dobre

No to fajnie ze sa postepy zauwazalne i dobre samopoczucie :) byle tak dalej ! Ale tak patrze ze piszesz ze robisz Bill Star 5x5 ale w sumie to bardziej 4x5 wychodzi w drugim treningu - to jakis celowy zabieg ?

[...] dzisiaj poszło.Ale również miałem lepszy dzień niż tydzień temu|-) . Podciąganie na drążku wykonałem dzisiaj inaczej , opuszczałem sie bardzo powoli i zatrzymywałem się na 3sek jak miałem kont 90 miedzy ramieniem i przedramieniem. Nie wiem czy takie ćwiczenie jest dobre , ale czułem mięśnie. Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-04-04 19:17:00

01.10 Dnt Właśnie wróciłem z pracy, paczki dotarły, wpc z sfd pistacja bardzo dobre, wcześniej miałem orzech ale pistacja wyrywa z butów}:-( Jutro rozłożę nową suplementacje, dziś już w koiko..:-) Dieta: 1. Suple.. 2. Pierś z kurczaka w sosie własnym, buraczki.. 3. Hamburger z chudego wieprza, cheddar, warzywka.. [...]

[...] wieczór lekko wiejski, kefirek i szejk...................., robię sobie miejsce na jutrzejszą wyżerkę.. Jutro próbuję hamburgerów i pewnie pierogów z od górala czyli Augustyńskiego uczestnika masterszefa, 2 tygodnie temu otworzył punkt w mojej mieścinie i zbiera dobre opinie narazie.., /SFD/Images/2015/10/2/148f794b1980475f84ecf53fc523983b.jpg

24.10 Dnt Rano na czczo malowałem mieszkanie u kumpla, więc dobre cardio wpadło. Po paru godzinach oporządziłem jakąś bułę, krówki, loda. Żonka dostała litewskie chlebki z nowej piekarni, zrobiła sernik na zimno, a od babuli dostałem przepyszne gołąbki. Później poszliśmy na pizze i piwko bo była okazja, to tak w skrócie..;-D WW: ponad 500 g, T: na [...]

chodzą ostatnio za mną fryty to są kupne, czy robisz sam Iglotex do piekarnika.., bardzo dobre, moje dzieciaki wcinały równo i zawsze to mniej fatu.. Wiadomo, że najlepiej samemu oskrobać :-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2015-11-27 14:41:47

[...] mocne co 2, 3 dzień.., więc cały czas aktywnie 31/1 to nie liczyłem, ale z alko to się przeliczyłem i zrobił się restart w Nowy Rok, żona zła jak osa{{:-(.., ale są też i dobre wiadomości w wigilię dowiedziałem się, że zostanę ponownie ojcem, więc powodów do radości i świętowania jeszcze więcej:-D Dziś strzelamy jeszcze pizze na kolację z [...]

[...] na 100 g ) . Zobaczymy jak będzie z wagą :) Waga rano 66 kg, 8 tydzień leci.., różnica 3 kg po redukcji i w pasie 3cm też.., jestem zadowolony mega póki co.., 4 treningi w tygodniu, dobrze jem, śpię.., właściwie to cały czas chodzę śpiący nie wiem czy to przez węgle.., czy ciśnienie nisko, :-O Tak jaki pisał Sol tłuszcze te dobre są ważne..,

[...] beta al. 1g, leucyna 2g, tauryna 1,5 g, crea 5g Na noc: daa 2g, wit a-z 1x, wit. c 0,5g, Zmb 1x Dieta: Koleżanka przyniosła paluszki surimi.., no nie powiem żeby było to dobre ale zjadłem;-) z grzeczności... ona wciąga to paczkami8-O Na kolację żurek z kiełbą i znów nie zdążyłem nawet foto cyknąć@@-) [...]

[...] super.., może do końca roku się uda:-) i przysiad też leży i kwiczy... Bolą mnie nadgarstki, stawy w zasadzie po wyciskaniu wąsko i to ostro.., domsy na plerach i ramionach dobre więc i trening dobry.., Święta, święta.. plan żeby się objeść bez treningu siedząc przy stole w lany poniedziałek na pewno, tak to miska w ryzach jak w dnt, [...]

Nie ze sklepu moja droga...:) ... ale będą częściej wpadały bo są mega dobre Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-18 20:43:25

bakaliowe są bardzo dobre

Grycany kokosowe są bardzo dobre. Jednak to już kwestia gustu. Niestety nigdzie nie mogę ich znaleźć w hipermarketach a Almy, itp. są mi nie po drodze.

08/09.06 Dnt/Dt Dzieciaki urwały się z przedszkola w piątek więc cały weekend mamy dla siebie bo i ja mam wolne w pracy.., więc tak na szybko.. Kryzys siły w czwartek w 5 dnień Lc, poleciał czit na noc nic wielkiego pudełko grycanów:-).., na sobotę zaplanowane ładowanie i teraz nie wiem czy robić, mam w domu gości i naprawdę smakowite kąski będą [...]

24.06 Dnt Dalej przytruty masakra.., cośkolwiek jeść zacząłem dopiero po 16 jak poczułem, że już po wszystkim...:-) W pracy dziś dość długa dniówka 14 h i dobre cardio chodzone...{{:-( Suplementacja: wit-min 1x, yoha 10 mg, omega 3 2x, wit c 2g, Dieta: Wlazły pulpeciki z szynki zapiekane w piecu z grillowanymi warzywkami i placuszki twarogowe z [...]

jak w smaku te gotowe burgery z beefburger ? Dobre są.., jak nie chce mi się robić w sam raz.., :-) Jeśli chodzi o gotowce to lepszych nie jadłem... Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-07-17 10:23:00

wróciłeś na dobre, good.

[...] /SFD/2017/4/6/fdcf74c6f91e4655ad2027473393321e.jpg Suple: wit-min 2x, wit d 1x, wit c 5g, omega3 3x, thermo 1x, bcaa 12g, yoha 10g, beta ala 4g, crea 6g .... przyszły same dobre rzeczy dziś..;-D Białka z prochu wpada zazwyczaj 100g dziennie teraz, więc idzie szybko.., /SFD/2017/4/6/326150f5dfac4cfb92ca48db5a24e245.jpg Zmieniony przez - Leon_ee [...]

dobre te białka są

dobre te białka są Jak dla mnie rewelacja za niewygórowaną cenę.., smaków do wyboru mnóstwo.., dla każdego coś się znajdzie;-D