dobre

Bo ten karzeł z kotem to taki sam popapraniec jak Putin. Tak samo chciał już wprowadzić tylko własną tv propagandową i usunąć opozycyjną TV. Nie długo było by to samo... no to jest dobre, standardy sam wprowadza jak na Białorusi, a innym wytyka problemy%)

Obecne makro: DT B350g, W650g, T95g DNT B350g, W500g, T95g Cardio DT 8000, DNT 6000 - kroki dorzucilem nieco fatu :) glownie bedzie to nieco śledzia, uwielbiam, ma dobre tluszcze, podbije fajnie miche.

[...] 2g, Maślan sodu, probiotyki, BPC157 II posiłek Berberyna 600mg, Przed treningiem Kofeina 400 mg, Johimbina 10 mg Na treningu Carbo 30g, glutamina 20g, Po treningu 75g WPC Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA, Na dobry sen, ALA, chrom Dieta B 380 W 350 T 40 Dzieisj sobie odbilem, smaopoczucie bardzo dobre, troche odeslapem i trening wlecial bardzo dobry :)

U mnie nie ma stałych dni treningowych. Trenuje w sumie splitem :) 1.PUSH - klata barki - tylko raz robie wieksza objetosc na klate, a na PUSSH 2 wieksza na barki 2.PULL - tutaj podobnie plecy plus tyl naramiennego i raz ten trening jest ciezszy bo ma np ciagi, a drugi jest nieco bardziej skupiony na maszynkach wolne 3.Łapy - tutaj tez dwa [...]

[...] nauczal w Jugosławi, to cóż z tego. LT naucza na Węgrzech i to nie znaczy, że ktoś sprawdził skuteczność WT, bo nikt tego nie zrobił. Cios boksera jest wolniejszy??..hahaha..dobre..cios po prostej wchodzący z boku?? to jakieś czary? czy super hiper skuteczne uderzenie omijające gardę?? mówisz Kojanis, że nokoutujesz tym?..;))) sorry ale dystans w [...]

mi tam picie na dobre wychodzi bo wraz z % rosnie apetyt:D najgorzej jest pic nic nie jedzac.

Najgorsze są tego typu głupie pytania Lepiej uciąć sobie rękę czy nogę? Lepiej wydłubać oko czy uciąć język? Jedno i drugie nie jest dobre. Ja pije raz na wczas, nie palę w ogóle.

Dobre łap songa :0

moge iść i do tej pory chodzilem 3 razy w tyg. Pomyslalem ze mogłoby to byc dobre polaczenie do typowo silowego treningu.. pozatym jak napisalem wczesniej tkanka tluszczowa stoi w miejscu a ten trening pozwoli mi malymi krokami ja spalić;) co o tym myslicie? pozatym cwiczenia jak pompki ,podciaganie itp swietnie rzeźbią ciało dlatego mysle ze to [...]

[...] zapotrzebowanie 2520kcal x 1,2 - 3024kcal - mnoże razy 1,2 - jestem średnio aktywny - szkoła. Mam swoją siłke i z areobami nie ma problemu ale wydaje mi sie ze 1,2 to dobre wspólczynnik Białko: 2,2 x 105kg = 231g = 924kcal WW: 30g = 120kcal Tłuszcze: 3024 - 120 - 924 = 1980kcal = 220g Jak ułoze diete to zaktualizuje. Mamy czas do [...]

wielkie dzięki za paczuszkę , nie spodziewałem się Co do opini massacry to pobudzenie rewelacja, można ćwiczyć i ćwiczyć i sie człowiek bardzo poci , ale co do smaku to dla mnie nie dobre. wiem że ma to nie smakować tylko działać, ale mój żołądek przyjmuje tylko dobre rzeczy jeszcze raz dziękuje i pozdrawiam

hahaha dobre dobre :D niestety juz oddalem soga XD

[...] walczył w życiu z nikim z Top 10...(Condit wtedy jeszcze nie był w ogóle brany pod uwagę jako czołówka) War Penn! :-D http://www.youtube.com/watch?v=DN-D0gTdJRk Jeszcze mam dobre trailery i zayebiste HL Nate'a: http://www.youtube.com/watch?v=2_h-pSg1R30 http://www.youtube.com/watch?v=uXb4xU1m6iw&feature=plcp [...]

[...] bede mial inny teraz a inny za 2-3tyg, rozumiesz aha i zrozumialem, ze dopiero przy 10tkach robie 2serie, przy 15tkach mam robic po 1serii na cwiczenie??? wiesz na towarze jestem mysle ze po 2 cwiczenia i 3serie bedzie dobre, dobra regeneracja jest bedzie tak ok czy jednak to zaburza idee HST? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-25 12:43:12

Ja bym w ogóle zrobił 5 posiłków: w 1-4 białko + węgle, do jednego z nich porcja tłuszczy, 5 posiłek białko + tłuszcze. Jak kolega wyżej napisał dobre białko - chude mięso podstawa, szczególnie jeżeli masz grupę krwi 0, białka roślinnego wcale bym nie liczył. Tłuszcze roślinne (orzechy, pestki, olej lniany), mięsa nie smaż na żadnym tłuszczu. [...]

[...] niektóre są dostępne w pdf na internecie , Oliver lafay trening siłowy bez sprzętu - Być może się przyda nie wiem - I na necie jest dostępny pdf do pobrania , dobre może być jeszczę Overcoming Gravity: A Systematic Approach to Gymnastics and Bodyweight Strength ale nie przeglądałem jej ani nic. i co do tego namieszania w głowie to [...]

Tonny24 - Epi od Dragona dobre bo podjadałem, ostatnio również epi od Mad Dog Labz zbiera dobre opinie

[...] to Cain zawsze powtarza w wywiadach, że preferuje skończyć ciosami przeciwnika.. Miał już w swojej karierze za dużo okazji do RNC żebym miał mu nie wierzyć.. BF ma bardzo dobre BJJ i nie tylko poddania, ale także kontrole na glebie, oglądnij jego walki może najpierw a potem gadaj albo może inaczej porównaj czarny pas JDSa a czarny Bigfoota, [...]

W +100 dobre wrażenie robi Hamouda, chociaż mi osobiście nie podoba się jego sylwetka, za małe ręcę i te szpecące żyły na nogach, do tego świetnie się prezentuje Leonid Istomin, brązowy medalista ME z 2008r oraz Dalibor Hajek, czwarty na MŚ 2007. Jednak mimo wszystko uważam że Aleksiej wygląda najlepiej, bardzo dobre proporcje, brak słabych [...]

dobre dobre tez bym wolał lepszej jakosci, z tym co 2 lata cwiczy to niezly polew LOL Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-08-11 09:09:10