dobre

Wiem wiem, nie ma tutaj sztywnej ramy IG i kalorii, oraz wartości odżywczych. Reasumując bataty to dobre źródło węgli i nadają się na redukcję tak samo jak owsianka i brązowy ryż ?

[...] siły do produkowania energii. Woda jest naszym paliwem, tak samo jak jedzenie, więc skoro cały dzień jemy, czemu podczas treningu mieli byśmy nie pić skoro daje nam to dobre efekty? Odpowiedni poziom nawodnienia organizmu podczas ćwiczeń fizycznych jest niezbędny, by trening był przyjemny, skuteczny i bezpieczny. Jedne z badań wykazaly, że [...]

grzechmek z ciekawości ile płacisz porównam czy znajomy robi dobre ceny

Nawet dobrej jakosciowo nie traktowalbym jako dobre zrodlo bialka i tluszczu. Ew. od czasu do czasu.

[...] sam, mnie owoce szkodza podobnie jak nabial i jajka, przedstawiam opinie oparta o wlasne spostrzezenia. Nie bede jadl rzeczy po ktorych zle sie czuje, bo ktos ma super forme. Kto inny ma super forme na czym innym. Trzeba slychac organizmu, dobre samopoczucie jest wyznacznikiem. Nie oznacza to, ze ktorys system jest sluszniejszy od innego ;-)

tu tez dobre foto...

Scorpion17 masz racje, jak wszystko masz dobrze rozpisane/rozplanowane to smialo mozesz smigac 2x dziennie Ja cwicze kazda partie miesni 3x w tygodniu i sa dobre efekty, a jak sie tu kiedys pytalem to tez mi powiedzieli ze sie przetrenuje itd. itd. Sama teoria nie wystarcza zeby komus doradzac !! Do tego potrzeba duuuuuzo praktyki.

To dobre

siemię lniane jest bardzo dobre. Polecam taki posiłek z rana : - ucieramy na tarce 2 duże jabłka - obieramy garść orzechów włoskich i kroimy w kostke do jabłka - sypiemy wg uznania otrębów - sybiemy łyżke siemia lnianego Jest to posiłek bardzo smaczny i u mnie starczy na długo, a o jakichkolwiek zatwardzeniach moge zapomnieć.

Raczej diete . FBW w Twoim wypadku to dobre rozwiązanie

[...] tu nie chodzi żeby wp*****lać na każdy posiłek pól kilo smalcu i w ten sposób chudnąć.... Nie rozumiesz tego nie jest to łatwa dieta - trzeba każdy gram liczyć żeby były dobre efekty - sam nie stsoswałem tej diety bo wiem że mi nie wyjdzie.. wolę zwiększyć ilośc białka zmniejszyć węgli i chudnę.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj [...]

dla wielu to takie placebo, od razu sa wieksi to jest kwestia wyboru 30 zl - mono, dobre efekty, skutek uboczny - retencja 100zl - jablczan, efekty podobne, bez skutkow ubocznych

Każdy z osób interesujących się zdrowym trybem życia zdaje sobie sprawę z tego, że treningi siłowe są podstawą kształtowania sylwetki. Aby jednak efekty treningów były dobre, ważne jest nie tylko to ile i jak ciężko trenujemy, ale również to, jak dokładnie wygląda nasz trening. Jakie partie mięśniowe ze sobą łączymy i jak wygląda kwestia techniki [...]

100 brzuszkow dziennie ma pomoc ? Codziennie ? Odpowiednio rozplanowane cwiczenia, dobre odzywianie i wtedy to cos pomoze . Teraz na to jest za wczesnie. Podpinam sie pod wypowiedz VIRENA . Jezeli mowisz ze masz dobrze rozbudowana klate to daj zdj . My ocenimy, bo w tym wieku to raczej nie mozliwe Zmieniony przez - rydzek_sm w dniu 2010-10-20 [...]

Masło orzechowe, to od czasu do czasu, ogólnie mówiąc to kiepskie źródło tłuszczy. Ale czy wrzucisz rano, czy wieczorem nie ma znaczenia. Jeśli wbojasz w bilans. Ale tak jak pisałam, dobre źródło tłuszczy to nie jest. Arachidy to nic innego jak strączki, a robione z nich masło nafaszerowane cukrem. Warto zrobić swoje ;)

no deca na pierwszy raz nei bardzo a tym bardziej solo a co do porad co dobre na pierwszy raz do daj najpierw ankiete czy to tak duzo?

police88 - powinienes czytac caly post i sam zmienisz zdanie bo malolaci to czytaja wiec nie jest dobre pisanie ze nie odkazasz

a czemu zapominacie o makaronach? sa rownie dobre jak ryz o ile nie lepsze...

[...] sie przed nia obronic. Zawsze moze byc 10 na jednego a wtedy nikt nie ma szans. Ja mialem stycznosc z aikido, wind tsun, bjj, kickboksem. Kazdy chwali swoje. Na ulicy 1 na 1 dobre jest BJJ i jak sie na tym znamy to nie ma problemu. Ale jak jest paru kolesi tojesli wogole musisz sie bic to kickbox. Ale musisz byc dobry zeby odpieraz zmasowany [...]

No dokładnie. A tak swoją drogą NIE MA najlepszej sztuki walki na ulicy. Dobre są (jako tako) połączenia GRAPPLING + PUNCHING (Np. Muay Thai + BJJ itp. itd.)