dobre

[...] ok. 300 zł miesięcznie. Bardzo mile widziane orientacyjne ceny koksu, ale proszę nie przysyłać ofert sprzedaży sterydów, bo zamierzam się zaopatrzyć we własnym zakresie w najbliższej okolicy. Bardzo proszę o pomoc każdego guru tematu i z góry Bóg zapłać za wszelkie dobre rady. Pozdrawiam wszystkich uczestników forum. Konieczny Krzysztof

[...] podczas borowania zęba odczuwam paniczny strach i ból pomimo znieczulenia. Moja pierwsza wizyta skończyłą się nawet dobrze, ból był do wytrzymania i ogólnie wrazenia były dobre, jednak gdy weszlem na fotel po raz drugi, to dosłownie szok! pomimo 2 dawek znieczulenia ząb podczas zabiegu bolał, od tego czasu minelo 2 miesiace, a ja boje sie [...]

Ułożyłem sobie taki plan, tylko nie wiem czy te powtórzenia są dobre, A na nogi tyle dałem, bo zawsze mam z nimi problem, bo ich nie moge wyćwiczyć. Klata: Wyciskanie sztangi plasko 4s 15-14-13-12 Wyciskanie sztangielek na skosie + 4s 15-14-13-12 PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 4s 15-14-13-12 Brama 4s 15-15-15-15 [...]

Co lepsze...? NitroBolon I czy nowy NitroBolon II --> Chce ktoryś z nich zakupic ale slyszałem rożne zdania na ten temat... "efekty dobre ale po długim czasie itd szybkie zejscie jeżeli chodzi o mase.. z gory dzieki za odpowiedz !!

[...] na około 4-5 tygodni, max 6. Ćwicze z przerwami od trzech lat. Przerwy mniejsze i większe jednak ćwiczę ;P Ważę 70 kg przy 180 cm wzorstu więc jak widać potrzeba mi czegos dobrego. W zyciu zrobiłem 3 cykle keratyna + białko serwatkowe jeśli chodzi o suple. Chicałbym przerzucić sie jednak z mono na coś ostrzejszego. Co proponuejcie? Myslalem o [...]

PON-klata,triceps,brzuch KLATA-ławeczka płaska 3x 12,10,8 ławeczka skosna 3x12,10,8 rozpietki NA PŁASKIEJ 3x,12,10,8 ROZPIETKI NA SKOSNEJ 3X 12,10,8 TRICEPS francuskie wyciskanie 3x 12,10,8 i takie cos ze nogi mam na taborku i na drugim oparte rece i do dołu i potem wyprost na rekach do góry 3x 12,10,8 BRZUCH-na ławce skosnej 3x 25,30,35 [...]

Ciasto, dobre gdy ktoś jest na diecie można zjeść sobie ciasto ;] Składniki: http://iv.pl/images/16469793041779693642.jpg 200g białek jaj 60g żółtek 100g płatków osianych 50g wheya budyń śmietankowy (najlepszy jest taki daje niesamowity posmak) proszek do pieczenia 5g + opcjonalnie słodzik ja dałem 15 tabletek (dla normalnego człowieka 5 starczy) [...]

Witam Chciałbym poradzic sie czy ten trening na mase jest dobry mój starz wynosi dobre 4 mięsiące Waga 78 kg przytylem od 6 miesiecy 13 kg+ mój cel jest przytyc do 83 ,Cwicze 4 razy w tyg każda partie raz w tyg oto Mój trening Trening-Klatka 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI [...]

[...] a przy 2h treningów to jest ważne. Czy waszym zdaniem to prawda? Zazwyczaj ok 3h przed treningiem jem potrawy z przewagą węglowodanów, jak np. kanapki. Jak dla mnie to dobre rozwiązanie, bo na treningu nie jest mi niedobrze, nie czuję się ciężko i mam energię, ale chciałabym jeszcze włączyć to białko. Uważacie, że białko przed treningiem [...]

[...] 6.11,5 20,26(+1 :OO) 7.11,5 28,25(+9) 8.11,5 30,26(+3) 9.16,5 20,10 10.16,5 30,20 (+20) tu w ruch poszły suple(białko z prolong olimp) 2.Czy przyrosty mam dobre i czy da mi to na siłce siłe? 3.Ile moge podniesc na klate z takimi wynikami? 4.Czy można brać po jabłczanie kreatyny np po 2 tyg monohydrat? 5.Ile pompek moge robić by [...]

