dobre

[...] powder (mono) i gainera. DT: rano 5g mono na czczo, porcja nitroII E przed treningiem, gainer po treningu DNT: rano 5 g na czczo mono, przed snem gainer. Czy to będzie dobre dawkowanie? Zaznaczę, iż to jest mój pierwszy kontakt ze stackami, dlatego postanowiłem zrobić trochę bardziej ekonomiczny cykl i zdecydowałem Tylko w DT brać nitro... [...]

[...] cwiczenia lepiej odrzucic z treningu i czym je zastopic jesli tak:wiosłowanie,wspiecia na stopach ze sztanga(cwiczenie na łydki) i jednoczesnie na kaptury(suspensy??,wyciskanie sztangielek Arnolda(na bary). Dokupic pas kulturystyczny??? Slyszalem ze na [poprawe tego stanu dobre jest podciaganie sie na drazku,basen,rozciaganie (calego ciała) Pzdr

[...] 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: Nie licze ale dosc duzo -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare na mecie i propie 8. TRENING: 5dni 9. CEL CYKLU: dobre mieso plus siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:dawno temu 11. POZIOM BF%: x 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do [...]

[...] :) Piszę z prośbą o rozpatrzenie tematu oraz odpowiedzią na moje trzy krótkie pytania: Kiedy stosować każdy suplement ( dni treningowe, nietreningowe) Czy będzie to dobre wyjście stosować wszystko na raz? Co ile zwiększać Węglowodanów,Białka i Tłuszczy w diecie? Wiek: 18 Wzrost: 185 Waga: 80 Podział posiłków w gramach Każdy posiłek: W:70 [...]

[...] Autor pisze, że te ćwiczenia pozwolą na zdobycie masy albo schudnięcie. Ja chcę tego pierwszego no i rzeźby. I tu pytanie, czy te treningi zamieszczone w tej książce są dobre na początek? ( jeśli ktoś nie czytał, mogę dać zrzuty planu treningu lub link do download`u). A i jeszcze, czy jest sens trenować bez odżywek itd.? Nie chcę ich używać. [...]

Gdzieś w temacie wyczytałam, że to dobre witaminy. Przejrzałam skład i mają w sobie bardzo dużo witamin które ja biore oddzielnie (magnez, d3, C, b12). Tutaj wystarczyła by jedna piguła na dzień. :) Tylko ja nie angielska jestem :( Jak i gdzie to zamówić? Może ktoś robi zamówienie grupowe?

mam małe pytanko jak sobie walne 5 strzałów po jednym w tygodniu to czy efekty będą dobre ? No i jeszcze kupiłem igły 0,5x 25 mm i strzykawki 5 mm - czy ten zestaw jest dobry, jeden kumpel takimi się kuł i było dobrze? I jeszcze jedna sprawa mam zamiar sobie robić sam zastrzyki w dupsko, wiem w które miejsce tylko ile cm wbijać igłę w zadek i [...]

[...] 59...staz hmmm..moza by powiedziec ze od nowa..i czy mozna dac juz na poczatek dla kobiety l-karnityne..jezeli chodzi o diete to plan jest na diete 1000 kcal z tym ze jako ze beda cwiczenia to dieta pewnie bedzie z 1500 kcal...czy dobre bedzie dla takiej osoby FBW tak kazde cwiczenie po 3-4 serie po 15-17 powtorzen z mniejszym obciazeniem???

[...] mięśnie tylko ze zbyt chudy jestem że nawet jak ćwiczę to wszystkie tętnice i żyły mi widać co z tego z etyle biorę taki umięśniony jak nie ma masy, stwierdziłem że ułożę sobie dobrą dietę a po świętach jakieś dobre koksy, a co do dity to nie mam o tym zielonego pojęcia prosiłbym aby ktoś pomógł mi ułożyć dobrą dietę na przytycie z góry dzięki

[...] sa,chyba ze jeszcze troche sie rozkrece. Kumpel w 12 tyg. Zrobil 15kg masy i 40kg na klate i 6cm w lapie,na 1 cykl.Moj cykl bedzie trwal jakies 12-14 tyg. Zalezy jak starszy tescia. A moje pytanie jest takie- czy dobre wyniki mi weszly i czy jeszcze tesciu sie rozkreci,bo w sumie zostalo mi z 6-8tyg cyklu. I czy moze mam zwiekszyc miche jeszcze?

