[...] i salatka. 4. Posilek. Ryz z kefirem, troche twarogu i jablko starte. 5. Posilek. Bulka grahamka, jajka i serekwiejski. 6. Posilek. Jako ostatni posilek jam sam serek wiejski. Mam ptanie czy moje podejscie jest dobre czy cos powinienem zmienic? Prosze o jakies konkretne porady i z gory dziekuje wszystkim za ewentualna pomoc. Pozdrawiam.
[...] jakie skarpety polecacie do chodzenia na mrozie.Pracuje jako wartownik we wojsku i na zime chcialbym zaopatrzyc sie w jakis porzadny sprzet zeby nie zmarznac.Slyszalem ,ze dobre sa Mund Himalaya ale moze ktos ma jakies ciekawsze propozycje.Nie mam w tym temacie zadnej wiedzy w sumie i pomyslalem ,ze w tym dziale ktos moglby cos doradzic
[...] 2nie ćwiczyć, bo kręgi w kręgosłupie się zrastają i nie rośnie sie (prawda czy fałsz) 3Ćwiczyć intensywnie, biegać rano (prawda czy fałsz ?) I teraz już nie wiem co jest dobre a co nie. Na pewno zdrowo się odżywiać, i dużo spać. Co do ćwiczeń to nie wiem, jak myslicie ? To prawda że one hamują wzrost ? Wiem..Wiem... jest masę informacji ale [...]
Witam. PYTANIE: Mam zamiar rozpocząć cykl z winkiem i chciałbym do tego coś na masę ale nie wiem co będzie dobre. Dodam że bardzo mi zależy na rzeźbie a w mniejszym stopniu na masę... Do tego mam zamiar kupić jakieś odżywki tyle że nie wiem jeszcze na co się zdecydować. Jakieś sugestie ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 81 Wzrost: 185 [...]
[...] w podsumowaniu za około 10dni. wcześniej robiłem redukcje i relacje również zdałem na forum. chce tylko pokazać tym co wahają się zrobić redukcje ,że wychodzi to tylko na lepsze.. sam bardzo się wahałem ,zbijać wage , bałem się o obwody , o to ,że będe dużo mniejszy itd.. jednak myśle ,że wszyło mi to na dobre.. zresztą sami oceńcie pozdr.
[...] Trzeba także powiedzieć, że organizm organizmowi nie równym na jednych zadziała szybciej i bardziej wyraziście na innych wolniej i mniej okazale. Tak więc A6W jest to bardzo dobre ćwiczenie na podkreślenie swojego kaloryfera jak i spalenia paru zbędnych kilogramów, lecz nie zbuduje nam masy mięśniowej. Myślę, że tym artykułem rozwiałem wszystkie [...]
[...] zrozumiałe. Mam zamiar ćwiczyć tak: 1 dzień KLATKA 2 dzień NOGI, TRICEPS 3 dzień BICEPS, BARKI I tak 2 razy w tygodniu każda parta mięśni. Nie znam się dobrze dlatego proszę o pomoc czy takie ćwiczenia i plan są dobre, zęby były jakieś efekty. Jeśli nie to co zmienić, albo jakie ćwiczenia dodać bądź ewentualnie usunąć. Bardzo dziękuje za pomoc.
Dodam że nie jest to jakieś sklepowe kiepskie masło tylko firmy FA, wg mnie bardzo dobre makrosy w dodatku 100% orzechów :) Próbował ktoś ? Jakie opinie ? Co do pytania to czy nie zaszkodzi 10 g dziennie takiego masełka jak nachodzi ochota na słodkie ? Dieta jest dopięta w 100% i trening jest. p.s jestem kobietą ;) Zmieniony przez - TomQ-MAG w [...]
Witam, chciałbym sobię zrobić kaloryferek na brzuchu. Nie wiem co zacząć robić - a6w ? Dobre to jest ? Czy może brzuszki w zwisie nogami na drążku ? Albo jeszcze coś takiego ? Mogę prosić o pomoc ? W domu robię przysiady, pompki brzuszki i takie tam. Pozdrawiam ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 58,2 Wzrost: 172 Cel treningowy: kaloryfer [...]
