dobre

[...] od 10:15 do 12:15 poświęciłem czas dla innych a następnie mój okrojony trening 1.górny wyciąg -uchwyt neutralny szerokość barków do klaty --5 x 10 2.górny do karku szeroko --5 x 10 3.wiosło hantle w leżeniu skos plus --4 x 12 4.pompki na poręczach --4 x 20 5.górny podchwyt prostowanie ramion --4 x 10 6.triceps maszyna 4 x 16 dobre i tyle :-D

[...] ,za dużo osób chciało być przezemnie "przeszkolonych"}:-( od 10:15 do 12:15 poświęciłem czas dla innych a następnie mój okrojony trening Byczku widać, że prócz wiedzy masz dobre podejście do ludzi i charyzmę. Działaj dalej bo widać, że w tej "robocie" bardzo się spełniasz z korzyścią też dla swoich podopiecznych, Mega szacun za taką postawę.:-))

Nie zdziwił się, że ma tak niezdziadziałego dziadka? :) Jak nie, zaniemowil i pewnie z dobre dwa lata mu zejdzie zanim slowo wypowie ;-)

Nie zdziwił się, że ma tak niezdziadziałego dziadka? :) Jak nie, zaniemowil i pewnie z dobre dwa lata mu zejdzie zanim slowo wypowie ;-) Oby wtedy nie zobaczył Fansa ważącego 85kg i pykającego kompleksy sztangowe bo znowu na 2 lata zamilknie ;-] Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-09-06 15:56:25

Byle do weekendu:) A tak na marginesie - dobra decyzja. Paatik też uważam że dobra decyzja:-) ,skoro teraz mało ruchu to mniej sernika :-)),|-) ,jeszcze wrócą dobre dni 8-)

Sernik to dobre źródło białka.

Sernik to dobre źródło białka. Gdy ma się rozsądek w głowie to tak ,ja na widok ciasta dostaję "głupawki" }:-( ,i porcje dużo za duże ,ci co mnie znają i widzieli to wiedzą o czym piszę |-)

Stowarzyszenie się urodziło? Trenujemy bez stowarzyszenia ,za zgodą prezesa siłowni 2-wa razy w tygodniu po 1-nej godzinie ---jak nie można inaczej:-( to i dobre i to :-))

[...] mi o odłożenie sztangi i ponowne ułożenie do startowego ,gdy robimy serie to raczej zawsze barki ,łopatki zmienią ułożenie w którymś powtórzeniu tutaj układam się w każdym ----seria z osobnymi powtórzeniami :-? --tak sobie wymyśliłem :-D dobre podejście, u mnie zaczynam powolutku rozumieć, że szczególnie w martwym początek musi być elegancki !

[...] wkroczyło i doszło ciśnienie ponad 200 zawieżli na SOR do Legnicy do Jawora nie chcieli odstawiać ---pokrótce -dużo badań na serce i wszystko ok ,za to wyniki nie za dobre ,fakt robione były po schabowej kolacji ,oraz po imprezie urodzinowej szwagra.Do przedpołudnia poobserwowali i do domu --chyba potrzeba będzie zapoznać się z lekarzem [...]

[...] ,wybierz się do Jawora to szarlotka będzie czekać :-)) ps.oczywiście nie rowerem przecież jechałbyś cały miesiąc |-) OK! Przyjadę:-)) Z.....golonką|-) I pamiętaj coby było jej dużo :-D Jurek--Jsdolan też zapowiada odwiedziny Jawora a już wszędzie wiadomo że to smakosz golonki 8-) Tadeusza---Wycwiel nie zawołamy ----on nie wie co dobre }:-(|-)

[...] coby było jej dużo :-D Jurek--Jsdolan też zapowiada odwiedziny Jawora a już wszędzie wiadomo że to smakosz golonki 8-) Tadeusza---Wycwiel nie zawołamy ----on nie wie co dobre }:-(|-) Z poufnych i pewnych źródeł wiem, że Jurek przygotował sobie postanowienie noworoczne - wycinka na maxa;-D}:-( Zatem każdej kalorii będzie przyglądał się z obu [...]

[...] coby było jej dużo :-D Jurek--Jsdolan też zapowiada odwiedziny Jawora a już wszędzie wiadomo że to smakosz golonki 8-) Tadeusza---Wycwiel nie zawołamy ----on nie wie co dobre }:-(|-) Z poufnych i pewnych źródeł wiem, że Jurek przygotował sobie postanowienie noworoczne - wycinka na maxa;-D}:-( Zatem każdej kalorii będzie przyglądał się z obu [...]

No to Mareczku spaceruj, biegaj, rowerkuj, tak żeby sie proteza jak najlepiej dopasowała :-) };-) Czekamy na same dobre wieści:-))

Jeszcze trochę testowania protez ,póżniej do Wrocławia zrobić poprawki i " .....apetyt rośnie w miarę jedzenia " liczę na wiele :-D ,a co :-? przecież ma być dobrze :-)) ,to i będzie :-D I to jest jedynie słuszny kierunek:-)) Czekam(y) na kolejne dobre wieści:-))

Maszyny są dobre, wolny ciężar jest najlepszy ale pomoc synowi, bezcenna :-D

[...] lat bez protezy wagi też różnie pokazują ,moja domowa trochę zawyża około 0,7kg w stosunku do tych co są na zawodach a przynajmniej do tej pory tak było hmm, teraz to mi dobre pytanie zadałeś, też mi się wydawało że coś mało, ale chyba już wiem, Już po weryfikacji, waga jakąś taka wyjatkowo niska 88,6 + 1kg odliczenia za amputacje a startuje [...]

,cieszę się że mimo swoich lat potrafię i chcę zrobić taką durnotę 8-)}:-( "Po czterdziestce człowiek wie, Na co stać go, na co nie, Co jest dobre, a co złe, Po czterdziestce człowiek wie! Po czterdziestce człowiek ma Trochę z osła, trochę z lwa" ;-D

WTOREK DNT Spacering-rowerowy 35km i " cuś " tam jeszcze porobiłem %-) A to dobre, dzień nietreningowy. A kolarz to by napisał - DNT Ława 5x5 x 100 kg

WTOREK DNT Spacering-rowerowy 35km i " cuś " tam jeszcze porobiłem %-) A to dobre, dzień nietreningowy. A kolarz to by napisał - DNT Ława 5x5 x 100 kg Kolarz to ma dobrze ,ja 35km pokonuję w prawie 2h a kolarz 5 x 5 x 100kg ---10 -15 min :-? 15 wystarczy:-))