[...] na drążku, ewentualnie brzuszki + basen co sobotę rano. Co o tym sądzicie? Moje parametry: 18 latek, 62kg, 173cm, a do dyspozycji w domku mam drążek w futrynie drzwi i swoje dobre chęci Pozdrowienia *eat'n'enjoy - wcinasz posiłek do syta co 3h :-% i starasz się o dużą ilość pochłoniętego białka Zmieniony przez - joesoviet w dniu 2007-05-14 [...]
[...] a juz to widze ze jeszcze kilka tygodni i sie zacznie rodzenie. Jak jem normalnie to zero tego typu problemow z siedzeniem na kiblu po 15-30 minut. Ktos ma jakies sugestie dobre co by tu jesc albo zazywac zeby bylo ok? P.S. A i jeszcze jedno, ma ktos linka albo porpozycje do jakis ciekawych dan na tego typu diecie? Bo jak sobie mysle o [...]
[...] pobudzenia będzie mógł wejść i poczytać opinie, zamiast zakładać setny raz te same tematy. Horse power - przy 3 porcjach daje naprawdę niezłego kopa, siła na +, oraz dobre skupienie na treningu, jedyny minus to smak. 4/5 No-xplode - super pompa, pobudzenie i skupienie, genialny smak, mój ulubiony no-booster :) 5/5 To tyle ode mnie mam [...]
[...] plus taka dietka ze jem co sie da i kiedy moge , w ciagu 8 dni takich treningow , przytylem 5 kg , a w bicu mi 2,5 cm podskoczylo !! i dodam ze nie odlozylo mi sie prawie nic tluszczu i ogolnie widac efekt takiego treningu , co o tym myslicie wiem ze to jest tlyko na krotko mete , ale jak dla poczatkujacych to mysle ze dobre info
witam, trenuje kickboxing od 3,5 roku, za rok jade na studia do miasta, w ktorym istnieja calkiem dobre sekcje krav maga, chcialbym sie dowiezdiec jak wygladaja przykladowe treningi? czy jest to sport powodujacy bardzo kontaktowy podczas zwyklych treningow? jakie obrazenia? prosilbym o wypowiedzenie sie ludzi zzwiazanych z roznymi sekcjami krav [...]
[...] ale nie wiem czy to nie bedzie mialo odwrotnego skutku przy treningach aerobowych. Kiedys cos slyszalem ze skladniki "energytyczne" typu tauryna, coffeina itp. chociaz sa dobre na krotkie dystansy to przy sportach "dlugodystansowych" obnizaja dostawe tlenu czy azotu do miesni. Nie wiem za bardzo co i jak, tylko pamietam ze cos tam kiedys [...]
Witam. mam zamiar kupić xpand energized mutant mass białko ostrowia wpc 80 4kg kreatyna mega caps olimp vitaminki z olimpu xd czy to dobre zestawienie odżywek na masę ? Nie miałem za dużo do czynienia z odżywkami , kiedyś brałem kreatynę, po której przytyłem jedynie 4 kg i +15kg na siłowni. Proszę o opinie. Może coś jeszcze do tego dodac? [...]
[...] atlas oraz ławeczkę. Teraz chce zakupic gryf bo obciazenie załatwie inaczej :) Lecz teraz nie wiem czy brac gwintowany czy zwykly na zaciski imbusowe... Gwintowane sa o tyle dobre ze maja to naciecie krzyzowe w miejscu trzymania sztangi ale znowu niezbyt usmiecha mi sie ciagle zakrecanie i odkrecanie tych zaciskow tak jak to mam w przypadku [...]
Witam,znajomy poleca mi na 1 cykl 30 ampulek winstrolu i flakon 50ml boldenonu,z tego co czytam na forum te dawki wydaja sie byc olbrzymie.Czy ten cykl to dobre połączenie?Jaki odblok po nim?Efekty?Skutki uboczne.Bardzo prosze o pomoc i nie odsylanie do wyszukiwarki gdyż tam posiedzialem już troche.
[...] plecy, ręce i łydki. Piszę dlatego te partie ponieważ mam 194cm wzrostu i ważę 79kg i chciałbym w miare szybko nabrać masy i to najlepiej u góry. Aha no i drugie pytanie jaki suplement do tego najlepiej brać (coś na mase- żeby było dobre i tanie ;) ). Chyba wszystko napisałem. No to na tyle czekam na odpowiedzi i z góry dziękuje i pozdrawiam.
