[...] z Napalmem. Cały czas staram się jeść wmiare kulturystycznie do tego carbo przed i po tren+białko po. Myślałem o zakupie Size On tego z Weglami. Mono, Muscle Serum już mam i rozwarzam dodać jeszcze 3R lub PW. Tutaj pytanie czy dobre połączenie ? czy jak bede brał ten Size On to po tren już nie dorzucać carbo ? Lub czy dać samo 3R bez size on ?
[...] i chciałbym go przeznaczyć na coś konkretnego. I tutaj pytanie czy jak kupie np shocka i storma, odrazu zacznę brać razem z tym mono oczywiście , da radę tak ? Czy konieczna , podkreślam konieczna jest przerwa żeby były lepsze rezultaty? Bo biorę już mono dobre 4 miesiące i wyniki jak dla mnie dalej są zadawalające Z góry dzięki za odpowiedzi.
[...] przedłużyć cykl do 14 tygodni ponieważ od 7 tygodnia dorzucam NPP. W związku z tym muszę przedłużać cykl o te 4 tygodnie cypionatem, czy też może być enan? Mam bardzo dobre źródło do apteczngo enana i nie mam pojęcia czy zmiana estru spowoduje ponowne stopniowe rozkręcanie się efektów czy nasycenie cypionatem sprawi że enan od razu będzie [...]
Czy połączenie Omegi i chromu jest dobre? Omege biore juz od jakis 4 miesięcy, ale ostatnio jestem lekko rozdrazniony, po posiłku odrazu znowu bym cos zjadł i wtedy lece do lodówki i jem wszystko na co sie natkne ,a z tego co mi wiadomo i co przeczytałem to są obiawy, ze moge miec nie dobór Chromu. Najpierw chciałbym usłyszec wasze opinie na [...]
Witam co sadzicie o takim polaczeniu? Cwicze splitem 3 x tydzien.Moj staz to ok 4 lata.wygadalo by to tak: wtorek-nogi+biceps czwartek-plecy+triceps sobota-klatka+barki Biceps mi odstaje dosc mocno i myslalem ze jak polacze go z nogami to moze byc dobre co o tym sadzicie?
[...] które ładnie mi zbudują dużą klatkę i mocno że tak powiem wypychającą, więc wykonuje wyciskanie skos górny, dolny, dalej rozpiętki góra, płasko, dalej mlotkowy wycisk na srodek i te wlasnie przenoszenie hantla. Fajnie by bylo miec taka klate jak janosik (fajnie srodek klatki zbudowany, ktora cala klate wypycha). Czy dobre cwiczenia robie?
[...] mam 17 lat 183 wzrostu waże 63 kg . Jest bardzo chudy i mam płaską klatkę jem dosyć sporo lecz ciężko mi przybrać na wadze gram aktywnie w piłke więc umięśnienie nóg mam dobre . Moim problemem są rece i klatka piersiowa. Chce nad tym popracować w domu poprzez pompki itp . Pózniej na siłownie bo narazie to chyba za wcześnie. Kiedyś ćwiczyłem w [...]
1 kwietnia z kumplem jedziemy cykl na żeźbe i mamy zamioar co dzniennie po treningu biegac tak po 45 min. czy to bedzie dobre na spalenie tkanki tłuszcowej i na leprzą żeźbe??I czy mam wtedy po treningu dalej wpierdzielac tyle żarcia gainery i te sprawy i wogóle czy po treningu zaraz coś zjesc czy moge od razu iść biegać i po bieganiu jesc??CZy [...]
[...] około 50-80zł na wagę kuchenna, da rade jakąś za to kupić. patrze po sklepach internetowych ale tam niema wagi na mój budżet ;p Pytanie do was, może znacie jakieś dobre marki, sklepy bądź z allegro wagi to prosiłbym o linki. co myślicie o tej? http://allegro.pl/item291514433_nowosc_waga_kuchenna_bardzo_dokladana_5kg_1g.html Zmieniony [...]
[...] inwidualny dla mnie jestem chudy jak zapałka warze 65 wzrost 170 i ćwiczę w zakresie domowym i bez odżywek . A jak by chciał bym brać odżywki to jaki i nie zadrogie ale dobre i to tez było ale chciałem żeby wszystko było rażeń z góry dzięki Do administora dlaczego mój tekst został uznany za łamanie regulaminu pt1 tu niema nic obraźliwego [...]
