dobre

dobre sog poleciał

obejrzałem syzyfki, dobre dobre %-) musisz to poprawić jak najszybciej:) ale to już zapewne wiesz w uginaniu jakiś felek stopą zasłonił, żesz ja pier.....%-)

[...] piersiowe przez cały czas, a zwłaszcza w górnej fazie ruchu. Kolejny błąd to unikanie rozciągania mięśni, co można łatwo robić między seriami." Te rady są tak samo dobre teraz, jak trzy dekady temu. Trening klatki Arnolda: - wyciskanie sztangi lub sztangielek na ławce poziomej - 6 x 15, 10, 8, 6, 6, 4 - wyciskanie sztangi lub [...]

Nie no wiem, ze kilkadziesiat lat temu tez sie "wspomagano" w treningach, tylko zastanawiam sie, czemu cos co kiedys przynosiło bardzo dobre rezultaty, dzisiaj uwazane jest za herezje treningowe

[...] trenował klatę 3x w tygodniu na maxa co dla mnie jest chyba irracjonalne. Jak zaczynałem treningi pod okiem kumpla ocja który też się zajmował tym sportem i miał bardzo dobre efekty to trenowałem klatę i ogólnie wszystko poza nogami 2X w tygodniu teraz jak trenuje standardowo 1x tydzień każdą partię chyba że mam priorytet to daną grupę 2X a [...]

@bziubzius w ankiecie to opisałam, wg wskazań dobre dla mnie jest aby śniadania i obiady jeść białko i warzywa a na kolacje węgle, do tego zestaw suplementów. Makro nie ustalałam tak wychodzi stosując się do tych zaleceń. Jem też dużo przypraw takich jak imbir, cynamon, kurkuma, zioła, olej lniany w celach tzw pro zdrowotnych. Łatwiej się nasycić [...]

[...] soki/smoothies warzywne mogę dodać jakieś, kiedyś robiłam je codziennie. Ew płatków owsianych/kaszy/ryżu itp na wieczór, mniej tłuszczu za dnia. Oleju lnianego te 2 łyżki dziennie wolałabym zostawić - to dobre na mózg :-)) Tylko już nie wiem w takim razie co dziś jeść bo miałam tłusty plan.}:-( Zmieniony przez - Cini w dniu 2018-02-02 14:16:21

[...] kawowego Badzio super, ale z tymi dobrymi kortami też nie jest tak łatwo. Nie jest to nazbyt popularny sport a naprawdę jak się idzie grać na singla można dobrze się zmęczyć, mój partner ligowy gracz niegdyś, to dobre cardio mi tam zrobił %-) /SFD/2018/2/15/58660bf7efb34ce6b4bb19923cb06f9b.jpg Zmieniony przez - Cini w dniu 2018-02-15 18:24:38

[...] i robienia większości rzeczy samodzielnie, a nie pójścia na łatwiznę. Po prostu jedzenia zdrowo. Zapisałam się na siłownię i zaczęłam liczyć, bo skoro chcę zbudować mięśnie dobrej jakości no to czyż nie powinnam jeść adekwatnie do tego co chcę uzyskać? I nie jest dla mnie problemem ilość kalorii. Moja propozycja makro wydawała mi się rozsądna i [...]

[...] rano owsiankę co na dłuższą metę może stać się dość monotonne. Postanowiłem wnieść trochę urozmaicenia w tę monotonność dnia codziennego i wymyśliłem placki które są tak dobre że trudno jest się im oprzeć i z przyjemnością czeka się na ranek aby móc skosztować tego rarytasu. Podstawowe składniki to: - 10 białek z jaj - 2-4 [...]

[...] diecie mam guzka na tarczycy, maleńki... lekarka powiedziała, że mam się tym nie martwić... no i nie martwię się, ale ten "gość", który zadomnowił się u mnie na dobre pod pachą, daje mi w kość swoim towarzystem... musiałam np. zrezygnować ze stanika, który miał druty, bo jak akurat końcówka drutu wpijała się w miejsce pod pachą, to [...]

Obwód w pasie, talii i biodrach spada dość znacznie, a są to miejsca, gdzie jest jej najwięcej. W takiej sytuacji uważam, że nie należy nic zmieniać. Efekty są bardzo dobre i nie pozostaje nic innego, jak obserwować dalej organizm. Zakładając nawet, że pomiar obwodu w ramieniu jest błędny, to i tak efekty są bardzo dobre. Oczywiście, jeżeli masz [...]

ŁukaszF tez powiedział ze trening "nie jest dobry". Jak ktos zamiesci na forum pytanie jak zaczac to przewaznie podaje sie mu link do ACT Michaila bo nikt nie miał do niego zadnego ale a Michalil wie co pisze, a juz powstał nawet osobny post dla ludzi chwalacych jego ACT. Wiec WIECEJ TEGO NIE TRZEBA SKORO ACT MICHAILA DAJE DOBRE [...]

Kazeina, białko jaja, białko serwatkowe, creatyna, tauryna. Ojj na pewno nie będzie tańsze od massxxl i Gainera 1. Ja mam nadzieję że smak będzie lepszy od innych Waszych produktów choć znowu jajo za dobre nie jest i może psuć smak

[...] 2kg i o wiele większych 6-7 kg aby nie trzeba byłko kupować 2x po 3 kg i płacić podwójnie za opakowanie a to 6000 to coś ala gainer waidera?? śakiś chwyt nawiązujący do kalorii?? Odpowiedzi nie oczekuje bo to i tak nie ważne No i ilość smaków mi imponuje, ale proszę niech one będą dobre!!! Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-09-13 10:06:52

[...] albo hard fasst i pogadamy!!jakby choc kilka(z 3)z tych składników były w wiekszej ilosci to byłby super skład.jak ja jadłem odzywki to ty sie he-manami bawiłes.wiem co jest dobre i efektywne.gainery z dobrymi proporcjami białka i dobrej jakosci juz są(olimp gainer mct albo top mass)więc po co znowu cos takiego??lepiej wrzucic do gainera [...]

[...] to nic innego jak białko i węgle Jak chcesz glutaminę albo taurynę kup sobie ją jako osbny suplement- wyjdzie taniej i lepiej.. "gainery z dobrymi proporcjami białka i dobrej jakosci juz są" Dla kogo dobre? Dla CIebie może tak ale są ludzie któzy mają inne zapotrzebowania.. Niby dlaczego Gainer 1 Vitala ma niezły zbyt zwłaszcza wśród [...]

[...] to.wielu juz doswiadczonych kulturystów(naturalnych) ma problemy z masą.jak ju znapisałem za dużo ma juz olimp takich gainerów.jest top mass jest gainer mct i sa to bardzo dobre gainery z dobrymi proporcjami i dobrej jakosci białkiem i w dobrej cenie,a takiego wypas gainera nie ma to dlaczego nie mozna takiego wypuscic???active wiem ze nie [...]

GB zbieral zdecydowanie pozytywne opinie rowniez za dobre smaki ale niestety nie jadelm toffi wiec na 100% nie moge powiedziec ze mi smakowal :D

1-nazwa JACK'D UP smak pouding punch 2-smak , 8/10 smaczne 3-pompa 7/10 całkiem nieźle 4-pobudzenie 7/10 dość dobre w sam raz 5-ogólne odczucia , dość dobre pw wytrzymałość na plus