dobre

[...] dietetyka (jednak zdałem się na profesjonalistę, nie chciałem popełnić żadnych błędów a za mało wiem jak się okazało po wizycie. 10 Wskazówek żywieniowych jest dobre tylko jak się okazało trochę złe je zinterpretowałem) A najbardziej szkoda mi teraz siebie i ludzi, którzy starają się za wszelka cenę walczyć wytrwale z samym sobą i [...]

[...] dodatkowej. I pojawia się odwieczny problem, czy samo białko czy gainer czy carbo, w jedne dni brakuje mi w diecie węgli, w inne białka stąd dylemat. Jeśli kupiłbym dobre białko + carbo i liczył skrupulatnie bilans wystarczyłoby ? Zastanawiam się tylko czy carbo jest sens kupować i nie lepiej gainera + białko, zapodawać sobie [...]

[...] 4 razy w tygodniu po 8 km i nie miałem z tym większych problemów, we wtorek myślałem że 8 km zrobię i będzie spoko ale kurcze zapomniałem o rozciąganiu i zakwasy trzymają do dziś co uniemożliwia mi bieganie, czy lepiej to przeczekać do jutra czy już dziś wieczorem mogę to rozbiegać? No i co jest jeszcze dobre na kondycje? Dodam że mam 16 lat.

[...] może upośledzić czynność nerek" i bardzo proszę o waszą wypowiedz następnym pytaniem jest to czy mieszać kretke z glukoza i czy popijać sokiem winogronowym (podobno to dobre) następne pytanie co byście jeszcze mi poradzili do kretki dokładam dextroze i co jeszcze co powiecie na białko serwatkowe np. OXY GEN i ostatnie ważne pytanko jeśli [...]

[...] powiem troche o sobie :D Mam 17lat zaczełem ćwiczyc jakies 8-9 miesiecy temu, wzrost 175cm waga 65kg (nie jest zle ale moze byc lepiej). Mam probelm konktetnie potrzebuej dobrego treningu i cyklu jeśli ktoś może mi pomóc to z góry dzięki. Chciał bym zwiekszyć mase mieśniowo a nastepnie ładnie to wyrzeźbic :) Tylko jeśli ktoś już sie pokusi o [...]

[...] T 608.64 W Ćwiczę około 16:30. Od razu po siłce jem banana albo wafle ryżowe. Zastanawiam się tylko, czy nie lepiej będzie wrzucić na ostatni posiłek Night Protein Blend od Treca albo MxPro. Trochę to kosztuje, ale jak już szaleć, to szaleć :). Pytanie tylko, czy efekty są na tyle dobre, że jest w ogóle sens to kupować, czy wystarczy twaróg.

[...] sądzę, że i tak da rade to naprawić. Lekarz pierwszego kontaktu powiedział mi (nie byłem z tym, tylko tak wspomniałem lekarce), by chodzić na basen i spać na plecach z tego co pamiętam. Dodatkowo znam dobre ćwiczenie z jogi, które prostuje plecy. Ale czy polecicie jescze jakieś ćwiczenia czy cokolwiek? Jutro dam fotki jak to wygląda. Pozdrawiam

[...] bo zwyczajnie nie jestem glodny. Cwicze tez w domu wg rozpiski z tego portalu 3 razy w tygodniu. I moje glowne pytanie jest takie, czy przy redukcji z tych 145kg to jest dobre podejscie? Nie chce tracic czasu na cos co nie wypali, wszedzie widze porady zeby najpierw zaczac -300kcal od zapotrzebowania i pozniej ewentualnie zmniejszac, nie wiem [...]

[...] sprawa to dieta, nie chcę się bawić w jakieś potrawy, chciałbym najprostszą tanią dietę na przyrost masy mięśniowej. Widziałem trochę takowych na tym forum bodajże, ale nie wiem czy były to dobre rozwiązania. Byłoby miło, gdyby ktoś podałby link do takowej diety. Dzięki z góry i pozdrawiam. :) /SFD/2016/9/13/2b482c6b25bc466f92a50a44410d9f14.jpg

Czy może ktoś zna jakieś dobre ćwiczenia na pośladki? Może to być nawet bardzo intensywny trening... ale jak najszybciej... :)

[...] walnac takie polaczenie: deka + prop/enan + winstrol: deka: decaplex 10ml/270mg z AXIO LABS enan: testaplex E250 10ml z AXIO LABS winstrol 10ml Moje pytania to: 1. czy dobre sa ten decaplex i testaplex z tej firmy? 2. Lepszy enan czy moze jakeigos propa lepiej wziasc? w przyapdku propa co 2 dzien iniekcja, a enan jeden na tydzien strzal [...]

