dobre

Co jest złego w suszonych daktylach :)? Zwłaszcza przy niskich węglach. Serca? Nie, nie chrupią. Są całkiem dobre. Tyle, że dzisiaj były lekko niedogotowane :P

Mam dobre samopoczucie i ochotę na trening dużą. Tylko nie idzie... :(

aero dobre, najlepszy spalacz tłuszczu ale tylko jeśli biegniesz lekko i długo. tętno tak 130 - 140. Inaczej lepiej robić interwały. Z tabatą nie szalej raz na tydzień syknie. Powodzenia, pokaż jakieś foty. :-p

[...] buzia Nie ma co rozczulać się nad sobą. Trzeba nabrać masy mięśniowej. Chyba dobrze by było, gdybym ustalił sobie jakąś konkretną liczbę kalorii. 3000 na początek to chyba dobre wyjście? Dieta na razie low carb, węgle okołotreningowo. Jak nie będzie powera, to właduje węgla do pieca. W sumie, tak sobie myślę, że guzik osiągnę z treningu Wodyna [...]

Tłoczony na zimno z lidla. Pewnie taki sam badziewny jak kujawski, ale chociaż mogę psychikę oszukać, że zdrowszy ;) W smaku to dobre, orzechowe.

[...] z tłuszczem. Staraj się nie przekroczyć 50g. Fruktozy i sacharozy podobnie. Reszta ze złożonych. Polecam - ziemniaki - wafle ryżowe - nie zapychają tak strasznie dlatego dobre - owsiane - makaron ciemny Najlepiej jak najlżejsze żarcie bo jak się najesz za dużo to niestety kolki i fizyczny ból gwarantowane. Organizm będzie odzwyczajony od [...]

[...] wykonywał koło 12 w południe jutro. Myślałem, że nie ma znaczenia, bo glikogen i tak jest ciągle pusty - a jak zacznę ładować od rana w sobote do wieczora, to będzie to dobre rozwiązanie Zresztą to są chyba mało znaczące różnice? Bo szczerze to nie za bardzo mam czas na trening w sobote, chyba że po południu... Zrobiłem aeroby dzisiaj - 30 [...]

[...] rozciągasz w ciągu całego dnia węglowodany o niskim ig aż do soboty do 18-22, wieczorem powinieneś czuć że twoje mięśnie są nabite, a sylwetka lekko podlana- to jest dobre ładowanie, nie jest możliwością, aby twoje mięśnie uległy tak szybkiemu katabolizmowi. I pamiętaj o jednej najważniejszej rzeczy, CIERPLIWOŚĆ,KONSEKWENCJA i POZYTYWNE [...]

[...] cofam się z ciężarami w treningu Wodyna i idę dalej do przodu. Przez jakieś 3 tygodnie pociągnę redukcję, a potem przejdę na masę, ciągnąć ten trening, bo dawał mi bardzo dobre rezultaty. Pozdrawiam wszystkich i życzę wesołych świąt Dieta z dziś: 1. owsiane, białko Weszło z 80g węgli rano, reszta dnia białkowo-tłuszczowa. Do tego jakieś [...]

[...] rozbudowanych opisów uczuć, bo czasu coraz mniej i trzeba się do matury uczyć Dzisiaj bardzo dobrze się czułem na treningu, siły było sporo, aż jestem zaskoczony bo wcześniej czułem się kiepsko Dieta dzisiaj w rozsypce, bo prawie cały dzień poza śniadaniem i przedtreningowym białko ostrovi. Wątróbke zjadłem - dobre to jak się dawno nie jadło

[...] 2. makaron instant, białko 3. bułki z szynką, makaron 4. makaron, kurczak 5. makaron kurczak 6. białko wejdzie... Podjadłem też jakiegoś cukierka i dużo ketchupu było do posiłków, dobre było Bebech mam duży, ale nie panikowałem tak jak przy moich poprzednich ładowaniach i wszystko poszło sprawnie. Od jutra wracamy do reżimu dietetycznego

CKD to byłby pikuś gdybym akurat nie trafił nataką ciężką pracę idzie się do tego przyzwyczaić. Tylko gdy masz więcej ruchu to strasznie ciężko na nogach ustać. Po za tym jest normalka. Jest dobre białko treca po 32zł

Bachman, Ty pisałeś podstawę? Zadanie o ślimaku słyszałem! Dobre :D

[...] lub herbata czarna. Staraj się dojść w przeciągu dwóch ładowań do 2000-2500kcal, możesz nawet więcej. Nie powinno cię zalać waga może nieco skoczyć ale myślę że efekty będą dobre. W najgorszym wypadku złapiesz trochę mięsiwa Ile chcesz ciągnąć carb 0? ---- Edit: zawsze ew możesz odwrócić kota ogonem i spróbować robić masę na takiej diecie myślę [...]

[...] jak mówie, moze akurat na mnie to działa dobrze, a na innych nie. rossi - przesadzasz, ja specjalnie nie widzę wielu dzienników (przynajmniej w tym dziale) w którym ludzie zmieniali by się ot tak, gdzie nie popatrzę to jest ciężka praca, albo troszeszczkę mniej ciężka praca i dobre suple Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-02 21:21:12

Daj do tej karkówki trochę węgli złożonych to może waga skoczy Ja wczoraj oyebałem ponad kilo Dobre żarcie Jak będzie dużo, kacl, treningi prawie na maksach to powinna skoczyć w końcu albo waga albo obwody. Zmierz się co 2-3 tygodnie

[...] Tylko nie mam jak zmielić, a zjedzone w ten sposób jest najbardziej wartościowe O 12:00 odbieram wyniki matur. Potem pewnie płaczę i zalewam smutki. Jutro nie wiem co robić z treningiem, bo przede mną dobre kilka godzin ciężkiej pracy: pakowanie węgla do worków. Jak rano zajadę się Shotgunem z przysiadami, to potem będzie ze mną kiepsko...

ja jak w tamtym roku sie redukowałem i zaczynałem przygode z siłka(mała wiedza wtedy była) to mozna powiedziec ze redukowałem sie na takiej zbilansowanej i efekty były bardzo dobre jak dla mnie cwiczyłęm 3xtydzien siłownia i 3xtydzien tabata zero aero i szło fajnie tylko ze redukowałem koło 3 miesciecy a teraz jestem na CKD i idzie 5 tydzien i [...]

[...] sprawa Przed chwilą zjadłem czwarty posiłek, a o 19:00 idę grać w piłkę na boisko. Także przed spaniem jeszcze wejdą węgle Generalnie samopoczucie jak na redukcje bardzo dobre. Czuje się zdecydowanie lepiej niż na masie. Nie wiem czy to może mieć wpływ, ale mam wrażenie że zwiększona ilość białka działa lepiej na moje samopoczucie. Bachman, [...]

Dobre, co Carbon?