dobre

[...] na jubileuszowej gali. Anderson ma trochę mocniejszą szczękę to na pewno na +, ale trochę niedoceniacie Bispinga, a przeceniacie AS. Bisping przynajmniej ma w miarę dobre TDD, Anderson przeleży 5 rund jak z Sonnenem i tyle, choć Cormier może szybko zrobić KO, bo jednak Bisping ma szklanke, a sam ma beton, bo po tym strzale w pierwszej [...]

Dobre i ciekawe wyjście z tej gównianej sytuacji, ale ja też nie widzę Silvy jako zwycięzcy tego pojedynku, chociaż nie daję sobie ręki uciąć. Pytanie jak z psychiką Kormieja po ostatnich wydarzeniach i czy nie będzie rozkojarzony. Jakby Silva wygrał, to :))

[...] karcie. Także Silva pewnie trenował ciągle, że może zawalczy takie moje zdanie. Jones vs Silva to byłoby jeszcze ciekawsze zestawienie. Jonesa kariera chyba poj**ała się na dobre :-)) W filmach będzie teraz grał o mafiach, darkomanach i ulicznych fighterach. Odejdzie w triumfie przed 30stką, praktycznie niepokonany z wieloma obronami i z wygraną [...]

TDD do Aldo dobre.

TDD Aldo jest genialny, dobrze tez rzucił Edgarem (skontrował TD) ze 2 razy albo 3. Chciałbym rewanżu z Conorem %-) Choć przegrana Aldo mogłaby się zakończyć katastrofą w jego głowie. Wszedłby mu tam na dobre %-)

haha dobre, ciekawe co mowia Twoi dawni znajomi, ktorych spotykasz po latach... kiedys dlugie wlosy (metal?? o prosze... nie mow ze tak ), 100 kilo wagi, zero miesni (zgaduje), szlugi, alkohol... a teraz... a co do mineralkow.. heh wiec wychodzi na to, ze spozywam ich bardzo duzo pozdra, owocnych treningow

[...] w dodatku troche mam mniej smalczyku na brzuchu niz jak wazylem 88, nie mowiac o efektach slowych z 95 na poziomej do 115, a i w łapce 2 cm tez jakies złapalem a w udzie dobre 5:) a jedyne co zjadlem to 3kg mega masa Weidera i troche kretki z dextroza Megabola takze to ze na poczatku rosnie jak szalone to normalka gorzej dopiero robi sie [...]

hmmm, nie za male obciazenia na ławie plaskiej? masz wycisk pdobny do mojego, a ciezar jakim robiles te serie wydawal mi sie za maly o dobre 5-10 kg. pomysl o zwiekszeniu i robieniu ewentualnie ruchow wymuszonych

fajny test , nie wiem suple masz chyba dobre, jadlem tylko xp, cp nie jadlem, ale jest chyba dobrze no nie ?? , zycze powodzenia, i mega przyrostow sog na zachete ps. sprawdz sobie kiedys storma + shocka , normalnie armagedon , na kazdego dziala co innego ale nic na pewno nie stracisz jak sporobujesz, balem sie zdecydowac na ten cykl bo troche [...]

skorup: sadze ze ten skonczy sie na koniec maja , wiec przez czerwiec przerwa na bank ,lipiec chyba tez i chyba sierpien /wrzesien pojade , chce uzyskac jakas ladna forme na pazdziernik <max suchej masy> wiec sadze ze to bedzie dobre rozw :D, pozdr

czekam na pods. i dobre porównawcze foty pozdr.

[...] , dosc duze kapsy ale mozna sie przyzwyczaic , cena tez calkiem ok WHEY PROTEIN COMPLEX : swietne białko , cacy rozpuszczalnosc , pienistosc nie najgorsza i smaki tez dobre (mialem trusk. i wanilie), cena tez na + , moze skladowo moglby byc lepszy ale i tak nie jest zle :D , ogolnie 8/10 PROLONGATUM: mialem jedna folie dla uzupelnienia , [...]

No ja mam taki trening i przyrosty sa bardzo dobre I dzien: -wyciskanie sztangi na płaskiej(klatka) 5x5pow -wyciskanie sztangi na skosie góra (klatka) 5x5 -rozpiętki (klatka) 4x7 -wyciskanie francuzkie siedząc (triceps) 2x15 -wyciskanie francuzkie leżąc (triceps) 2x15 -pompki w podporze tyłem (triceps) 1x15 II dzien - wolne!!! III [...]

[...] żółte, 15x niebieskie czucie bajka, pompa bajka, ćwiczenie bajka 4. Rozpiętki na płaskiej 6x 8kg(nie czułem, odłożyłem), 15x żółte (genialne czucie), 15x niebieskie (dobre czucie, ale nie tak jak przy żółtych) NOGI: 5. Przysiady ze sztangą na barkach 20x 40kg, 10x 50kg, 20x 60kg "odlot mocny zadyszka pot na czole [...]

[...] poczułem najszersze. Klatka: spompuje sobie klatkę, bo lubię, a nie mam siły na ciężki trening 5. Wyciskanie na skosie + 10x40kg, 15x40kg, 20x40kg ciężar śmieszny, ale dobre czucie i skupienie 6. Wyciskanie hantli skos + 10x żółte wyciskanie zrobiłem bardzo szeroko, czułem same obrzeża ale nie miałem siły, to stwierdziłem, że seria [...]

[...] hantelki, ale tylko po jednym talerzu na stronę, bo ostatnio przesadziłem i kto wie, czy wtedy nie przeciążyłem pleców. W trakcie zaczęło boleć mnie prawe kolano (a dobre się rozgrzałem), to przerzuciłem ciężar bardziej na lewe i dokończyłem, bo byłem już dosyć daleko. Tak to ogień. Ledwo oddychałem po i spocony okropnie. BARKI A co [...]

[...] tak tutaj suuper. 30 minut aerobów DIETA We wtorek nie dojadłem, to po treningu stwierdziłem, że od dawien dawna, mogę bilans przekroczyć. Smażone mielone z papryką było tak dobre, że na jeden posiłek poszło 100g kaszy i 470g wieprzowiny. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02791181bf6f4fd787eb1ecb6ca4a5e8.png Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu [...]

Jeszcze zastanowię się jako to ugryźć. Jednak po wczorajszym treningu jestem coraz bardziej przekonana, że zmiany wyjdą mi na dobre. 17/09/2015 DIETA Zgodnie z tabelką. /SFD/Images/2015/9/18/2cc7b9a505d445a5989ea02e2db2e3f0.jpg Wieczorem dwie lampki wina wytrawnego. TRENING DT TRENING A NOGI 1. Martwy ciąg sumo albo zwykły - 4s x 15p. z [...]

[...] nie ma tego złego, mam nadzieje że dojdę do tego zanim schudnę. Trochę ciężko idzie ale dajemy radę. Dziś były aeroby rano. Bieg bo deszcz padał + 2x gleba na błocie(ponoć dobre na cerę) Popołudniu skakanka 5min przed 5 po i siłowy martwy ciąg 4x8~12 wiosłowanie sztangielkami 4x8~12 Rozpiętki 4x12 Wyciskanie francuskie(chyba tak to sie nazywa) [...]

[...] Krav MAga? o to ci chodziło? bo jeśli tak to, to napewno nie było by uczone na sekcji MMA bo to przecież jest system walki bazujący na schematach - sztuka walki to nie jest cholera, na stronie budo nie piszę kiedy została ta informacja dodana bo ciekaw jestem czy ta sekcja przeprowadziła choć jeden trening czy jeszcze nawet nie powstała na dobre