dobre

[...] warzywa: kapusta biała, ogórek zwykły i kiszony, marchewki, pieczarki, cebula, por, brokuły napoje: woda 2l (dobije zapewne do 3l), zielona herbata, mieszanka ziół na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty nagietka), czerwona herbata, [...]

a to dobre! aż mi sie japa cieszy :-D moją wymyślną wytrzymkę robisz 8-) jak się podobało? \-)

[...] kapusta biała, ogórek kiszony, papryka, pieczarki, kalafior, fasolka szparagowa, pomidor, szpinak napoje: woda 2,5l, zielona herbata, czerwona herbata, mieszanka ziół na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty nagietka), kawa suple: omega3, [...]

[...] pomidor, szpinak, grzyby shitake, wodorosty wakame, kalafior, fasolka szparagowa, kapusta włoska napoje: woda 2,5l, zielona herbata, czerwona herbata, mieszanka ziół na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty nagietka), kawa suple: omega3, [...]

[...] kapusta biała, ogórek zielony, pomidor, brokuł, marchewka, kalafior, cukinia, papryka czerwona, pieczarki, rzodkiewka napoje: woda 3l, czerwona herbata, mieszanka na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty nagietka) suple: omega3, [...]

[...] poniżej) warzywa: kapusta biała, ogórek zielony, pomidor, pieczarki, cebula, papryka czerwona, brokuł, rzodkiewka napoje: woda 3l, czerwona herbata, mięta, mieszanka na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty nagietka) suple: omega3, [...]

[...] kapusta biała, ogórek zielony, pomidor, pieczarki, cebula, papryka czerwona, brokuł, rzodkiewka, czosnek, szpinak napoje: woda ~3l, czerwona herbata, mięta, mieszanka na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty nagietka), zielona herbata, [...]

[...] warzywa: kapusta biała, pomidor, pieczarki, rzodkiewka, papryka, cebula, sałata, ogórek zielony napoje: woda ~2,5l, czerwona herbata, mięta, zielona herbata, mieszanka na dobre trawienie, kawa suple: omega3, greens, ZMA, tran, inne: soda oczyszczona, DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9774c0820b8c49e0b0386e523206bf34.jpg A. #-P Tak bardzo jak lubię [...]

[...] warzywa: kapusta biała, pieczarki, ogórek zielony, marchewka, papryka czerwona napoje: woda ~2,5l, czerwona herbata, herbata z liści malin, zielona herbata, mieszanka na dobre trawienie, kawa suple: omega3, greens, ZMA, tran, Mg+Ca GPP ala Akneraj - jumping jacks - burpees - lungs - mountain climbers Każde ćwiczenie po 30sek bez przerwy [...]

[...] i ochoty no i zarówno nogi jak i ręce odmówiły posłuszeństwa. Do pompek odeszłam po chwili leżenia i zastanawiania się po co kuffa ja to robię }:-( A po pompkach leżałam dobre 5 minut i wpadłam w stan nirwany – nie maiłam nawet siły żeby myśleć – świat przez chwilę nie istniał a ja miałam czystkę w głowie. Zmieniony przez - Arphiel w dniu [...]

[...] szparagi zielone, brokuły, kalarepka, fasolka szparagowa, pieczarki, marchewka napoje: woda ~2.5l, kawa x2, herbata z liści malin, czerwona herbata, pokrzywa, mieszanka na dobre trawienie suple: omega3, greens, ZMA, tran, Mg+Ca DNT Standardowo godzinka roweru rekreacyjnie, nawet pogoda dopisała i słoneczko świeciło. Po wczorajszym treningu [...]

[...] pomidor, kalafior, fasolka szparagowa, pieczarki, marchewka, brokuł, cebula, czosnek napoje: woda ~3l, kawa, herbata z liści malin, czerwona herbata, pokrzywa, mieszanka na dobre trawienie, zielona herbata suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc086f1807f84d7eb7291cc854b06702.jpg A. Ahhhh... była moc, [...]

[...] ogórek, pomidor, kalafior, szparagi, pieczarki, marchewka, brokuł, cebula, cukinia napoje: woda ~3l, kawa, herbata z liści malin, czerwona herbata, pokrzywa, mieszanka na dobre trawienie, zielona herbata, mięta suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca inne: soda oczyszczona DSW 10x invert rows 10x pompka (męska) 10x sit up 10x [...]

[...] i zielona, jajka, przyprawy warzywa: ogórek zielony, pomidor, czosnek, marchewka, kalarepa, papryka napoje: woda +3.5l, pokrzywa, zielona herbata, mięta, mieszanka ziół na dobre trawienie. suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk inne: soda oczyszczona, stewia DNT 50 dni mojego treningu mija, a oto plan na najbliższe dni: [...]

[...] kupić i miałam ostatnie 2. Jak będą cięcia kalorii to podejrzewam, ze dojdę do 7-8litrów wody dziennie, żeby zapić głoda %-) Dzisiaj poszło dużo pieprzu i chili cayen, dobre było :-D ______________________________________________________________________ massmarols, dzięki ;-D mika, dzięki, no gdzieś na pewno ale widzę, że to nie jest [...]

HIM i HAm sa dobre tylko w zaleznosci od stopnia problemy zawsze powolisie wdrazac, ale procz rozciagania bioder na pewno tez rozciaganie ramion tez konieczne no i cwiczenia na pilce dobrze stabilizuja kregoslup herbatki owocowe moga byc i widze ze niedlgo druga tura pomiarow :-) Ja w ogole uwazam ze caseina ciezka jest, owszem zalezy jak kto [...]

[...] %-) 2a. Jest malutki progresik w powtórzeniach :-) po MC myślałam, ze nie dam rady progresować ale powalczyłam i nawet 6 razy się udało. Ostatnie powtórzenie wstawałam chyba dobre 7 sekund ale nie pozwoliłam na to, żeby usiąść i nie wstać 2b. paliło #-P 3. Ładnie szły - ostatnia seria na chwiejnych nogach 4. regres ale za to doznania gorsze niż [...]

[...] podziwiam osoby, które lubią biegać i robią to dłużej niż godzinę. I jeszcze pytanko mi się przypomniało jako gratis do zakupów dostałam chrom i nie wiem czy oddać go w dobre ręce czy może warto go suplementować. Edit: Po tym bieganiu strasznie senna jestem, prawie na stojąca bym zasnęła. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-07-12 21:33:16

[...] :-)) poprawiłam czas, poniżej 5min udaje mi się przeciec każde okrążenie Wrażenia ogólne: bardzo dobrze mi się ćwiczyło, trening sponiewierał. Łapami ledwo co ruszałam przez dobre pół godziny po. Żyły mi na bicepsach powychodziły jak nigdy. W niektórych ćwiczeniach ciężko będzie o progres np. shoulder box. Aero nie było w planie ale muszę [...]

[...] testosteronem – na ~ 250 facetów grało może z 10 dziewczyn. Jako pierwsza weszłam na „minę” i tuż za moimi plecami coś wybuchło. Było głośne i dymiło a mi świat się trzęsł dobre 5 minut \-) Sędzia jak raz zabierał jedno z moich cennych żyć bardzo oburzył się, ze jak to dziewczynę tak ostrzelać i żebym pokazała którzy to, to dostaną opyerdol (a [...]