dobre

Witam jak w temacie jestem na diecie na mase waze 81kg wzrost około 186 zapotrzebowanie mi wyszło około 3900-4000 Kcal i wyszło mi 183g białka 373g weglowodanów 191g Tłuszczu czy to dobre proporcje

Witam. Zacząłem cykl na xpandzie i mam pytanie. Stosuje go 30 minut przed treningiem, po treningu pdrazu pije carbo, nasepnie jem posiłek (nie przekraczając 45 minut) pije po posiłku xpanda. Dobre rozwiązanie?

Co sadzicie o Trec Creatine Micronized ? (szukałem o niej opini ale wszystkie są z 2003-2005 roku) I czy dałaby ona dobre efekty w połączeniu z nitrobolonem II ?

Witam. Mam pytanie bo zazywam juz tydzien kreatyne i chciałbym dokupic sobie bcaa i białko jest to dobre rozwiazanie? czy lepiej zakupic wiecej białko ale bez bcaa?

Witam, mam 16 lat, waga 75kg, wzrost 189cm, trenuje na siłowni juz dobre pól roku, dni treningowe poniedziałek, środa, piątek, siłownia posiada duzo sprzetu, suplementy jakie zażywam- kreatyna, gainer. Z góry dziekuje;).

Witam! Mam pytanko znacie jakies nazwy supli z usa! Niedlugo sie wybieram i moglbym cos sobie zakupic lecz nie mam pojecia co! Najlepiej jakies dobre bialko, aminokwasy, creatyne i witaminy! Z gory dzieki!

Witam , zacząłem zabawę z boksem , i potrzebuje żebyście mi doradzili jakieś tanie i dobre rękawice? i ewentualnie co jeszcze może się przydać , treningi ;)

znacie jakies dobre cwiczenia na uzyskanie wiekszej rotacji w ręce. przez uraz barku i zlamanie reki mam teraz przykurcze i wszystko powoli "puszcza" ale niestety z rotacją jest probelm

jak w temacie. jakies dobre i nie drogie witaminki, zeby wystarczyly na troche ?

Witam. Czy zna ktoś może wykaz tłuszczy w jogurcie naturalnym (ściślej marki Zott lub dowolnym) i płatkach owsianych? Czy są dobre czy niezbyt?

w paxdzierniku stane przed wyborem, czego sie wystrzegać, co jest "dobre" ? mowie oczywiscie o sztukach walki thx pozdro sweet dreams

czy ktos może napisac cos o produktach tej firmy? czy dają dobre efekty?

Witam, znacie jakieś dobre i sprawdzone peelingi do cery suchej i wrażliwej, bo stosowałem różnorodne i każdy podrażniał moją cere

Witam. Mam pytanie Czy takie rozłożenie treningów jest dobre? Pon - klata + biceps Sr - plecy Pt - barki + triceps Sb - brzuch Nóg nie robie ponieważ i tak mam za duze. Cwiczenia dobiore sam. Mam do dyspozycji hantle po 10 kg

Witam mam 16 lat 174cm wzrostu i 75 kg wagi mój staż na siłce to 1,5 roku. Mam takie pytanie odnośnie aminokwasów/bcaa zastanawiam się nad kupnem jakichś dobrych potrzebuję ich do cyklu na mono .Czy ktoś mógłby polecić jakieś dobre??

czy dobre jest połączenie parti 3 razy w tyg.: -plecy, triceps -nogi, barki -klatka, biceps? dodam ze wczesnienj mialek plecy z bicepsem a klatke z tricepsem i chcem włączyc cos nowego

jakie są dobre i efektywne ćwiczenia na barki i plecy (chodzi mi żeby być jakby szerszy właśnie w barach) do dyspozycji mam hantle i sztangę

Mam problemy z trądzikiem , mam tłustą skórę . Wiele kremów używałam . zadne nie pomagają ; (( Czy znacie jakieś dobre kremy ? Odpowiedzcie ; )) Pleease xd ♥ ♥ ♥ pomóżciee !!! < 33

Tak jak w temacie.Zastanawiam sie czy to kupic podobno dobre dla tych z niedowaga,a ja mam sporawa.19 lat,180cm/nawet nie 60kg

mam białko megabola egg pr 95% gainer olimpu SWG 4000 tauryne olimp, glukoze , kretkę olimpu Creapure pyruvate, i acetosteron olimpu , ćwiczę na masę jak ma to dawkować żeby efekt był najleszy?? dobre suple wybrałem??