[...] dochodzi MMA(3xtyg)a jeszcze bedzie trzeba hiit w to wcisnac Cel: pozbycie sie kilku kg tluszczu z zachowaniem masy miesniowej(norma) Z dodatkowych supli Bialko 3kg Carbo 4kg Tauryna(w hoooj) O witaminach asparginie i innych nie bede wspominal bo to podstawa Czy Sally+ No booster to dobre polaczenie

[...] Winko 50 e2d Prop 100 e2d I tu zestaw pytań: -Czy dobrze rozpisałem T3 na czym polega obserwacja organizmu przy tym środku? czy wystarczą pomiary temperatury i ciśnienia? Proszę o uwagi na co zwracać uwage. -Czy mogę bić wino i propa w 1 strzykawce? (Iniekcje w udo) -czy moje rozwiązanie jest dobre i bezpieczne?

[...] 12/10/8/6. Mój plan wyglądał tak : pn - klatka, brzuch wt - plecy śr - wolne czw - biceps, triceps pt - nogi, barki, brzuch Mógłby ktoś mi pomóc w ułożeniu planu, podając dobre ćwiczenia na każdą partię ciała, ich kolejność wykonywania oraz ilość serii i powtórzeń? Wiem że na forum wszystko mogę znaleść ale jest tyle tych tematów że bym [...]

Witam!! Planuje niedlugo kupic sobie wreszcie gi bo jakos na razie kasy nie bylo ,a moze starsza teraz cos wylozyJakie sa dobre gi do bjj w cenie do 200zl.Za konstruktywne porady posypia sie sogi)Wiem ze jak to gi mi sie zniszczy to za rok sobie chyba dopiero nowe kupie(bo straszny biedaczis ze mnie)tak wiec chcialem kupic pozadne jakies!! [...]

[...] energized, 3 razy cykl na stormie i shocku, na horse power... Jesli macie jakies pomysly co by z czym połaczyc to walic , a opinie wlasnie o cloutcie i xtreme czytalem dobre, tylko co do tego drugiego to podobno zmieniony sklad troche, niby cos tam slodszy jest i nie na****dala juz tak dobrze CEL CYKLU : JAK NAJMNIEJ TłUSZCZU JAK NAJWIECEJ [...]

[...] o sobie-cwicze okolo 2lata,wzrost 174cm, aktualnie jestem na masie(od czwartku postanowilem zrobic mini redukcje(okolo miesiaca, moze troche dluzej)), ciezko mi juz wbijac "dobre" kg. Z 64,5 na 76,5 kg-aktualna waga. Dieta jest, na masie 3400kcal teraz troche zjechalem w dol-z wegli. Dobra ale do sedna. Od polowy stycznia przez 8tyg trening [...]

Witam! Mialem dzis isc do dermatologa ale mnie nie przyjol :[ Bo zgubilem ksiazeczke zdrowia (osobista) mialem rodzinna ale nic z tego:/ I teraz mam pytanie ksiazeczka chyba przepadla na dobre Moge ja jakos wybrobic? Tam mialem zapisane wszystkie choroby szczepienia itd:/ z gory dzieki za odp Pzdr.

[...] rece, ale ma z drugiej strony szeroki wachlarz technik(lokcie, kolana- ktore sa skuteczne) bo wedlug mnie kopanie na ulicy mija sie z celem, z drugiej strony boks ma dobre lapki ktore co jak co ale wedlug mnie sa podstawa. I moje pytanko to co wybrac, jakie sa wasze opinie, doswiadczenia i praktyka. Co bedzie skuteczniejsze w obronie np. [...]

Witam.Ćwicze ok.2,5 roku wcześniej po 4 teraz po 3 razy w tygodniu. 18 lat, waga 64 kg, wzrost 178cm, ramie 34,5cm, klatka 99cm, szczuple nogi,dobre urzezbienie,szybka przemiana materii Moj trening: Pon: klatka biceps nogi -wyciskanie na plaskiej 4x8 80kg -rozpietki hantlami na plaskiej 4x10 40kg -uginanie ramion 4x10 45kg -"siodemki" 2x 35kg [...]

[...] Bo cwicze na silowni na mase i sile ,ale to zabardzo niema znaczenia. I jesc przed basenem np. ryz bialy z dodatkami dla smaku np 1-1.5godz przed. i po basenie np.piers z kurczaka z dodatkami dla smaku. Bo wczesniej chodzilem na basen i jadlem byle co i zle sie z tym czulem. Bo wiem ze basen to dobre polaczenie z silownia :) co wy na to?