dobre

[...] x 10, 110 kg x 8, 120 kg x 8, 100 kg x 11 ciężko ale też bez żyłowania, za tydz powtórka i ew jeszcze jedna seria 2. Suwnica - 120 kg x 10, 160 kg x 6, 200 kg x 10 ciężko, dobre czucie i ciężar utrzymany, 220 kg x 7 tez dobra jakość ale mysle za narazie 210 kg x 8-10 w głównej serii będzie ok, 160 kg x 12 też ciężko, nogi zmęczone po cardio 3. [...]

[...] 17+8xRP 6. Prostowanie lateral head 1x10-12, 2x12-15 7 kg x 10, 12 kg x 12, 10 kg x 15+1, 10 kg x 13+2 Notatnik: 1. Seated cable - 10 kg x 10, 15 kg x 6, 20 kg x 10 czucie dobre ale za mało powt, na razie nie zdejmować ciężaru, walczyć o 10+ powt za tydz, 15 kg x 14 mega dobra jakość i czucie, ekstra weszlo w klatkę, rączki na 9 dziurek [...]

[...] kg x 7 jest lekki progres i znacznie lepsze czucie klatki, chyba zaczynam łapać, hantle odłożone na klatkę, łokcie prowadzone blisko ciała i wycisk na wysokość góry klatki, dobre nabicie po serii, spięcie najszerszych też zrobiło robotę, 34 kg x 9 po filmie widać słaby wyprost w górze ruchu, ciężar do cofnięcia, trzeba poprawić technikę, 26 kg x [...]

[...] 91 kg x 11 też za mało, za tydz mocno dokładamy, 86 kg x 15-20 x 2, stos + 5 kg x 10-12 2. Leg curl - 50 kg x 10, 77 kg x 6, 95 kg x 10 sztos czucie i jakość serii, mega dobre tempo, 77 kg x 16 za lekko, dokładać, za tydz 100 kg x 10! 82 kg x 15! 3. Leg ext - 27 kg x 10, 45 kg x 11 x 10 sek, mega pompa, bardzo dobry progres, można dokładać, [...]

no - trzeba się leczyć. Bo jak rozłoży na dobre to już parę dni zupełnie wyjęte z życiorysu

z tą butla to dobre - musieliby mi płacić za noszenie czegoś takiego, bo z własnej nieprzymuszonej woli to nie ma opcji %-)

kebula: a czemu wypychanie nie jest dobre? mam na myśli takie ćwiczenie, że na stojąco wypycha się stopą obciążenie do tyłu. Nie wiem jak to opisać, a przeglądarka mi się wiesza na jutjubie. Ora poślad i dwójki.

aha :-) Ja miałam ideologię, ale nie miałam wiedzy i mój wegetarianizm polegał po prostu na niejedzeniu mięsa, co się źle skończyło :-D Jak masz jakieś fajne wege przepisy dobre na redukcji lejdi to dawaj, ja się nigdy nie nauczyłam dobrze gotować wege :-D

A co zrobilas i nie wyszlo? I czy wiesz gdzie byl blad, czy po prostu nie ten gust? Powiem Ci ze moje jedzenie czesto srednio sie nadaje do pokazania, ale smakowo daja rade. Czasem to co ladne nie musi byc wcale dobre.

[...] gdzie byl blad, czy po prostu nie ten gust? Powiem Ci ze moje jedzenie czesto srednio sie nadaje do pokazania, ale smakowo daja rade. Czasem to co ladne nie musi byc wcale dobre. Nie pamiętam już. Raczej robiłam zgodnie z przepisem. Rzeczywiście jakiś składnik wymieniłam i wydaje mi się, że ten kluczowy. Plus nie ten gust :-) Się nałożyło [...]

[...] i trochę chili świeżego (jak nie ma chili to lepiej bez chili niż użyć w proszku). Można dać pokrojone warzywa np paprykę i cukinię (wtedy więcej czosnku). Smażymy aż krewetki będą dobre i zanim spali się czosnek. Zdejmujemy z ognia i na patelnie wrzucamy ryż w temp pokojowej (jak mamy z lodówki to wrzucić tuż przed zdjęciem z ognia). Gotowe!

Rai, polecam, bardzo dobre ceny i szybka wysyłka

Oj same dobre rzeczy :) Na mąkę kasztanową też się czaję ale sobie wydzielam takie zakupy na raty żeby nie zbankrutować. No i w szafkach mam coraz ciaśniej :) A gdzie takie dobroci kupowałaś?

nom dobre są, a jest z nich masło? pewni ejest, pewnie mega drogie :-)

Cześć, Night współczuję i trzymam kciuki za wizytę. Najważniejsze to trafić w dobre ręce

Bziu - toś mnie zmartwiła trochę, bo mam zamiar iść na Bonda po weekendzie. Chociaż ja jestem fanką, więc może spojrzę przychylniej. ;-) Skyfall było dla mnie b. dobre, generalnie komplet filmów z Craigiem jest ok, ja tam lubię go jako Bonda. A w kontrakcie ma chyba jeszcze jeden film zapisany, więc nie wiadomo czy to już koniec. A piosenka do [...]

eeej, też powinnam gdzieś mieć... to może być dobre do szejka, takie chałwowe...

weeekend :-) chociaż wieści z samego rana nie tak dobre, jakby człowiek chciał. Jestem przerażona tym, co się stało w Paryżu.... @ UNKNOVVN, @izka_ka sobotnia edukacja? podziwiam, podziwiam. Ja nie wiem, czy ktokolwiek zmusiłby mnie teraz do nauki @-| @Raimunda nie dziwię się, że się na nią zagapiłaś. Czasami patrzę się na ładnie umięśnione [...]

Heej. Przypomniałaś mi- kiedyś robiłam różne kombinacje takich zapiekanych jajek na śniadanie i zapomnialam jakie to dobre. Tylko kokilek nie mam :/

Jaja kacze są nie dobre wg mnie