony przez - drazekm w [...]

[...] odważników kulowych itd. Ktoś może powiedzieć że nastawienie się na jeden rodzaj aktywności sportowej czyli skupiam się tylko na dipsach i drążku to przyniesie dobre rezultaty. Tak ale tylko w tym wąskim zakresie a kulturystyka amatorska realizowania pod hasłem Ojana-Siła ,sprawność , sylwetka jest ogólno rozwojowa .Kończąc ,być [...]