[...] lykac ArimaDex G.E.T (bloker estrogenow,podwyzsza test), i 2 dni po ostatnim szocie lece sobie clomid 50 mg ed.Teraz jestem w 9 dniu clomdiu. Ogolnie samopoczucie bardzo dobre ,sila i regeneracja w normie,brak zmeczenia,ospałosci itp. .Zarost pojawia sie normalnie.Jajka w normie. Mam tylko problem z libdio, nie czuje jakos specjalnie pociagu, [...]
[...] miałem problem przy dece i wywaliło mnie okrutnie to zabilem prolke dostinexen i poprawiłem ta mascia bardzo pomogło. Obecnie na trenie kolejny wysyp i zrobiłem to samo, smaruje codziennie obficie ta mascia i efekty są bardzo dobre. Jeśli komuś przyda się to info to bardzo dobrze. Pozdrówka. Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-07-30 23:14:54
[...] po górach- zajezdnia!!!) Trenuje lekkoatletykę i w tym momęcie przygotowań do sezonu buduję sprawność ogólną i wytrzymałość. W związku z tym nie wiem jaki suplementy będą dobre na ten okres. Domyślam się że niezbędne będzie carbo( by zapewnić energetykę) no i BCAA tylko nie wiem ile, może glutamina (podobno ona bardziej nadaj się do [...]
[...] Po Treningu: 1-łyżka Hitec Protein 80 5-łyżek Megabol Anabolic 1-łyżka Ovopol Przed Snem: 2,5 łyżki Ovopol ---------------------------------------------------- Czy jest to dobre zestawienie?:) Jakieś sugestie?:) Mugłby mi ktoś powiedzieć ile gram mieści łyżka stołowa? Lub ile z takiej suplementacji uzyskam białka dziennie? (poza normalnym [...]
[...] laskowych, ok 21/19/30 19:00 : 100g tuńczyka w soie własnym 23/0/0 + oliwa z oliwek 22:00 : 50g Whey Isolate 45/0/0 , 1ml HMB ok 2100 kalorii dziennie. Łącznie BTW 204/39/237 (+tran i oliwa z oliwek) Czy o niczym nie zapomniałem i czy dobre odżywki dobrałem? Jeszcze ich nie kupiłem, także mogę póki co zmieniać rozpiskę. Proszę o ocenę Pozdrawiam
Siema! Ostatnio dostałem gratyfikację za dobre wyniki w nauce( a jak trzeba się pochwalić =D ) i chce zainwestować w kreatyne + wspomagacze w takich zestawach: http://mojeodzywki.com/index.php?d=produkt&id=460 http://mojeodzywki.com/index.php?d=produkt&id=496 Szkoda byłoby kase wpakować w byle co, możecie coś powiedzieć o tych produktach albo [...]
[...] ciezar w dol, nie wiem czy to cwiczenie sam sobie wymyslil czy co bo nigdzie nie moge go znalezc, robi tak ktos trica??? 2. podciaganie na drazku podchwytem na bica - dobre jest na rozwoj masy czy sily 3. mam lekka kontuzje barku, rehabilitant powiedzial mi ze regeneracje moge przyspieszyc naprzemiennym prysznicem (nie nawidze tego ), ale [...]
[...] znaczy, że czas zastąpić sztangielki sztangą, czy mogę wykonywać np. więcej serii/powtórzeń? Tyczy się to np. wyciskania sztangielek leżąc lub szrugsów! 2. Czy superserie są dobre jeśli chodzi o ćwiczenia wyłącznie ze sztangielkami? Wygląda to u mnie przykładowo (klatka i triceps) tak: - wyciskanie sztangielkami 12,10,8,8 - wyciskanie francuskie [...]
[...] oko rok czasu ciągle prowadzę intensywny trening więc może być to jakaś przeszkoda w nabraniu masy? Bo ćwiczę 5 dni w tygodniu i zawsze jest ostry wycisk więc nie chcę stracić a nabyć masy i siły dlatego proszę was o pomoc jest mi to potrzebne gdyż trenuję boks i bardzo jest mi to potrzebne do moich celów. Dzięki i czekam na dobre rady. :)
