dobre

[...] to, ze doluje sie nadprogramowymi kcal, ale tym ze efekty mam mizerne... ja jestem chyba jakims d****nym tworem...dieta si, ogolna aktywnosci fizyczna bardzo si, zdrowie imo dobre, a ty klops tabletki anty poszly w odstawke, ale nawet to nic nie zmienilo...miesiaczki nie mam juz ktorys miesiac, cellulit jest, nawet jak "przekrece" [...]

[...] i antykataboliczny. jaka polecacie i jakie dawki? bralam teraz olimp. bcaa tez zakupic (przed treningiem, po silowym a przed aero, etc)? zastepstwo posilku...hmmm...jakies dobre nazwy? moze nawet po powrocie w uk zakupie bo wracajac z polski i tak szykuje mi sie nadbagaz (mama robi mi zapasy ryb, wolowiny i cieleciny) co do kreatyny nie [...]

[...] 36/38 to owszem, bo moje wymiary sa w gornej granicy 36. Wcale nie widac, bys miala szerokie ramiona , Patka ma szerokie . Przyciaganie kolan do lokci w zwisie to na dolny brzuch jak wisisz sobie na srazku - bardzo dobre cwiczenia Mozesz robic tez na maszynie jak chcesz, teraz jest rozruch Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-08 08:44:17

[...] glutamine albo do sniadania i po treningu lub przed snem... czyli mam sie nie redukowac i jechac 1800kcal i 1600kcal? wiem mnie lac to malo ale chyba cos sie przestawia na dobre (a moze to moja wyobraznia), bo ani po PL duzo nie przytylam (a nie mialam treningow ani biezni, za to duuuzo jadlam!), moze to odstawienie tabletek, moze [...]

Ja na brzuch zawsze polecam przysiady i martwy . Wyciskanie stojąc też jest dobre. P.S. Daj w końcu jakieś foto . Z czachą . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-01-20 17:41:33

Moj luby rzuca palenie teraz wiec aby sie soba zajac jezdzi 2 razy w tyg na buldering (ktorego ja nie lubie) i ze mna 2 razy na scianke wysoka ale na dobre mu to wyjdzie poza tym powiedzial, ze musi mi w garazu pomagac bo go moja mamcia zabije jakby mnie sztanga przygniotla ale ta laweczka skosna tez chyba sie przyda do cwiczenia brzucha? ta [...]

JEzyki są do bani odczucie subiektywne Dlatego się z nim nie zgodzę. JEden lubi zakalec mamy drugi woli jeżyki ot cała filozofia Ze Obliś masz jadlowstręt od małego , nie musisz od razu szerzyc herezji , że jeżyki są niedobre SĄ niezdrowe , ale dobre to one są Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-02-02 12:57:24

gusta smakowe sa wyuczalne i tyle, to nie ma nic wspolnego z "zaklacem mamy", ale tym co sie nam daje do jedzenia na codzien. Zle smaki wypieraja dobre, mozna to zaobserwowac na pokoleniach, kiedys ludzie nie tkneli by tego co teraz nam smakuje, byli blizej naturalnych smakow (ktore im odpowiadaly, bo tak byli nauczeni) A teraz rosnie [...]

Radziu, wystarczy spojrzeć tylko na etykietkę tych Twoich przecudownych produktów. A własne wyroby na pewno zdrowsze są o wiele. I nie doszukuj się się niczego, bo i tak Twoje argumenty mało mnie przekonują A tak w ogóle to większość tego co niezdrowe jest dobre

[...] a licza sie kazde. No probuj jak sie odwazylas to czemu nie dojsc do tych 2200kcal , tylko sie nie przestrasz pierwszych reakcji, a sadze ze moze to wyjsc na dobre (na pewno przy tym ruchu tyle spalasz), ale jezeli sie boisz to zostan na 1800kcal. Jak sie odwazysz przeczekac na 2200kcal to za 4 tygodnie zaczniesz robic takie cos, [...]

[...] bedzie dobrze. Ziemniakow unikaja ze wzgledu na wyzsze IG, ale wlasciwie kazdy posilek wraz z bialkiem ma niskie IG Nie stanie sie nic jakzjesz sobie czasami ziemniaka, a te slodkie to w ogole sa dobre z roznych wzgledow lacznie z niskiem IG Jedz rozsadnie i zrownowazenie, rano troche wiecej, wieczorem troche mniej niz srednio w ciagu dnia

Pffffffffff 4. tygodnie- dobre Po tygodniu jest widać jak z masy schodzisz, nawet mniej

juz net mam wiec bede odpisywac... Obli, wymiary nie sa dobre, max z 1cm moze spadlo...dodam aero rano w niedziele moze, ile i jakie tetno? zamienie jedno aero na interwaly bo mnie juz dobijaja

Ja tez sie poddalam presji, poczulam sie nieatrakcyjna i ide na botox - tylko kto sfinansuje no wlasnie wymiary sa dobre i ladnie spadaja, przeciez sie odchudzasz, no nie?, 98cm w biodrach to nie jest juz duzo, ja mam te 2-3cm mniej wzrostu a przez cale zycie nosilam 96cm w biodrach. Jeszcze bedzie mniej o dobrych pare centymetrow. najwazniejsze [...]

[...] zabawe z odchudzaniem, jadlam nieraz mniej niz 1000kcal. w liceum tez sie odchudzalam, wiecznie na diecie, choc przyznaje, ze pozwalalam sobie i na slodkosc i na wodke (dobre stare czasy...). Wczesnie zaczelam miesiaczkowac i sie odchudzac i oto efekt. sama sobie winna... Dzis rower na czczo i uni...jeszcze 4 tygodnie i jestem wolna...Tzn do [...]

[...] ja też jakiś czas temu "bazowałam" na tego typu informacjach pisanych przez jakieś osoby, część info to przypuszczenia i szybko zrozumiałam że nie są to dla mnie dobre źródła wiedzy, tym bardziej jeśli chodzi o tak ważną sprawę jak godpodarka hormonalna, można się tylko zdołować i nie wiadomo czy to co piszą to prawda, czy te info są [...]

[...] i to mi sie podoba.. wiesz moze jak sie uspokoisz i wyciszysz to tez ruszysz z chudnieciem.. a jak wróci ci cykl miesiaczkowy to napewno bedzie dobrze . Skoro wyniki sa dobre to jedyne co by mozna bylo stwierdzic to ze metabolizm sie zatrzymal dosc mocno.. ale nie wiem czy to sie moze dziac na tle psychicznym bo to by bylo jedyne [...]

kika i to jest bardzo dobre podejscie ,tego sie trzymaj i moze wtedy jak zluzujesz waga zacznie spadac

Wujcio Radziu, ja chce jesc dobre rzeczy ale nie wiem czy ciocia Izunia da mi pozwolenie na: ser zolty i bialy, na smietane i majonez, na karkowe i inne dobroci Juz 4 lekarzy powiedzialo, ze jestem nerwus i wariat. Czy ja mam to wypisane na twarzy?

Mysle, ze powinnas poczekac, bo moze sie ruszyc na tym co jest, jak wszytsko sie unormuje, jak po 4 tygdoniach nic nie bedzie sie dzialo to sprobujemy przyciac. I nie zapominaj o warzywach, bys dobre trawienie miala