dobre

[...] w jednym w zaawansowanych dziennikow ze nie nalezy stosowac proteiny ktora sie za bardzo lepi albo jest zbyt slodka no i taka wlasnie byla moja. Chce wiec kupic jakies suple dobre i BCAA bo to takze radzil gostek w tamtym temacie. Co do diety to zazwyczaj wyglada ona tak: 1) dwa jajka na twardo 2)chilli con carne 3)2 piersi z kurczaka z 100 gram [...]

[...] zakończyłem z wynikiem +13 kilogramów na wadze, co jest dla mnie świetnym- myślę, że zrównoważonym wynikiem. W dniu dzisiejszym rozpocząłem "mini cut", żeby zrobić dobre podwaliny pod ponowne wejście na okres masowy który przewiduje w styczniu nowego roku. Trenuję 4 razy w tygodniu, bloki treningowe po ok 6-8 tygodni po czym zmieniam [...]

[...] Hydroxycut Hardcore X, do przyśpieszenia spalania bo czasu mam nie wiele (I etap sprawnościowy będzie koło 10 - 12 stycznia 2014), kiedyś paliłem tym suplem i dawał dobre efekty przynajmniej czułem motywację do treningu bez otumanienia w pracy itp. Tu dieta Godzina 8: 731kcal, 35g białko, 104g węglowodany, 19g tłuszcze • Płatki owsiane - [...]

[...] kadencji Silvy w wadze średniej. Randy Couture przeszedł na emeryturę, by po jakimś czasie wrócić, zdobyć pas wagi ciężkiej i ponownie odejść na emeryturę tym razem na dobre, a to w czasie dominacji Silvy w wadze średniej. Jon Jones miał za sobą 18 miesięcy w zawodowej karierze MMA podczas gdy Silva pokonał już Richa Franklina, a Cain [...]

[...] ogórek, surówka, jakiś sok nie staram się nie pijać napojów gazowanych… często jajko sadzone, czasem zupa, zależy co mama ma czas zrobić myślę że to co jadam na obiad jest dobre jak liczyłem wychodzi średnio Obiad: (z reguły ok. 16) Ziemniaki ok. 250 Jajka ok. 120g Sok szklanka [...]

[...] bardziej na klatke...mam klate jak szczur czoło :) Poniżej podam mój plan który własnie kończe powiedzcie mi czy zmiany jakie dokonałem w moim nowym planie(plan powyżej) są "dobre" ? Może dlatego ona nie rośnie, ponieważ mam lekki zakwas na klatce ? I czy dobrze ułożyłem plan na BICEPS-triceps To mój plan który własnie kończę: PONIEDZIAŁEK [...]

[...] Was prosić o pomoc w dobraniu odpowiednich suplementów i odżywek które pomogą mi szybko urosnąć wiem, ze potrzebuje jakiś gainer, białko tu znalazłem takie ale nwm czy są dobre może polecicie mi jakies lepsze i tańsze których np jest wiecej w opakowaniu bo na tym mi też zależy nie chce kupować czegoś po kilka szt lub co 2 tyg. [...]

[...] pierś z kury 500 g https://zapodaj.net/images/eeee26e37339e.jpg Przed wrzuceniem na ruszt masaż w oleju, pieprzu, papryce. Takie fileciki wciągam noskiem. Czy to jest dobre na dłuższą metę? Na razie jest jeszcze lipiec, przez sierpień chcę złapać równowagę, no i redukcję zrobić. Karnet open na siłkę kupiony %-) Od września konkretnie [...]

[...] sie wprowadzic weglowodany. 2) Jakie ćwiczenia mam w tym momencie wprowadzic ? Wiem ze przez 1 miesiac powinny byc cwiczenia ogolnorozwojowe ( mysle ze takie wykonywalem). Teraz nadszedl chyba czas na wykonywanie cwiczen partiami ciala. W tym momencie to byloby chyba wszystko, jestem otwarty na wszelka krytyke oraz dobre rady :) Pozdrawiam

[...] 3, vit C, chrząstka rekina i glukozamina Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie stosowałem nigdy Wrażliwość na stymulanty: nie stosowałem nigdy Możliwości finansowe: dobre Cel/problem/opis: Mam 25 lata, ważę 102 kg. Wiem, że zapuściłem się za bardzo. Wstyd jest iść na basen, sie rozebrać, czy pokazać dziewczynie. Tłuszcz odłożył mi się [...]

