[...] jakby nowicjuszem o trening dla mnie który byłby dla mnie najbardziej odpowiedni. Podaje dane o sobie. Wiek-15 Waga-69 Wzrost-173 Staż- jakies 3 miesiące ale nie było to dobre trenowanie. Najbardziej chodzi mi o siłe oraz jakiś szczupły brzuszek bo chciałbym go mieć. Od poniedziałku zaczynam trening na świetnie wyposażonej siłownii. Proszę o [...]
[...] i oznacza to ćwiczenia nie są w stanie w skuteczny sposób obniżyć jego ilości. To jest dla mnie coś nowego, bo na innych stronach radzą na przykład jakie ćwiczenia są dobre na spalenie tego tłuszczu i że spala się ten tłuszcz ćwiczeniami bardzo łatwo - jako pierwszy! Jak to jest naprawdę? Mowa o tłuszczu który zalega między narządami [...]
Witam! Mam prośbę. Pomóżcie mi wybrać jakieś dobre odżywki, tyle tego teraz jest, że już sam nie wiem co najlepsze :P Mam 17 lat 175 cm wzrostu 65 kg wagi ćwicze 1,5 roku z dietą. Chcem nabyć jak najwięcej suchej masy mięśniowej przez najblizsze 8 tyg. od poniedziałku :) Myślałem nad jakimś stakiem kreatynowym, albo jablczanem kreatyny, ale już [...]
meta: http://img337.imageshack.us/img337/7713/p250111211301.jpg test: http://img375.imageshack.us/i/p2501112113.jpg/ sory za jakość zdjęć. Ogólnie chciałem się spytać czy ktoś brał te środki,ewentualnie czy są dobre. Pozdrawiam
[...] cwiczyc.Przygode z silownia zaczelem okolo 2 lata temu , przez ten czas mialem 2 cykle 1 100mety , 2 :10 omki i 100 mety . Teras chcialbym poleciec ome solo , 20 strzalow , moglibyscie mi to dobrze rozpisac . Moje dane : waga 79 kg , biceps :39 , wyciskanie na klatke : 105 kg .chyba tyle wystarczy ;) . Prosze o dobre rady dotyczace cyklu .
[...] produkty: Trec CM3 + Trec Nitrobolon 2 DT: rano: 4 kaps. CM3 przed treningiem: porcja Nitrobolon 2 (20g) w 300 ml wody DNT: rano: 4 kaps. CM3 Czy takie dawkowanie będzie dobre? Jeśli chodzi o rano to na czczo czy po posiłku pierwszym i ile przed/po posiłku? I ile czasu przed treningiem brać Nitro? Olimp Whey Protein Complex 100% po treningu: [...]
Jak mogę przygotować twaróg na kolację albo jakieś danie z twarogiem takie, żeby było dobre? Dzisiaj jadłem twaróg ze szczypiorkiem i rzodkiewką i nie za bardzo przypadł mi ten smak do gustu. Mogę jeść twaróg z cukrem i chlebem na kolację?
a więc tak mam problem.Jak widać moje warunki fizyczne nie są dobre. W swoim klubie gram na pozycji skrzydłowego (jestem praworęcznym zawodnikiem)ale z racji tego że nie jestem dość dobry muszę grać w klubie na pozycji rezerwowego lewoskrzydłowego.Chciał bym sie przebić do pierwszej 7. aby to uczynić muszę poprawić siłę rzutu, pracę (siłę [...]
[...] czy dobrze zrobiłem obcinając jedną kapsułkę, narazie się nie otłuszczam ale tak jak bym przestał już palić tłuszcz, a zostało już naprawdę niewiele) acha i od 2 tygodni dokupiłem sobie CHROM i nie wiem czy to dobre połączenie bo L-karnityna ma już chrom w sobie a nie chcę przesadzić. Napiszcie co polecacie na spalenie resztek tłuszczyku.
