dobre

Ja mam "crossfitowe" i na siłkę są b. dobre. Zero pływania. Podeszwa płaska i niezbyt wysoka. Cena ok. Leciutkie. Lepszych mi nie potrzeba na tę chwilę. :-)

[...] prawdziwej tabaty. Po tym wszystkim siedziałam na tym rowerze bo nie mogłam zejść, w głowie się kręciło, nogi jak z waty, wymiotować mi się chciało, paliło w płucach, dobre 10 minut siedziałam jeszcze na ławeczce żeby móc iść samodzielnie do łazienki. To był prawdziwy interwał, żadne pitu pitu, minęły prawie 3 godziny a ja dalej czuję się [...]

"Dziś mam spotkanie z koleżankami z okazji dnia kobiet więc pewnie wpadnie jakieś wino albo przekąska ale nie zamierzam się obżerać i szaleć za bardzo. Ma być miło i przyjemnie." bardzo dobre podejście :*

[...] zrozumie :P dla mojego chlopaka tez to zawsze bylo niezrozumiale jak mozna miec problem z jedzeniem. Ale ja w Ciebie wierze- nie w to ze bedziesz juz zawsze jesc wg planu, tylko ze uda Ci sie pokonac te negatywne emocje w stosunku do siebie i jak sie wkurzysz i nawpierdzielasz kiedys, to stwierdzisz ze dobre bylo i bedzie turbo moc na treningu :P

No wlasnie - grunt sie nie zameczac, stalo sie... i isc dalej. A Ty naprawde robisz super robote przez wiekszosc czasu i masz swietne wyniki :-) Podoba mi sie to co Maria napisala - uznac ze dobre bylo i bedzie turbo moc na treningu :))

Ciężko mi było bo już bardzo bolały mnie pośladki. Obok stał facet i mi mówi "koło w aucie możesz wymieniać bez lewarka :-D " i zrobiłam taką minę @-| bo nie do końca wiedziałam, czy to komplement czy się śmiał :) ... czy to ważne, jaki był zamysł autora? Zabrzmiało jak komplement i trzeba się cieszyć :-) Haha dobre :-) Zaimponowalas mu!

Paski najleosze zwykle bez udziwnień Z treca sa dobre

[...] 10x(2x10kg) 10x(2x10kg) 10x(2x10kg) 10x(2x7kg) 10x(2x7kg) 10x(2x7kg) Chciałam zrobić 16kg ale ciągle były zajęte więc stwierdziłam że nie będę się rozdrabniać - tak bolało :) łooo Pani, 2x18kg nieźle~! brawo ja też lubię coś posączyć, a najbardziej to jakieś dobre pszeniczne piwko :-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 27/03/2018 09:45:56

Ja najpierw nie mogłam się przyzwyczaić do ćwiczeń bez rękawiczek a teraz bardziej mi przeszkadzają niż pomagają. Ubieram tylko jak mam spore odciski, żeby rąk nie porozwalać na dobre.

To był fantastyczny dzień. W temacie zawodowym bardzo miłe i dobre wiadomości mnie spotkały. Dało mi to taki znak, że wszystko będzie dobrze i że niepotrzebne się przejmuję. Na siłowni było bardzo wesoło i mało motywujące ale bardzo miłe było oburzenie, że staram się odchudzić }:-( i broń mnie Panie Boże żeby pupa była mniejsza %-)%-) Dieta [...]

[...] różnią. Jasne, jak małe to jeszcze możesz perfekcyjnie w wózeczku ułożyć na pleckach:), ale i to nie kazde się da. Mam 16latków - o perfekcji to już dawno zapomniałam - staram się przeżyć i nie zwariować. A obiektywnie to są to tzw. "dobre dzieci", więc nie mam problemów z gatunku dragi, wagary, pety etc. - ot zwyczajne różnice w interesach:)

:D dobre wiesci i tutaj. Super :) pamietam ten strach po ujrzeniu dwóch kresek. Niby człowiek świadomie podejmuje decyzje i tego chce a i tak go przerażenie ogarnia, nie? :D

[...] 120g/220-250g/70g jeśli uważacie, że powinno być inaczej to proszę o rady i wskazówki Jem 5 posiłków dziennie, dołożyłam drugie śniadanie w pracy. Będę się starać dbać o dobre tłuszcze i mam zamiar unikać słodyczy, w chwili obecnej tak się zblokowałam i na to szykowałam, że nie ma mowy żebym tknęła coś słodkiego, za to bardzo smakują mi [...]

[...] w tą teorię i tak się lepiej czułaś to nadal bym się jej trzymała. W zaleceniach chodzi o odpowiednią podaż wapnia a żeby ją zapewnić możesz poza typowym nabiałem dodawać np. parmezan, ale też migdały (dobre na zgagę!) czy sardynki. Ale jeśli nie widzisz różnicy niejedząc nabiału a masz dostęp do dobrego i masz na niego ochotę to szamaj :D :D

Dziękuję dziewczyny :) :* A co to dobrych momentów, jestem pewna że jest ich więcej, natura tak nas stworzyła, że to musi być dobre jeśli taki instynkt mamy. Dziś planuję trening, samopoczucie w porządku, wczoraj bardzo dużo energii a dziś ogromna senność. Nie mam żadnych nudności, dokuczają czasem zapachy, od 2 tygodni nie zjadłam nic słodkiego, [...]

A co to dobrych momentów, jestem pewna że jest ich więcej, natura tak nas stworzyła, że to musi być dobre jeśli taki instynkt mamy. Bez tego instynktu czasami mogłoby być naprawdę ciężko utrzymać nerwy na wodzy ;-) tak że dobrze to zostało urządzone.

[...] 14kg/18kg/27kg/27kg/27kg/27kg 8. TRX harmstring raises 3*8 9. plank 2*minuta trochę mi się nogi telepały po tym treningu i mam dziś zakwasy po RDL, samopoczucie bardzo dobre, wręcz fantastyczne jedyne co to mam często niskie ciśnienie 100/60 Byłam na imprezie i NIE ZJADŁAM /-)_ *tortu *ciasta malinowego z bezą, serniczka, W-Z, ciasta 3bit, [...]

Ale masz takie dobre rzeczy w misce, że aż mi ślinka poleciała :P Szczególnie na te gołąbki :D :D :D Jakoś muszę sobie radzić ale wyobraź sobie, że do tego nie śpię w nocy bo mały się budzi :P Za to w dzień wymyślam takie zabawy, żebym mogła trochę poleżeć :D :D

[...] to aż się przykro czyta, bo możemy sobie pewnie gadać a w głowie i tak co innego. Powiem Ci tylko, że ja oczywiście też bardzo boję się tego ile znowu przytyje. Chciałabym mniej ale jestem przygotowana na powtórkę. Więc myślami skupiam się na tym, że znowu będę mogła się wykazać i pokazać sobie jak się wraca do formy (tym razem na dobre :p)

[...] (chce miec to z glowy przed swietami). dietka byla ok. suplementacja tez. Waga 109kg. wlasnie zabieram sie do zrobienia tabaty. jutro zrobie normalne FBW(nie ma to jak dobre FBW na redukcji) i zejde rano na aeroby. http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA&translated=1 TABATA oraz cos dla motywacji podczas TABATY [...]