[...] 3 serie x 8 powt. -Fracuskie wyciskanie siedząc 3 serie x 8 powt. zastanawiałem sie czy "przyciąganie sztangi w oparci o ławkę" będzie dobre na początek ? 2-gie pytanie czym mogę zastąpic allachy? ( dopuki nie kupie wyciągu ) chodzi mi o równie ewektywne cwiczenie na rozwój mięsni brzucha a nie zginaczy. [...]

[...] posiadam drążka ani nic do podciągania. nawet ławki skośnej, tylko prostą. Dodatkowo pytanie odnośnie brzuchów. Kiedy ile i jakie ćwiczenia wykonywać? I czy skakanka to dobre ćwiczenie na rozgrzewkę? Pon-Trening ( 1 Tydz-A (2 Tydz- B ....itd Wt-Wolne Śr-Trening (1 Tydz- B (2 Tydz- C .....itd Czw-Wolne Pią-Trening (1Tydz-C (2 Tydz-A [...]

[...] (NACHWYT). -WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY". PIĄTEK (klatka, biceps) -ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ. -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ. -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM. -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI PODCHWYTEM(Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA). Prosze o wypowiedzi co dobre, co złe, co zmienic itp.

[...] :D po czym kobiety czuja sie jak Kasia :D (cytat) kasia, subtelna manikurzystka trenuje Krav-Magen. Polozenie przeciwnika na łopatki sprawia jej duza frajde.Juz teraz czuje sie bezpieczniejsza i nie boi sie poznych owrotow do domu :). hehehe dobre :P jutro zeskanuje fotki bo sa gites ;] pozdro i strzezcie sie kobiet trenujacych Krav magen ;]

[...] ze mam brac 3 tabsy mety jedna antka bede mial 40 tabsow antka czytalem duzo o tym o skutkach ubocznych po antku itd. i mam watpliwosci i potrzebuje waszej rady czy to jest dobre polaczenie ?? i czy da mi jakies fajne efekty i przede wszystki czy odczuje jakies skutki uboczne?? oczywiscie do tego oslonki na watrobe sylimarol i hepatil na odblok [...]

[...] najczęściej mam między 17-19.30, w zależności o której zacznę. Po tym jem posiłek potreningowy, a godzinke przed snem serek wiejski/ bądź twaróg. Czy takie zestawy są dobre? Ćwiczę 2 miesiące, teraz zacząłem 3. Efekty są, jako taką "dietę" staram się stosować od kilkunastu dni. Co zmienić, co dodać? Co jest ważne w diecie w moim wieku? [...]

[...] efekty uboczne ?? 2. Z jakiej stajni polecacie kreatynę ? wszystkie moje cykle byly oparte na kreatynie Treca za 59zł 250g ... z tego co widze większosc kupuj olimpu .. jakie relacje .. czuliscie dobre kopnięcie na olimpie ? pytam tych ktorzy korzystali z wielu firm i wiedzą jakie porównanie.. a nie takich co kupili firmy x i sa zadowoleni

[...] boks Odżywianie: Jem-za dużo fast foodów, niezdrowo Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dość dobry, samopoczucie bardzo dobre. choroby-kilka lat temu astma. Preferowane formy aktywności fizycznej: Nie ograniczony czas-ważny efekt Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy [...]

[...] najlepiej masowac delikatnie wolniej, wtedy mniej tluszczyku sie odlozy ale choruje na przewlekla chorobe i calkiem mozliwe jest ze za jakis czas znow zejdzie ze mnie dobre 5 albo 8 czy 9 kilo wiec chce urobic jak najwiecej zeby nie wygladac potem znowu jak 12 latek. Wiec jade na turbomasie swiadomie (teraz wszedlem na 3600 kcal) by urobic [...]

ja mam takie pytanko: a co myslicie na temat odchudzania przy pomocy koktajli z proszku - mysle tu o Herbalife, Cambridge, MLO itp. Czy sa dobre/skuteczne i czy nie szkodza?.. (nie chce robic antyreklamy, ale slyszalam, ze pare osob mialo straszne sensacje po herbalifie..)