[...] stycznia lutego kreatynę(moze kre-alkalyne). Kasy mogę przeznaczyc sporo ale tez w granicach rozsadku :). Trening siłowy ograniczać sie dzedzie do 2x/3x(silka w szkole) w tyogdniu plus treningi kosz+siatka w szkole 2x/3x w tyg, ewentualnie basen i bieganko w weekendy, no i oczywiście trening umysłowy (maturka :-% :/). Proszę o pomoc i dobre rady

Witam. Na wstępie napiszę ze nigdy nie byłem fanem dopingu. Trenować zaczęłem dobre 10 lat temu z mniejszymi , większymi przerwami. Niedawno wznowiłem treningi po 2 latach przerwy. Odżywki, aminokwasy, glutamina...i nieszczęsny Acetosteron Olimpa. To właśnie on spowodował, że musiałem po jego odstawieniu udać się do seksuologa (brak wzwodu). [...]

Mam dylemat co wybracna rzezbe! Mase juz uzyskalem dobra teraz potrzebuje czegos na rzezbe myslalem nas HMB ale nie wiem czy to dobre rozwiazanie Prosze o szczere odp !

[...] z powodu braku czasu i bodajze 2 treningi na mase. Teraz zalezy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej i pomyślałem o połaczeniu treningu siłowego i aerobów. Jak myślicie czy to dobre rozwiązanie? Czytałem o tym w necie i podobno taki trening jest efektywny. Mam jednak kilka pytań bo w necie nie wszystko jasno było wyjaśnione. Czy trening siłowy w [...]

[...] na dzis część 1-wszą vol 1 konkretnie CHEST (klata) , dalsze plakaty są ARM( łapa) LEG (noga) ect, wiadomo. plakaty sa duze (szerokosc 68,5 cm wysokosc 47 cm) o błyszczacej i grubej texturze, w kolorach czerni i bieli.ILOSC OGRANICZONA ! plakaty dobre jako wystrój siłowni,kanciap ect.. to na tyle. kontakt ; [email protected] Pozdrawiam M.S

[...] na 10 dni cwiczyc. Moje cele : zwiekszyc sile zrzucic zbedny tluszcz Moje pytania: jakie odzywki do takich efektow najlepiej brac? czy te odzywki ktore zazywam sa wmiare dobre i czy przyniosa porzadane efekty? czy HMB Rev. bedzie dawac jakies efekty na tym obozie ? czy jest sens brac go tam? Jak mi sie cos przypomni to jeszcze dodam ;) a [...]

[...] bardzo zadowolony z tak dużej ilości BF... Z góry dzięki za pomoc. Ja bym redukował. Przy takiej ilości tkanki tłuszczowej efekty budowania masy mięśniowej na pewno nie będą dobre. Zejdź niżej z bf a będzie Ci łatwiej budować lepszej jakości mięśnie. A sugerujesz aby zejść do ilu BF żeby później ew. ponownie masować i ile dodać kalorii do [...]

[...] Merz, Humektan, pasta cynkowa itp. były całkowicie nie skuteczne w walce z opryszczką. AAAAa teraz mi wyskoczyło "zimno" - bez żądnych bąbli. Plastry Compeed będą tak samo dobre jak przy zwykłej opryszcze ? http://www.sfd.pl/Slad_po_opryszczce_%3A_-t222505.html czy ten OXYCORT naprawdę usuwa blizny bo opryszczce ? Zmieniony przez - ziomosław [...]

[...] 2 lat lece na SAA, od wielu miesiecy, moze nawet roku lece na deka 500 enan 500 + meta 30 on, 30 off. Metke zawsze stosuje w smiesznej dawce 10 mg.Ze wzgledu na bardzo dobre rezultaty przy 1 tabletce mety mysle zeby pojsc o krok dalej i przetestowac cos takiego. Oczywiscie po 30 dniowej przerwie od obecnie stosowanej mety codziennie 1 tab [...]