Witam ponownie drodzy użytkownicy sfd.pl :) Swego czasu prowadziłem tutaj swój dziennik, lecz porażająca amatorszczyzna i operacja zmusiły mnie przerwać jego prowadzenie. Jako że ten dziennik co będzie zupełnie co innego więc postanowiłem zrobić nowy (mniej my nadzieje, lepszy) dziennik :) Do rzeczy: - Mam 16 lat - W piłkę gram 4 lata, zawsze [...]

[...] Ben chciałbyś komuś podziękować? BEN SAUNDERS: Dziękuje Bruce Lee za otworzenie mi oczu i umysłu w moim młodym wieku. Jeet Kune Do Concepts baby! Chciałbym podziękować American Top Team, Paul Rodriguez, Bobby Robare i wszystkim kumplą z sekcji i partnerom za dobre przygotowanie do walki. Również chciał bym podziękować wszystkim moim fanom.

[...] diete szczegolna... bo ograniczenie w jedzeniu to nie jest problem i o tym wiem zreszto ja nie mam problemow z jedzeniem duzo i wszytskiego poporstu w usa jest ciezko o dobre jedzenie wszystko to smietnik i nieregularne zywienie tak mnie zalatwilo... nie mowie o haburgerach bo wierzcie badz nie wcale nie sa az takie bez przerwy jedzone gdzie [...]

[...] od czego zacząć. Na podstawie tego co tutaj przeczytałam stworzyłam własny mini poradnik a zaraz po nim tę oto namiastkę dziennego menu. Proszę o ocenę czy takie coś byloby dobre:) Waże 85 kg wzrost 166 19 lat Z ćwiczeń obecnie niestety nie mam wiele możliwości- w domu ćwiczę pilates, hula hop, trochę tańczę, i robie takie swoje ćwiczenia (około [...]

[...] tego czy mam dobry plan na rzeźbe i czy mam dobrą diete. wiek 16 lat , waga:70 kg wzrost 170 Co myślicie o Hi anabol protein oraz hi tec micellar casein? Czy są to dobre suplementy czy może zacząć stosować inne( jezeli tak, to jakie)? Plan treningowy na rzeźbę ::::PONIEDZIALEK::::: KLATA: 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

[...] zdeklasowaly rywalki. Dodatkowa atrakcja bylo wznowienie dywizji Pro panow, kazdy z ze zwyciescow w swoje klasie byl pytany na bierzaco czy chce przyjac karte Pro bylo to dobre posuniecie gdyz do klasy pro zglosilo sie tylko 3 zawodnikow: Rodrigo Atis Brazylia Christian Lacoche Francja Slavoj Bednar Czechy O to wyniki: Masters Over 50's TOP 6: [...]

[...] tydzień skończą mi się odżywki i będę ćwiczył robiąc 1 dzień wolny więcej w tygodniu (bo sesja, co da mi 3 dni treningowe, zamiast 4) a później wrócić do tego systemu zmieniając nieznacznie ćwiczenia i mam zamiar kupić nitroprogen. Pisałem to dobre 4,5h bo siedzę w pracy i jestem lekko zarobiony , mam nadzieję, że napisałem to w miarę jasno;)

[...] że If to nie dla mnie bo ja przecież 2-3h bez jedzenia nie wyrobie. Faktycznie było tak przez parę pierwszych dni. Teraz czuję się wyśmienicie. Efekty są zaskakująco dobre, gdyż fat schodzi bardzo dobrze a siłowo nawet do przodu. Cztery lata temu zaczynałem z wagą 88kg z czego sam fat. Niestety moja ówczesna niewiedza spowodowała, że [...]

[...] trzeba to napisze. wiem że ćwiczenia podnoszą teścia ale to ,,naturalnie'' dieta podnosi - szczególnie wysokobiałkowa i przede wszystkim tłuszczowa - bogata w tłusze te dobre. czy wogóle obojętnie jakie. Narazie biore Thermo speed extreme, Izolat AMINOSTAR 1kg, Dibencozide B-complex - służy m ijako komplet witamin z grupy B, CARBO OLIMP, [...]

[...] :) Kolejna kwestia to ?dieta?... Jakby nie było ważę sporo, bo ponad 100kg - wszyscy mówią "u Ciebie tego tak nie widać więc spoko", mój ortopeda stwierdził, że mam dobre mocne i ciężkie kości - faktycznie, nigdy nie miałem złamanej żadnej kości, nie piłem nigdy coli nadrabiałem raczej mlekiem :) Ja jednak przestałem się dobrze czuć w [...]