dobre

Gesti - dobre ;D 12.03.2013 - WTOREK DNT rozkład T4/D28/d1: b (50% - czyli ok 28% z całości) ok 85g / t (50% czyli ok 29% z całości) ok 38g / ww 130g KONIEC LC suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: rukola, czosnek, ogórek, pomidor, cebula czerwona, sałaty mix, płyny: kawa, herbata zielona, woda dużo, uwagi:kontuzja -boląca, [...]

jeszcze raz dziękuję za dobre słowo :) i nie ściemniam i nie marudzę ( często ) ;-) ;-) ;-) %-) nie miałam pojęcia jak się sprawy mają tak wizualnie, tymbardziej że ani waga ani pomiary nie wskazywały na poprawę jakąś tam ... i po raz kolejny mam nauczkę, że w lustrze widzimy się całkiem inaczej niż by się nam wydawało ot cuda dziwy z tym moim [...]

[...] dla mojej mamy i dziś wygooglałam ciekawe produkty (pewnie wiesz o ich istnieniu, ale czasem człowiek zapomina o najprostszych rzeczach :-) ) sklep NA ZDROWIE ma dobre ceny i zdrowe jedzonko: mąka gryczana amarantus (mąka też) quinoa ciecierzyca soczewica kasza gryczana niepalona/palona (nie wiem która lepsza??) [...]

ja kupilam juz botwinke i dalam do surowki, nawet te male buraczki pokroilam i byly dobre na surowo :-)

Obli... ja to się teraz boję tych ww bo one mnie nie lubią jakoś...ale twardym trza być... Lady Axe - ja to w bawełnie zwykle śmigam, bo nie gryzie, a jak już coś "szałowego" to mam taką polską firmę szyjącą ciuchy funkcyjne, od lat je kupuję bo dobre, niedrogie i nasze :-) i sprawdzają się i na nartach i na siłce, i na rowerze :)

ziuta - dowiem się co i jak dokładnie z recepturą, przyjaciółka testowała jakiś babciny przepis... w smaku jak dla mnie za słodkie, ciężkawe trochę... ale ciekawe... moja skromna opinia " całkiem dobre, ale już mi tego nie dawaj " %-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-07-08 12:16:19

[...] po miesiącu absencji fajnie że znów jest skąpo bo skąpo, ale zawsze ;) koniec marudzenia aha ... zgrzeszyłam wczoraj butelką yerbaty i estragonowo - imbirowym wostokiem to jest zuuuuoooooooo!!!!! ale jakie dobre :( & chyba zrobię dziś kompot z rabarbaru - bez cukrowy rzecz jasna Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-07-19 09:46:18

[...] o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: ogóry pomidory papryka mix biała kapucha szpinak aktywności: cyc'n'tric miska: znów robię kompot z rabarbaru - okrutnie to dobre na taki upał /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5169613cd4a475eb97830ac5d3f0576.png Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-07-23 13:39:39

dobre w tym wszytskim , że talia spada, :-)

[...] kopniaki i wsparcie.. Z podziękowaniami za okazane łaski, z prośbą o dalsze. Wszystkim Ladies, które przez ten czas miałam okazję poznać/przeczytać/podejrzeć za inspiracje/dobre słowa w chwilach zwątpienia, kąśliwe uwagi ( które uwielbiam ), wsparcie i opierdziel kiedy było trzeba. Dziękuję, że mogę stawać się Lejdi SFD ;-) [...]

Powodzenia w paleniu fatu. Macie dobre suple, dietę, trening nic tylko redukować :) A tak z ciekawości to Eltoro nie miał też czasami startować? Zmieniony przez - Sikor21 w dniu 2011-03-27 13:01:59

[...] pompa nie pozwalała ćwiczyć Bieżnia 5minut – interwały, potem rower 10 minut – aeroby. Puls około 160, spalone koło 300kcal Ogólnie samopoczucie bardzo dobre. Wziąłem MMC i od razu przypomina mi się zbawienny wpływ żeńszenia na mój organizm. Dobrze jest! ************** PS: Solaros pewnie coś popieprzyłem, jak coś to wybacz, [...]

Solaros - takie rozpisywanie jest dobre bo nie zastanawiasz się co masz zrobić. Zabrzanin - co to jest to żółte na ryżu? Curry?

pewnie jakis sos - ale zapomnial dodac wody rozpisywanie dobre - bo wszystko co mi przychodzi do glowy zaraz zapisuje na papier nie mam tylkko na kompie - to nie to samo co kartka i papier

czy 120-130 wystarczy na dobre lecenie z fatem? wczoraj nie robiłem wpiski ale 62 min weszło!!! tętno jw. byłem bardzo zadowolony ...dziś znowu odrobiłem to białą bułką i jogurtem mam straszny apetyty, czuję że dopiero jak zarzucę spalacz zacznę normalnie funkcjonować

[...] - jw 20min rowerek (~90rpm) Komentarz Z ciezarami zaczalem ostroznie, poniewaz chcialbym chociaz przez pewien czas utrzymac progresje, natomiast nadalem dosyc dobre tempo - krotkie przerwy, dynamiczne powtorzenia. Juz przy MC bylem tak spocony, ze mialem problemy z chwytem zamkowym przy 120kg :D. Swoja droga, mialem w planach [...]

[...] materii przez kilka kolejnych godzin ze spalany bedzie fat jeszcze przez wieke wiele godzin wracajac do cardio licza sie wykrecone minuty nie mowie ze cardio jest zle jest dobre ale jest meczace i nie dla kazdego tak samo jak hiit nie jest dla kazdego ale w cardio nie koniecznie trzeba krecic 60min pod rzad mozna sobie podzielic na kilka [...]

Solaros, puść sobie przy cardio film na MD, ale inny treningowy np. Colemana i jazda :D bez areobów to lipa, te hiity i tabaty to dobre ale raz w tygodniu jako zamiana albo dodatek, ja teraz robie trening silowy 4x week (nie robie nóg, zaczne robic w ostatnie 4 tyg redukcji) i po silowym 30 minut cardio na początek, w przyszlym tygodniu dodam po [...]

"rywalizacja" prowadzona bardzo ciekawie w snesie ze dobre wpiski no volvo w pasie ładnie poleciało. szkoda ze tylko musisz wczensiej konczyc solaros czekamy na te zaległe wpiski ciekawie tłumaczyłes o tym aero wszystko ciekawie jak u ciebie sie sprawdzi zamina aero na interwały a HIIT i tabate traktowac mniej wiecej tak samo? i aero na [...]

i dobre źródło białka jak dobrze to rozegramy Zmieniony przez - pastek w dniu 2011-04-09 15:40:29