dobre

Mam problem:/ od poczatku moze zaczne wazylem kiedys 100kg schudlem do 85kg na diecie 1200kcal ponizej tej wagi nie moglem za nic zejsc.Przeczytalem ze przy takim zastoju dobre jest przerwanie diety i zaczalem jesc normalnie kilka miesiecu po tym czasie znowu powrocilem do diety i dalej do 85spadlo i stanelo teraz cwicze na mase mam 90kg ale chce [...]

[...] na bicepsach na przedramionach ale obwody nie skoczyly . Dieta oczywiscie na duzy plus kaloryczny Moje pytanie przedstawia sie nastepujaco . czy srodki ktore bralem sa hmm dobre? bilem dece i suste atomica.. nie wiem czy dawki byly na mnie za male ? 102 kg waze (bf 14%) czy moze powininem inna firme sprobowac a moze inny cykl zupelnie ? teraz [...]

[...] sie już troche na sterydy, albo powinienem coś dołożyć do tych dwóch rzeczy, a może i to i to :) Teraz przerwa miedzy cyklami ale już planuje kolejny :) chodzi mi o masę dobrej jakości - żeby nie było dużych spadków po cyklu. Chciałbym też żeby cykl był długi 16 a nawet 18 tyg. Ułożyłem taki plan: 1-16 enan e5d 1-18 boldenon 1-6 meta 30mg [...]

[...] nas wszystkich dlatego, proszę kto ma jakieś info na temat co i gdzie można kupić nieco taniej niż zwykle, niech tutaj pisze.Najlepiej jakby to były produkty sprawdzone, dobre jakościowo. Na początek daje produkt który może rewelacją nie jest ale myślę, że komuś się przyda.: Filety śledziowe w sosie. 300g. CENA 1,85 Gdzie: LIDL Oferta ważna [...]

witam ! czytalem tak sobie posty podwieszone i tak sie zatrzymalem na takim tekscie "Przykladowo, 8x2 @60% oznacza 8 serii po 2 powtórzenia na ciezarze stanowiacym 60% twojego maxa. Tam gdzie zakres powtórzen jest rzedu 2-3 a obciezenie od 50 do ok 75% wykonujecie powtórzenia szybko i dynamicznie (wciaz pamietajac o poprawnej technice wykonywani [...]

Witam, poleciłby ktoś dobry filmik instruktażowy bądź jakiekolwiek dobre linki dzięki którym mogę dość fajnie zobaczyć jak rozciągać np pasma biodrowe, miednica? kość ogonowa,krzyżowa? Mam na pewno zespół strzelającego biodra oraz problem z bolącą miednicą po długim spacerze, bądź pozycji stojącej.. dodatkowo po zgięciu nogi do góry i opósczeniu [...]

[...] - i tu dochodzimy do tematu dieta. Niestety nie trzymam kluczowo się schematu liczenia makrosów. Wybieram produkty nisko przetworzone, pełnowartościowe. Potrafię dobierać dobre produkty W/B/T ale po prostu nie liczę ich spożycia kierując się głosem ciała. Ale normalnym jest że człowiek chodzi większość czasu z myślą kiedy już coś zjem ? Pewnie [...]

[...] warzywa owoce Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: moge trenowac codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: dieta tłuszczowa ktora dawala dobre efekty Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: tłuszczowa

[...] Ważę 68,5 kg przy wzroście 183 cm (BMI 20,6), mam 17 lat. Tryb życia jaki prowadzę od ostatnich miesięcy jest przygnębiający - śpię 5h na dobę, a przy biurku spędzam dobre 15 godzin każdego dnia (z wyjątkiem weekendu - połowa z tego) oraz nie uprawiam żadnych sportów... Z TEGO zdjęcia wywnioskowałem, że poziom tłuszczu u mnie oscyluje w [...]

[...] 80% białka, ale pogubiłam się już w tych wszystkich serwatkach, koncentratach i izolatach... na jednych stronach piszą, żeby absolutnie bez laktozy i bez białka jaj - na innych, że właśnie takie mieszane sa najlepsze.. a ja tylko chcę, żeby było skutecznie i naprawdę smacznie ;) polecacie jakies dobre koktaje białkowe??? z góry dziękuję za pomoc!

[...] przez max 3tyg, zerwane wiazadlo krzyzowe i rozyebana lekatka po wypadku na motorze... wiec niewiem czy w ciagu roku moze 2 lat wroce do kosza ( to powiedzial lekarz ) na dobre czy tylko rekreacyjnie. Do niedawna traktowalem silownie jako dodatek do kosza, cykle na sile i wogole w lapce marne 40 w udzie 65 cm nie zwracalem uwagi na wymiary [...]

