dobre

[...] Preview: http://www.youtube.com/watch?v=IwLtB_u7c3A&feature=player_embedded Troszkę szkoda, że tak słaba rozpiska bo UFC 99 które również było w Niemczech miało miażdząco dobrą rozpiskę ale tak jak już mówiłem, obstawiam, że panowie dadzą dobre walki. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-11-13 13:46:34

[...] powrocie myślę że dam sobie półtora miesiąca, gdzie będę podtrzymywał wagę, natomiast później zaczynam masówkę, z początku lekko podwyższę kalorię, a po miesiącu zacznę już dobre masowanie. Na okres redukcji przeznaczę sobie 3-4 miesiące, a jakie będą efekty to już zobaczymy w przyszłości. Typ budowy: Ektomorfik Wymiary, jak i zdjęcia postaram [...]

[...] splitem i chciałbym ten plan zmienić na push pull legs dodam jeszcze ze mój ogólny staż na siłowni to jakieś 8-9 miesięcy.Mam pytanie odnośnie tych planów czy są dobre i czy warto zamienić split na push pull legs czy tylko zmodyfikować split i ćwiczyć dalej.Mam wadę klatki piersiowej (klatkę szewsko-lejkowatą) i tą wadę starałem się [...]

[...] winylowe idealne dla Didżejów zarówno początkujących jak i starych wyjadaczy Smile Nie wazne czy grasz profesjonalnie czy dopiero zaczynasz zabawe z didżejką - te meble są dobre dla każdego. Najważniejsze że nie sa to jakies standardowe komplety tylko każdy system zostaje odpowiednio dopracowany do Ciebie - do Twojego wzrostu i potrzeb w [...]

[...] na płaskiej 4x(10,10,10,10) Stały ciężar Triceps: Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3x(12,10,8) Progresja Pytanie:W Atlasie jest napisane, że to bardzo dobre ćwiczenie na tricepsy, ale jeśli chwytam drążek nachwytem i jadę od dołu to IMO bardziej pracuje przedramię a pracy tricepsa nie wyczuwam mimo że błeów technicznym [...]

Cześć poraz kolejny !! miałem przerwe po planie i miałem napisać post i teraz go napisze ... chodzi o dobrą diete ,niewiem co jest dobre a co nie , moja dotychczasowa dieta była nawet nawet 5 kg przytyłem ale też troszke tłuszczu jest ;D więc tak ten post ma zmienić moją diete , mam pare gainierow bo nie daje rady jeść dużo .nie pytajcie jaką [...]

[...] szynki, więc białko zawsze wchodzi. Na obiad kurczak z makaronem/kaszą (wszystko to razowe itp.), po treningu sobie z 2 ciastka, kilka plastry szynki i kabanosa (mają dobre mikroskładniki, ale strasznie drogie są). Ciastka, bo jestem od słodyczy uzależniony i po treningu potrzeba węglowodany (chyba także proste), więc tak je sobie łączę. [...]

[...] polfinal chmielewski kontra brazylijczyk wygrana chmielewskiego poprzez balahe na lokiec walka typowa dla chwytaczy monotonna w stojca po zejsciach do parteru widac bylo dobre wyszkolenie obu zawodnikow drugi polfinal karateka kontra tkd dosc dluga walka ostre piastkowanie troche prob zejscia do parteru wygrana w dogrywce po stronie tkd [...]

[...] specjalne ( szczególnie sceny z laboratorium), nie licząc gadającego komputera, który objaśniał naszemu bohaterowi, kim są kolejni oponenci nie było żadnych dialogów przez dobre pół godziny, akcja znacznie straciła tempo i pół godziny widać, choć dobrze zrobione(o tym więcej napisze), tylko walki co po pewnym czasie już nie jest porywające. [...]

Witam, Zdaję sobie sprawę, że tematów jak ten, jest tu od groma, ale nie trening to sprawa indywidualna i nie zawsze porady, które czytałem dla innych mogą być dobre i dla mnie, dlatego pozwoliłem sobie założyć ten temat, licząc na pomoc osób bardziej doświadczonych. Od 7 miesięcy regularnie ćwiczę na siłowni wcześniej 2 lata w domowych warunkach, [...]