[...] po pct wjechac w następny cykl. Obmyśliłem sobie np: taki 1-12 enan 1-6 turinabol 1-6 trenbolon 6-10 metanabol Nie myślałem jeszcze nad dawkowaniem. Czy taki następny cykl ma sens czy lecieć grubiej ? Co do sportu to równiez zaczynam latac na treningi mma 2x tygodniowo. Chciałbym to połączyć bo w sumie mam dobre możliwości aktualnie co do czasu.
[...] Wszystkie badanie przeszedlem bezblednie tz nic mi niedolega wszystko mam w normnie, niestwierdzono nadcisnienia tent. ani zmiany w dnie oka tez nie. Wyniki krwi bardzo dobre. Kaszel ustopil bo wkoncu go zaczolem leczyc :) Jednak kardiolog do ktorego zreszta musze sie zglosic przepisal mi i kazal mi zarzywac tabsy na obnizenie cisnienia, [...]
[...] i jego wytrzymałości. I tak trafiłem na stronę XXX, gdzie wykonanie drążka do ściany bardziej mi się podoba. Za XXX przemawia mi to że jest to sprzęt spawany, za keltonem dobre recenzje na SFD. Pytanie do Was drodzy użytkownicy jest ktoś z Was kto ćwiczył na sprzęcie jednej jak i drugiej firmy? Będę wdzięczny za odpowiedzi. Myślę że każdy kto [...]
[...] ,aby uniknąć problemów z wątrobą z powodu toksyczności obu środków zaleca się, aby winstrol był w strzałach. Chciałbym się dowiedzieć od Was, bardziej doświadczonych, czy to dobre połączenie? Jeżeli tak to prosiłbym o rozpiskę 6-ścio lub 8-śmio tygodniową. Moim celem nie jest zdobycie jakiś niesamowitych przyrostów, tu bardziej chodzi o kilka [...]
[...] co jest bardzo duzym utrudnieniem. Swego czasu bralem leki BIOXETIN i PERITOL ... ktore pomogly, ale czulem sie po nich bardzo senny, wiec je odstawilem. Czy sa jakies dobre srodki na poprawienie apetytu ?? (zaznaczam ze tylko rano apetytu nie mam) ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... [...]
Witam mam dość poważne pytanie odnośnie stosowania wspomagaczy spalania tłuszczu przy nadczynności tarczycy. Od paru leczę się na ów dolegliwość, ostatnie wyniki są bardzo dobre, tarczyca się pomału zmniejsza nie wiem czy będzie to miało jakiś wpływ na ewentualne zastosowanie fatburnerów. Mam 190 cm wzrostu, aktualnie 91kg wagi i od 2msc [...]
Hmm... ostatnio spojzałem sie na słoik brachola Nutelli i zauwazylem tabelke (6,5 białka, 57 cukrów, 31 tłuszczu i 533 kcal)... tak sie zastanawiam - dobre by to było dla kogoś z szybkim metabolimem??? Bo w smaku to palce lizać :)!
[...] Wiek: 23 Waga: 70 Wzrost: 174 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 1 miesiac cwiczylem FBD, pozniej przerwalem na 2 miesiace i teraz wracam juz na dobre. Uprawiane inne sporty: nurkuje, rower, rolki czasem :D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: No jak [...]
[...] go od tygodnia może dwóch, i po każdym mam zakwasy w klacie bądź w barach itd. Pytanie o białko jest następujące : czy to białko, które biorę, zresztą wcale nie tanie, jest dobre i czy mam takie zapotrzebowanie? ogólnie jem jakies 2000 kalorii dziennie. Wiadomo w dni treningowe trochę więcej. Ale raczej białka w potrzebnej ilości nie zjadam. Czu [...]
[...] lekki, nadal się utrzymuje. Dzisiaj, myśląc, że pewnie wszystko ze mną okej, spróbowałem zrobić pare pompek. Po 15 powtórzeniu okropny ból znów wrócił i czułem walenie przez dobre kilkanaście minut. Co to może być? Głowa cały czas boli... Może źle oddychałem, albo ten łazienkowy drążek powodował jakieś złe ułożenie głowy? Proszę o pomoc, jeśli [...]
Kupilem wczoraj suste z malay tiger w opakowaniu 3 flakony , w jednym flakonie jest jakis 1 ml wiecej czy to mozliwe ? Jak poznac czy to orginal czy lipa ? Z tego co czytalem o firmie to w opakowaniu po 3 ampy pakowane sa dobre ale mam watpliwosci? Prosze o pomoc