[...] nad nitro II(120zł) białko 3x Ostrowia WPC80 105zl i carbo z 2g jakies tanie Biogenix np. Co o tym myślicie czekam na wasze pomysły suplementacji. Mam 188 cm i 87kg zależy mi na masie mięsniowej czystej, ogólnie uważam że za mało białka spożywam w diecie, takze może lepiej będzie jak kupię samo jakieś dobre białko?? Czekam na odp, pozdro:)
Witam, chciałem się zapytać czy taki trening klata+ plecy na jednym treningu to dobre rozwiązania? Daje sobie sprawę, ze są to dwie największe grupy mięśniowe dlatego potrzebują więcej serii i powtórzeń. Od jakiegoś czasu robię właśnie taki trening. Chciałbym zapytać się Was o opinie na temat właśnie takie treningu, pozdro ;)
Witam Chciał bym połączyć kilka specyfików aby uzyskać najlepszy efekt rzeźby kwota w jakiej chciał bym się zmieści 1000zl . Połączenie kilku rzeczy aby dało dobry efekt co według waszej Opini jest godne uwagi bez względu na wymiary co pomoze wysuszyć organizm a przy tym utrzymać dobre mięso . Dziekuje
[...] trochę przyspieszyć proces mojego odchudzania, a także pomóc moim mięśniom się rozwijać. Mam zamiar kupić kreatynę (jabłczan), l-karnitynę oraz hmb. Czy uważacie ze jest to dobre rozwiązanie? Prosiłbym o podawanie w komentarzach środków jakie byście polecali oraz linki do nich. Z góry dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - chomiczeq w dniu [...]
[...] cykl. Mam zakupiona kreatyne Olimpu 300 tabs (1250g) , Nitrobolon I 100 tabsów (zostalo po koledze), bialko ostrowia 1,8kg. Dieta jest. Teraz pytania: 1. Czy to bedzie dobre dawkowanie (przy 85 kg): kreatyna - DT : 2*4 capsy, rano przed sniadaniem i po treningu. DNT - 4 capsy rano przed sniadaniem Nitrobolon I - DT - 3* 2 capsy [...]
[...] grubość 2 centymetry. Przeszukałem całe allegro czy olx i standard to 3cm, a najcieńsze jakie znalazłem to 2,5cm. Mam w domu 2 sztuki i mają po 2cm grubości, 25cm szerokości. Niestety nie ma nazwy firmy ale mają z dobre 10 lat, więc mało by to dało. Szersze odpadają, bo potrzebuję nakładać ponad 40kg na hantle i takie po 3cm mi się nie mieszczą.
Witam Poniewaz długo pracuje,niemam czasu na odrzywki w proszku (białko)wiec postanowiłem zastapic je aminkami.I tyu moje pytanie: Szukam aminek dobrych skladowo ,kiedys dobre aminki były VitaLife 4600 , Ultimate Super AMino 2000 i Optimum - amino 2222 - 325tabl. Skladowo dobrze wychodziły,bo kazda miala ponad 2g na tabletke. A teraz niewiem jak [...]
[...] jak dla mnie mysle ze dobre moglo by byc nawet lepsze niz worek spód wypelnia sie woda lub piaskiem wiec bedzie stabilny i ma 3 ustawienia wysokosci max to 185 cm jeszcze nie mialek okazji na tym [...]
Witam, Mam pytanie czy łączenie tych produktów będzie dobre? Dokładnie zamierzam brać: 1)TREC NITROBOLON 300 kaps 2)OLIMP CARBO 3OOOg 3)TREC GLUTAMINA 300 kaps 4)OSTROWIA WPC 80 18OOg 5)Trec Taurine 900 - 120 kaps Proszę o odp. Czy opłaca się łączyć tego typu odżywki razem? Wiem, że zaraz napiszecie co do funduszu, ale to nie stanowi problemu. Po [...]
[...] w organiźmie, najwyzej jakies krótkie łancuchy, wiec czemu jest takie cos jak PEPYTD gluty skoro jest w sumie GORZEJ przyswajalny ? BTW : nie wiem czy myslenie moje jest dobre, jak cos to poprawcie bo zamierzam wybrac sie do atlety po glute tre.ca I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all [...]
Mam pytanko, wiem, że to temat rzeka, ale który stack kreatynowy polecicie, na PIERWSZY CYKL, chce żeby była MEGA POMPA i wyszło b. dobre UZYLENIE, celem jest masa, a ćwicze juz 1.5 roku mam 18 lat waga to 83 kg i drugie jak dokładnie alkohol dziła w czasie cyklu na kreatynie? jest moczopędny, ale przecież mozna pić dużo wody i ten brak uzupełnić, [...]
