dobre

Fatu sporo już wpadło, czy aby na pewno podbicie ww to dobre wyjście?

Fatu sporo już wpadło, czy aby na pewno podbicie ww to dobre wyjście? nie jest źle/-) to raczej przez retencje niż smalec. generalnie wodę łąpie nawet na min ilościach węgli:'-( będzie kolejny check form za 2 tyg, wtedy zobaczymy w którą stronę to idzie. edit. trzymając 1 cyfrowy bf raczej nie nabije mięsa zwłaszcza przez 12 tyg Zmieniony przez [...]

Idzie Ci ta masa - dobra łapa :-)) Te Twoje wczorajsze lody to warte uwagi? dobre? :-D

Idzie Ci ta masa - dobra łapa :-)) Te Twoje wczorajsze lody to warte uwagi? dobre? :-D Masa idzie bardzo dobrze ale od 3 dni waga spadła o ok 0,5kg{:-( mimo braku zmian w treningu/cardio/suplach. dlatego dorzuciłem trochę żarcia. Mimo że foty średnio wyszły to przez miesiąc fatu doszło min, za to tona wody/-) Lody są mega! cos ala oreao8-) Polecam [...]

bo to g****, że tak się wyrażę dobre thc nie jest złe https://www.youtube.com/watch?v=9RKB-eTZG-c ARMS A Wspięcia na łydki siedząc 3x 15-8 rotacja zewnętrza stopy Wspięcia na łydki na suwnicy 3x 15-10 rotacja wewnętrzna stopy Uginanie ramion ze sztangą prostą 3x12-10 x40kg - łokcie blisko tułowia, sylwetka przechylona lekko do przodu Uginanie [...]

[...] się poruszyć te mięśnie bez kontuzji. Jakieś uwagi, sugestie? Dzisiaj pełna regeneracja. Spokojna przejażdżka rowerowa z dziewczyną po mieście, jakiś delikatny stretching i dobre jedzenie - głównie sałatki i mięso z grilla. Udanego weekendu! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ae29c779cac49d0a61e2c658ca40b0f.jpg Zmieniony przez - Masakrator w dniu [...]

miałem dobre wino inj, dobre mało powiedziane, wykurviste, po 8 strzałach wyebało mie w kosmos i do dziś jeszcze dobrze nie wróciłem

wazne 3 pkt ale Nolan mogl zapewnic nawet wygrana WHU dobre wejscie Walcotta Cazorla dobre zawody i piekna bramka

[...] 5 2006/2007 Bayern Monachium 22 4 2005/2006 1. FC Köln 32 12 jakie to są statystki jak na napastnika jak nie najwyżej dobre ? są to dla Ciebie bardzo dobre ? jedyny sezon w którym można by to powiedzieć to 2011/2012 a w pozostałych ? nawet jakby odliczyć pobyt w Bayernie to i tak wychodzi w [...]

ahhh dobre dobre!! Redukcja błyskawiczna!! @Gwid na siłownie chodzę już od listopada więc jestem z listopadowym postanowieniem:) Świątecznym na Święto Zmarłych żeby nie było moim:) Nie zdążyłem edytować wcześnijszego postu Zmieniony przez - korekkom w dniu 2014-01-17 12:48:45

[...] po sylwetkach Rudej, Chudej, itp.) Stąd moje pytania o te produkty, a może są one zarezerwowane dla osób dużo bardziej doświadczonych ? Druga sprawa to moje miski czy są dobre, w skrócie co jem: - węglowodany: ryż paraboiled, makaron pełnoziarnisty, ziemniaki, chleb żytni pełnoziarnisty, -białko: mięso z piersi kurczaka lub indyka, ryba [...]

03/09/2013 DT Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/577ec7cb0edb49eebd8fd8a230ae9fd7.JPG 1) miałam dobre nastawienie na trening, ale jak już zaczęłam ćwiczyć to szło mi opornie 2) - 3) wróciłam do ciężaru 12,6 kg, oczywiście ledwo trzymałam w rękach, ale robiłam oba ćwiczenia, aż nogi bolały 4) czułam pupę i nogi 5) spoko, fajne ćwiczonko 6) pupa [...]

[...] siłowych na przełamanie barier, w zakresie 5 powtórzeń. Wtedy regeneracja 2 tyg ze względu na urlop (przełom lipiec/sierpień). Oczywiście jestem otwarta na wszelką pomoc i dobre rady, gdyż działam jednak trochę w ciemno. Jeśli chodzi o progres, to widzę po sylwetce postęp, jednak tłuszczyk mi doskwiera zwłaszcza na nogach i biodrach. Myślałam [...]

[...] się codzienność, w której nie umiałam się zorganizować czasowo i zaprzestałam ćwiczeń, po dłuższym czasie pofolgowałam sobie również z jedzeniem. W sumie miałam przerwę z dobre 7 miesięcy...:-( Pewnego dnia ubrałam swoje czarne jeansy, w których wcześniej wyglądałam fajnie, niestety tego dnia to był dla mnie koszmar, brzuch się wylewał znad [...]

[...] i dałam radę zrobić tylko 6 powtórzeń (we wszystkich seriach asekurowałam sobie drugą ręką tylko podczas wybijania się - w sumie bardziej działało to na moją psychikę, bo dobre wybicie z nóg wiele dawało i ręka z hantlą sama szła do góry:-) ). Wyciskanie hantli na ławce skośnej mnie tym razem pokonało ze względu na spory ciężar jak dla mnie (w [...]

I came back :-D Niestety wszystko co dobre szybko się kończy (urlopik dobiegł końca) - wypoczęłam, wyspałam się, pojadłam. Teraz czas wrócić do ćwiczeń i do Was moi mili ;-) Wczoraj ogarnął mnie leń pourlopowy, nic mi się nie chciało, dzisiaj ciężko było wstać do pracy, a w pracy ciężko było mi się wziąć do roboty :-P Po przerwie byłam dziś [...]

Bardzo dobre podejście - też lubię długie okresy suplementacji w małych dawkach. na mnie to zawsze działa najlepiej. Także jestem obiema rękami za Twoim pomysłem. Inne suple - to ewentualnie jakieś mikroelementy jesienią i witaminy. Bez innych można się obyć pilnując diety.

[...] nie narzekać i przyjąć wreszcie do wiadomości, że taką, a nie inną mam sylwetkę i dążyć do coraz to lepszego, ładniejszego wyglądu oraz bardziej jędrnego ciała jak na swój wiek :-D :-> A przy tym czerpać z tego przyjemność i radość jak do tej pory (zadomowiłam się na siłowni na dobre) ;-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-12-10 09:04:26

10/12/2015 DNT Dziękuję Wam moi mili za wszystkie dobre słowa, miło się czytało, uśmiech na ustach zawitał :-D Wiadomo, że każdy jest krytyczny sam wobec siebie, inaczej się na siebie patrzy i więcej się od siebie wymaga niż widzą to osoby postronne :-)) Jurysdykcja ja się dobrze czułam kiedy byłam lekko wysuszona, zwłaszcza od strony wizualnej [...]

Nie wiem czy cięcie w tym momencie zaraz po zakończeniu gvt jest dobre czy to co ma przyjść przy lżejszym treningu nie ucieknie przez obcięcie kalorii.