Klata+ plecy na jednym treningu

Witam, chciałem się zapytać czy taki trening klata+ plecy na jednym treningu to dobre rozwiązania? Daje sobie sprawę, ze są to dwie największe grupy mięśniowe dlatego potrzebują więcej serii i powtórzeń. Od jakiegoś czasu robię właśnie taki trening. Chciałbym zapytać się Was o opinie na temat właśnie takie treningu, pozdro ;)

kwestia indywidualna czy ktos bedzie mial sile jeszcze do 2 partii sie przylozyc porzadnie i czy nie wyjdzie kobyla 2 godzinna. Jak da rade i bedzie mu lezalo to taki mini push pull wychodzi

TEORETYCZNIE nie jest to złe połączenie, ale wszystko sprowadza się do praktycznego doboru ćwiczeń, obciążeń, serii i rozkładu innych partii na przestrzeni tygodnia.

Właśnie to samo miałem na myśli pisząc dodając ten temat ;)

No a skąd inni mają wiedzieć jak ćwiczysz ;)

Ty najlepiej powinieneś czuć swój organizm. Ale połączenie jest dobre

Bardziej chodziło mi o to czy taki trening jest właściwy itp, bo mi taki trening bardzo pasuję i widać efekty po nim ;)

no to jest właściwy ;)

;)

Musisz wszystkiego próbować, zaskakiwać organizm. Nie tylko zmieniać ćwiczenia lecz i serie, kolejności wtedy uzyskasz efekty :)

Polaczenie prawidlowe. Czy odpowiednie dla Ciebie? Sprawdz sam. Niektore osoby taki rozklad sobie chwala. Lubia trenowac w superseriach gdyz dzieki temu maja lepsze poczucia ukrwienia miesni. Czas na odpoczynek sie skraca i jest na pewno ciekawie gdyz tempo treningu jest szybkie.

Wiem o czym mówisz. Dla mnie takie połączenie jest super i są efekty. Słyszałem, ze nie powinno łączyć się tych grup mięśniowych, bo są to największe partie ciała, ale chyba to mit ;)