[...] calkowicie jak widac musze dodac cos tlustego z odrobina bialka najlepiej na kolacje :D I teraz trening, tutaj nie jestem aż tak wykształcony żeby samemu zdecydować co jest dobre czy złe lepsze czy gorsze i skorzystałem z gotowego treningu na siłe opracowanego przez Michała Sulewskiego, do ćwiczeń podchodze jak juz wspomnialem powaznie, staram [...]

[...] z The Hawthorns głównym kandydatem do spadku. Spore emocje czekają kibiców FC Birmingham. Ich pupile podejmą silną i efektownie grającą ekipą Middlesbrough. Oba zespoły mają dobre serie - zwyciężały w ostatnich rundach i mają nadzieje na podtrzymanie znakomitej formy. Faworytem będą Boro, zajmujący 5. lokatę w PremierLeague, ale gospodarze na [...]

[...] socialach posty o mistrzostwach Polski w hardstyle kettlebell, w które się te dwa lata temu bawiłam, i to okazało się czymś, czego wydaje się że potrzebowałam do powrotu na dobre. Mam 5 miesięcy na przygotowania do 4 bojów: 1RM double kettlebell press 1RM kettlebell TGU 3RM double kettlebell squat 10' kettlebell snatch Plan przygotowałam (będzie [...]

[...] pachwina gdzie mamy skupisko duzej ilosci róznych często drobnych mięśni, których funkcja w jakimś stopniu pokrywa sie z funkcjami mięśni sąsiednich. Nie wiem czy jest to dobre myślenie, ale przynosi efekty. Nikomu tego nie polecam bo wybiega to często po za sprawdzone metody leczenia takich kontuzji. Żeby dłużej nie owijać w bawełnę. Kiedy [...]

[...] się telefony w domach szefów największych firm promocyjnych MMA, którzy już wiedzieli, że stracili sponsorów wartych dla nich setki milionów dolarów. Skandal wybuchł na dobre w Stanach kilka dni temu, ale rozpoczął się rok temu, kiedy FBI aresztowała 28-letniego Daniela Cwetkowa pod zarzutem "wyprania" 534 milionów dolarów pochodzących z [...]

[...] tren ace/base, mam anapolon w inj albo trestolone o czym lodzianin pisał w poprzednim temacie. Nie wiem zupełnie jak dawkować oraz zupełnie nie mam do tego pomysłu. Mam też dobre halo ale skoro po mecie mam problem z refluksem to mysle ze po halo moze byc tragedia. Moze te substancje wydaja sie abstrakcyjne z moim stazem ale myślę ze wszystko [...]

WItam! Zakładam dziennik, żeby kontrolować swoje postępy i motywować się do walki. Mam nadzieję, że mogę też liczyć na Wasze dobre rady i komentarze co ewentualnie robię źle i jak to zmienić ;) Wiek : 22 Waga : 62 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76 Obwód na wysokości pępka : 86 [...]

[...] Wygląd raczej nienajlepszy, nigdy w takim stanie wizualnym jeszcze nie byłem. W styczniu zmotywowany powrotem na siłke zrobiłem badanie krwi,które również nie były dobre, jednak nie tak tragiczne jak wyszły teraz. A wyszły wtedy tak: Cholesterol całkowity 185 Cholesterol HDL 31,5 Cholesterol LDL 82,10 Trójglicerydy 357 Teraz [...]

[...] ponad 80cm w obwodach dietujac i cwiczac razem z jednym ze znanych portali o odchudzaniu. Potem mialam okres lenistwa i znudzenia potrzebowalam przerwy a teraz wracam na dobre tory, tym razem sama bez abonamentow i ulozonych diet. No i tu pojawia sie problem, im wiecej czytam o dietach, treningach, redukcji tym wiekszy mam metlik w glowie [...]

[...] do szkół licealnych, ogolnokształcacych i ekonomicznych i nie tylko... Zainteresowani prosze pisać na email: [email protected] *Koszt ksiązki *Stan (wszystkie bardzo dobre) *Spisy tresci * W liscie podanych ksiązek sa niektóre bez zdjęcia * Posiadam inne ksiazki zainteresowanych pisać podając tytuły * I inne informacje ****Zeby zobaczyć [...]