dobre

Panteon, dziennik Ci upadnie, to nie będzie dobre posunięcie ;-)

[...] Floyd - no, książka nie porwała mnie póki co. Nie jest to autobiografia, tylko coś co powstało na podstawie rozmów z przeciwnikami, znajomymi itd Floyda.. Niemniej recki ma dobre, a ogólnie to książki o bokserach połykam. Widziałem, że niebawem wyjdzie książka o Agnieszce Rylik: /SFD/2017/4/9/2cc044ec96bc43a993561b34b898ea6b.jpg A! Dla [...]

Lekki zastój, ale miałem 2x ospę w domu.. Idzie ku dobremu już :-) Waga 75,8kg (do góry, ale wczoraj późna śmieciowa kolacja była) - typuję na okolice 75kg. Pępek 91cm (+2 w stosunku do "przed świętami") Kawa z masłem pożegnana na dobre - z tydzień nie piłem. pewnie czasem wpadnie, ale nie będzie podstawą poranków. W ogóle, to kawę ostatnio piłem [...]

[...] byłem w dolnej pozycji o były rozciągnięte (najszersze) i w drodze do góry musiały się kurczyć. I tak dipami przećwiczyłem sobie ramiona i grzbiet.. a nie klatkę.. - jako dobre ćwiczenie na klatkę podane są dipy na rurce: https://www.youtube.com/watch?v=7QOfzqszS4s Przykładem Al Kavadlo - niby od tego urosły mu mięśnie między mostkiem a [...]

Bułki wpadły incydentalnie. Podobnie jak wczoraj pierogi. Dziś też będą, ale dziś potreningowo! Dojadałem po świętach, teraz dojadam z rozpędu.. Od 4. maja wracam na dobre tory. Już nakupiłem zupek chińskich, żeby po treningu wcinać! Zakwas jeszcze trochę trzyma, a chcę wydobrzeć do kolejnej sesji z masą ciałą (planuję ją jutro wykonać). Dziś [...]

Od 4. maja wracam na dobre tory. Już nakupiłem zupek chińskich, żeby po treningu wcinać! Wyrzuć to, spal lub psa sąsiadki nakarm. Szczerze Ci powiem, że naczytałeś się tych książek na temat systemów żywieniowych, świadomego i z zdrowego odżywiania, a wniosków żadnych nie wyciągnąłeś. I to mój ostatni wpis w tym dzienniku dotyczący odżywiania. [...]

Panteonie, całość objętościowo robi dobre wrażenie :-) Ja próbowałem wczoraj zrobić trochę dipsow w różnych miejsach w domu: krzesła, szafki, poręcz łóżka i mnie w mostku coś kłuje...ni chu nie wiem dlaczego. To pewnie wkvrwiona ambicja, bo chciałoby się więcej a nie ma jak się do mebli przypasować ;-D

Ja też mam taki sam plan :-) Trzeba się ruszać - wszystkie ćwiczenia są dobre.

[...] założyć obrączki) Oczywiście są i plusy: - rosną plecy - ABS się rozwija (nie mylić z obwodem pasa) - wzmacnia się chwyt - coś tam wydolność się poprawia Pewnie plusów jest więcej, ale tak patrząc, to na redukcję niespecjalnie się nadaje. Na taką lekką 5-7kg. Może na 30kg to i dobre.. No i redukujemy w kuchni :-) (edycja postów znowu nie działa)

To do MaGora pytanie :-) Może opisze swoją aktualną strategię - skoro WW nie są złe, % nie są złe itd :-)Może być tylko jedyna odpowiedź :-) : nie dajmy się zwariować, najważniejszy umiar i dobre wino :-)

Oglądałem niedawno lulając małą.. Gość jadł mniej więcej tyle samo kalorii, tylko że niskotłuszczowo (a wcześniej jakieś high fat). Jadł teoretycznie zdrowe produkty - serki light itd. Nie jadł czekolad, cukierków, lodów itd - "śmieciowego żarcia". Jakoś później podmienił te zdrowe produkty na cukier z cukierniczki, czym moim zdaniem nieco [...]

Ważne, że się ruszasz, to jest podstawą. Spacery też dobre. Jak tam z dietą u Ciebie, kontrolujesz to jakoś?

Panteonie, coś się dzieje. Nie biadolić tylko ruszać się. Każdy trening to dobry trening, jeśli nie ma opcji na lepszy. Trochę patetycznie wyszło to co napisałem, ale miałem dobre chęci ja ostatnio zrobiłem wiosło 90 kg x 10 i ciągle biadolę, że mam słaby gen, chyba powinienem zmienić nastawienie :-( Jeśli MC robisz w zakresie 125x5, to [...]

@Adam trochę nie kumam, ale zgadzam się :-) ... Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-08-10 11:11:09 Kurde ale bełkot z mojej strony :-) Chodziło mi dokładnie o to co sam napisałeś :-) Sam trening spoko. Takie obwody są dobre, sam często ostatnio łącze ćwiczenia w "pary" i fajnie wchodzi.

Niech leci! Najprościej byłoby badać fałdy skórne - mięknie to leci z tłuszczu :-). Woda schodzi i z mięśni oraz odrobinę z tkanki tłuszczowej :-) Kettle są dobre :-)

Fałd nad biodrem mierzy 18mm (a było 24-26mm gdzieś tam kiedyś, na początku wakacji). Fałd obok pępka się nie zmienił. Brzuch zostaje, a boczki znikają? Dobre i to! :-) @Nieraz Kettle oczywiście będą, jak synek pójdzie do przedszkola :-) Jutro!!! Rwania i wyciskanie pochylone jako danie główne. Pompki i drążek - fajnie jakby się pojawiały. [...]

Dipy można robić i w kożuchu! Bardzo dobre ćwiczenie - wiele mięśni pracuje :-)

Na technice się nie znam, to się nie wypowiem, ale po jaką cholerę dobre gwoździe popsułeś?

Myślę, że będzie dotknięcie klatką podłoża i pełny wyprost w łokciach w górze :-) Można się przygotowywać. Swoją drogą bardzo dobre i złożone ćwiczenie - pracuje prawie całe ciało.

Myślę, że będzie dotknięcie klatką podłoża i pełny wyprost w łokciach w górze :-) Można się przygotowywać. Swoją drogą bardzo dobre i złożone ćwiczenie - pracuje prawie całe ciało. Malo kto dotyka klatka podloza i dosyc trudno jest to sprawdzic na filmie.