[...] dodać do ćwiczeń w pon, śr, pt czy tak jak ja bym chciał robić brzuch 2-3 razy w tygodniu we wtorek, czwartek i ewentualnie sobotę. Ćwiczenia na brzuch stosować chcę z programu P90X ( jeżeli ktoś kojarzy) jest to zestaw 11 ćwiczeń bez używania sprzętu, ale daję dobre rezultaty z tego co zauważyłem bo kiedyś już jakiś czas ćwiczyłem wg. niego.
[...] serie i nic nie dało :( obecnie stosuje plastry rozgrzewające tez nie widze znacznej poprawy przecierz nie moge jechac na ketonalu bo puki co tylko to pomaga ale na jakiś czas pomyślałem o końskiej maśći bedzie to dobre ? i jaką najlepiej kupić bo na necie kazda firma farmaceutyczna pisze ze ich jest 100% orginalna:D z góry dzieki za pomoc
[...] bo 300 kapsulek starcza na 50 dni cyklu takiego ze w treningowe 4 rano 4 po treningu a w nietreningowe 4 rano. Chce te kapsulki wykorzystac jakos na jeden cykl!wiec czy dobre rozwiazanie by bylo brac 8 w dzien treningowy a w nietreningowy 4 rano i 4 wtedy kiedy koncze trening?! a odnosnie ilosci carbo - 1 kg starcza na 20 dni, wiec brac [...]
[...] takie pytanie co powinienem jeszcze brać oprócz kreatyny aby poprawić i przyspieszyć rozwój mięśni skoro jestem początkującym jak na razie? Zastanawiałem się nad Carbo (Olimp) i planuje sobie kupić... Poradźcie czy to dobre rozwiązanie? Czy może Carbo zastąpić czymś innym albo do tego coś jeszcze dołożyć tak na początek? Z góry dzięki za odp...
[...] odp. gdyz kazdy podaje zupełnie cos innego. Jak narazie BCAA(Olimp) stosowałem następująco: *dni treningowe: rano 3kaps przed treningiem 3kaps po treningu 3kaps *dni nie treningowe rano 3kaps przed snem lub przed obiadem 3kaps Glutamine mam zamiar dopiero dokupic. I pytanie jak ją dawkowac!!!?? I czy z BCAA bedzie to dobre połączenie!!!??
Wiedza i nawyki żywieniowe u młodych sportowców --> sport siłowy (27 lat max) Witam. Mam nadzieje ze to jest dobre miejsce na ten temat. Jestem studentem dietetyki i stworzyłem ten kwestionariusz do mojej pracy licencjackiej. Ankieta podzielona jest na dwie części: wiedza o żywności oraz nawyki żywieniowe. Odpowiedz na każde pytanie najlepiej jak [...]
[...] się dowiedzieć, czy dobrze zrobie, jeżeli ustawie diete na priorytet białka, no i węgle oczywiście też na wyższym poziomie i jakieś tam ilości tłuszczu bo wiem, że jest on takze niezbędny. Chciałbym nabrać trochę ciałka (nie fatu, ale masy mięśniowej). Mam 171cm i 55kg wagi czyli ostra niedowaga. Czy z tym białkiem będzie to dobre rozwiązanie?
[...] active 80 (czarny napis na sreberku,wygląda na orginał) i listą składników(lista witamin i innych składników) , niemieckie , za 2kg dałem 70zł.Podobno to sama serwatka.Na opakowaniu pisze w 100g proszku 80,3g białka.Smak całkiem nieżły i w tym problem.Jest za dobre jak na samą serwatke :(.Proszę o wypowiedź jeżeli ktoś to widział i sprawdzał.
[...] w sklepach z odżywkami. Związek ten nieczęsto też opisywany jest w popularno-naukowych publikacjach dotyczących wspomagania wysiłku. Tymczasem wodorowęglan sodu ma tak dobre referencje w postaci badań naukowych i istnieją dowody, że wywiera wyraźny wpływ na uzyskiwane przez zawodników wyniki. Warto więc zapoznać się z jego specyfiką oraz [...]
