dobre

Białka z USA ostatnio mają dobre ceny - choćby MX Pro, Metabolic Whey z MRM, czy Elite z Dymatize. Bardzo dobre smakowo i ładnie się rozpuszczają.

no i git. fajnie, ze pomogliśmy, Daj jeszcze tylko znać czy te buty które kupiłeś czy są dobre, bo chłopaki pisali ci już że różne stopy sa u ludzi, i że jedne buty na wszystkie nie pasują. Czy po tych wszystkich radach kupiłeś takie, które są dla ciebie dobre? próbowałeś już je nosić na siłkę?

Z tymi żelkami dałem przykład jako węglowodany proste. Pestki z dyni są ok, dobre źródło tłuszczy/magnezu. Tylko nie ograniczaj się do wybranych składników odżywczych, pamiętaj o urozmaicaniu. Z warzyw nie rezygnuj, owoce możesz umieścić jako przekąski w ciągu dnia. Wędzone ryby od czasu do czasu będą dobre.

[...] czasem co dwa tygodnie - wg tego jak czuję się na siłach. Od tygodnia dołożyłam sobie trening C typowo na nogi, tak żeby bardziej zdefiniować priorytety. Nie wiem czy to dobre posunięcie przy FBW. Póki co zrobiłam już ten plan w pełni i na razie czuję się dobrze, nieprzeładowana, tylko czy przyniesie to efekty. Na pewno poczekam i zobaczę jak [...]

W mc jakbyś trzymała sztangę bliżej ciała to by były lepsze dźwignie. Co do siadu to jak dla mnie całkiem nieźle.Może brakuje jeszcze pewności, takiego automatyzmu ale początki dobre. Pamiętaj o oddychaniu odpowiednim.

[...] jakbyś trzymała sztangę bliżej ciała to by były lepsze dźwignie. Co do siadu to jak dla mnie całkiem nieźle.Może brakuje jeszcze pewności, takiego automatyzmu ale początki dobre. Pamiętaj o oddychaniu odpowiednim. Właśnie z tym trzymaniem sztangi bardzo blisko zaprzeczył mi jeden trener, który 'pokazywał' mi pierwszy raz co i jak z [...]

[...] może tez wyjdą :D Ps. I niech ta chandra sobie idzie ! :) Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-05-30 20:21:17 Możesz spróbować dodać trochę ziemniaczanej, ale odrobinę żeby elastyczności nadała ciastu:) Chandrę jutro gonie na dobre przyspieszonym cheetem. Uwiecznię na zdjęciach:-D Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-05-30 23:18:25

W końcu pełna wersja forum!:) Na Chrome udało się włączyć. Coś chyba w ustawieniach Opery mi się zepsuło i nie chce działać. Nadrabiam dziennik. Ten tydzień jakiś szalony, dziś chyba koniec tego. /SFD/2018/6/9/d15369d198b14b3a80b9c67f8dabe9e1.jpg DZIEŃ BT Aktywności ° cardio bieżnia 40 min, 6km/h, pochylenie 7 ° spacer około 6 km ° plac zabaw 2 [...]

[...] Poza tym dzisiaj pośladki całe w domsach, ledwo rano wstałam...;-D DIETA Ogólnie ok, węgle podniesione, białko ok. Zgrzeszyłam z JellyBeans kosztując od małej Mi. No takie dobre są! lepiej nie zaczynać ;-) żadne żelki tak mi nigdy nie podeszły :-D /SFD/2018/6/14/1ae65fa918354ef6b97ac32796251c45.jpg [...]

/SFD/2018/7/3/79c5d29d627643c48d50bbc6dca9b547.jpg TRENING TESTY DO NOWEGO PLANU Ze względu na ciągle doskwierające plecy odpuściłam wczoraj martwy ciąg. Niech jeszcze odpoczną. Zrobiłam testowy trening z po części nowymi i też starymi ćwiczeniami. Ciekawe doznania dla odmiany, nie było łatwo szczególnie z nogami, paliły oj paliły po tych [...]

Ja to sobie chyba tablice motywacyjną zrobię i umieszczę Ciebie na niej bo żeś kawał dobre roboty odwaliła i nagroda jak najbardziej się należy :-)

Ja to sobie chyba tablice motywacyjną zrobię i umieszczę Ciebie na niej bo żeś kawał dobre roboty odwaliła i nagroda jak najbardziej się należy :-) Dziękuję Asiorajda :) cieszę się, że innym przyda się moja zmiana. Największa motywacja jednak dla mnie to dążyć do tego żeby czuć się dobrze w swojej skórze i ze sobą. Reszta rzeczy w życiu wtedy jest [...]

[...] tak, tłuszczów każdy powinien jeść więcej :-) ludzie nie jedzą tłuszczów i same problemy :-( Tak jak dziewczyny już pisały chyba nie dla każdego wysokie tłuszcze dobre. Ja po obserwacji siebie widzę, że potrzebne mi są. Inaczej sprawy z @ rozjeżdżają się w czasie i przestrzeni zupełnie. Na zdjęciach fajne owieczki i fajne 2 laski. Ta [...]

/SFD/2018/8/27/1710c0b2905e49c294b3a82307c1b298.jpg Wczoraj nietreningowo. Na cardio nie było czasu. Gdyby tylko siłownia była dłużej otwarta %-) w centrum miasta tylko do 20 :( Mają za jakiś czas otworzyć jakąś 24h w centrum handlowym blisko nas- już się cieszę choć pewnie dopiero z początkiem nast roku 8-) Oby akceptowali Multisporta. Za to [...]

Dużo ludzi tak jak pisze Antos wali ciężary na jakieś mini ruchy, prawie w pionie stojąc i później mówią i piszą że to ćwiczenie im nic nie daje. Nie daje bo ćwiczą tylko kaptury które i tak są mega silne. Dobre wiosło pomaga poprawiać siłę najszerszych. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-08-28 12:37:53

[...] też podkradłam zmiany w ilości powtórzeń i obciążenia w HT - ale dzisiaj paliło :) Dobrze tak korzystać z w miarę sprawdzonych sposobów, choć pewnie nie dla każdego mogą być dobre - dla mnie super:-)) z TRXami jeszcze powalczę, we wrześniu będę miała lekko więcej czasu. Październik jakiś armagedon się zapowiada, ale na razie nie myślę o tym %-)

[...] - odejmij 1 jajko czy kilka sztuk tych orzechów, odejmij owoc - proste, małe zmiany, które nie szokują organizmu. Dla kogoś kto mniej wiecej zna swój organizm może być to dobre rozwiązanie jeśli nie chcę się rozdrabniać i dzielić włosa na cztery. Wolna, spokojna głowa i obserwacja. Konsekwencja w działaniu. Konsekwencja - raz jeszcze :-)) [...]

jest to jedne z prostszych ćwiczeń angażujące i wstępnie adaptujące ciało do podciągania a wariacji tego - słusznie - jest multum ! jest bardzo dobre

o mamo ale to danie z jajkiem obłędnie wygląda! :) Dziękujękaka :) dobre było :)

Wygrzej się, objedz tymi wspomagaczami zdrowienia i przejdzie. Czasem lepiej chwilę odpocząć i nie dać się rozłożyć na dobre.