[...] cos podpowiecie. Cwicze od 1,5roku z przerwami jak dotad byłem na 1cyklu metka + propionat(10kg)Cykl ten skonczyłem 2ms temu..SA biore bo chce jakos wygladc.Uwarzam ze SA sa dobre a wszystko jest dla ludzi z rozsadkiem.Teraz mam zmiar zaczac swoj drugi i ostatni cykl z deka i primka ktory ma wygladac tak: PRI DEC 1 100 --- 2 200 200 3 200 [...]

[...] naszego sosu i gotujemy przez chwilkę. - Na talerz nakładamy sałatę, ryż, muszle i krewetki. Delikatnie nakładamy łyżką scallopsy i sos do muszli, i polewamy ryż sosem vinegrette. Może opis trochę lakoniczny, ale nie pamiętam dokładnie, bo to było z miesiąc temu. Ja jesteśmy z kimś to można sobie kupić dobre białe winko (polecam Suovignon Blanc).

[...] dopingu. Na początek trochę o mnie, mam 22 lata trenuje od ok. 6 lat, moja obecna waga to 105 kg przy 192 cm (moje poczatki to 60 kg przy wzroście 180 cm).Mam zachowane dosc dobre proporcje lecz posiadem lekkie otluszczenie szczegolnie w okolicy pasa (94 cm).Przez wiekszość tych sześciu lat stosowałem odpowiednia dietę oraz różnego rodzaju [...]

[...] Nie jestem groby nie myslcie nawet tak bo w moim ciele prawie wcale nie znajduje sie tluszczu. Cwicze na "sucho" moze w zyciu zdazylo sie pare kreaty i masowek ale od roku nic nie bralem i mnie to przesladuje bo nigdzie nie moge sie poruszac a szczegolnie w takie upaly bo poprostu bym wyparowal! Dziekuje Wam wszystkim z gory za dobre rady! Pozdro

[...] - Coś się zepsuło podczas robienia ankiety i pozamieniały się odpowiedzi miejscami . W miejscu jeśli chodzi o pieniądze miało być napisane , że to nie problem a nie "Bardzo dobre" gdzie ta odp . miała się znaleźć w stanie zdrowia .. :) Zmieniony przez - TypowyVariat w dniu 2016-01-13 21:34:00 Zmieniony przez - TypowyVariat w dniu 2016-01-13 [...]

[...] glikogenu Suple rano naczo 5gr mono , przed treningiem(siłowym lub aerobowym)5tusipeców i kawa z 3łyżeczek, po treningu 5gr mono i tak będe jechać do końca listopada polecam dobre tanie kombo Efekty waga -15kg obecnie 105kg(może być mniej waże się i mierze 1dnia miesiąca) pas -15cm obecnie 102-104cm, biceps plus 2cm obecnie 45cm No właśnie nie [...]

[...] chcialbym zrobic w najblizszym czasie cykl, wczesniej juz jadlem monohydrate z olimpu. Teraz mysle nad AAKG z Treca cm3 jablczan kreatyny z Treca oraz BCAA xtraa czy to dobre polaczenie ? moze lepsze z innych firm? Bialka nie chce, gdyz staram sie jesc posilki zawierajace duza ilosc bialka i weglowodanow mysle ze to wystarczy. Dziekuje [...]

[...] 12,5mcg po 5 dniach na 25mcg przez 5-6tyg i teraz jak byscie radzili, wyczytalem ze t3 dawac tylko w dni gh? czy dac normalnie czyli kazdego dnia? myslalem tez nadtym czy dobre by bylo dodanie clenu w jakiejs malej dawce ale jak dalem clen to zaczelo skakac mi cisnienie i i narazie zrezygnuje z niego jak dolacze te t3 to co byscie radzili z [...]

Witam. Mam 16 lat . Na siłownie zacząłem chodzic od około roku. Efekty od pewnego czas są marne. Nie stosuje diety trening jest mysle ze dobry jesli nie prosze o Podpowiedzi.. WTOREK KLatka + TRIC 1-wyciskanie sztangki płasko leżąc 12-10-8-6 2-wyciskanie hantli 12 10 8 8 3-rozpietki 10 8 6 6 1-pompki tyłem 12 10 10 8 2-wyciskanie hantelka zza [...]