dobre

[...] lekko w tyl cofnięta była przed rozpoczęciem treningów na siłce, wysuniety do przodu brzuch, wystające żebra),trenuje juz od 7 miechów, robie mase zeby rozbudować klate i dobre są już efekty (20 kilo wagi wiecej) tylko że wraz z robieniem masy ostatnio brzuch zaczął rosnąc troche, a chciałbym zeby brzuch był jak najmniejszy. W związku z tym [...]

[...] chwytem do mostka na wyciagu poziomym lub wiosłowanie szerokim chwytem do mostka, tułów równolegle do podłogi 3s 12p - 2-0- 1-1 - Martwy ciąg - zapas siły w każdej serii na dobre 2powtórzenia, czyli że spokojnie miałby siłę zrobić jeszcze z 2 powtórzenia ale kończysz już serie 3s 12p Ręce i dwugłowe uda -Super serie A1 - uginanie przedramion z [...]

[...] można wykorzystać do nich meble oraz ciężar własnego ciała. Ponadto ćwiczenia te pozwalają zdobyć lepszą koordynację, wzmacniają mięśnie i układ krążenia oraz gwarantują dobre samopoczucie. Progresywne, bezprzyrządowe ćwiczenia włączają do swojego treningu najlepiej zbudowani kulturyści na świenie wykonując je przed rozpoczęciem treningu z [...]

[...] jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Bardzo dobre efekty uzyskuje się również podczas łączenia kreatyny z silnym antykatabolicznym preparatem jakim jest HMB. 4. W jaki sposób zwiększyć skuteczność działania kreatyną [...]

[...] i o tym jak cholesterol i tłuszcze nasycone uśmiercają nas – innymi słowy nauczono mnie tego, czego chciało państwo, abym wiedziała i przekazywała dalej. To nie jest dobre rozwiązanie, ponieważ lobbiści mają ogromny wpływ na politykę rządu. Korporacje często wzmacniają swoje wpływy poprzez dofinansowywanie konkretnych badań naukowych. [...]

[...] jest zrzucić brzuch który teraz mam ( 105 cm ) na przynajmniej (90 cm ) oraz powiększyć resztę rozmiarów czyli klata bic nogi itp. Oraz ułożyć dobra dietę aby w końcu były dobre efekty . Alkoholu już nie pije!!! fajki już tez rzuciłem !!! PROSZĘ O POMOC W POPRAWIENIU MOJEGO PLANU TRENINGOWEGO !!! Każdego proszę o pomoc a [...]

[...] od dawna przegladam ta strone i w koncu postanowilem czegos konkretnego sie dowiedziec. Otoz przymierzam sie do suplementacji bialkowej, mianowicie interesuje mnie bardzo dobre bialko, ktore daje rownie bardzo dobre efekty. Popatrzylem troche na allegro i wywnioskowalem, ze chyba najlepszym wyborem do 150 zl bedzie bialko OLIMPU. Tylko teraz [...]

[...] temperaturę ciała, ale także rozciągamy mięśnie. Znaczenie rozgrzewki polega nie tylko na zapobieganiu kontuzjom. Wykonywanie jej pozwala osiągnąć maksymalną wydajność i dobre wyniki. Miedzy innymi dlatego że (tak słyszałem) rozgrzany mięsień zaopatruje 20 razy więcej naczyń krwionośnych niż mięsień “zimny". Nie pozostaje to bez znaczenia [...]

Witam wszystkich użytkowników forum.To mój pierwszy post. Za parę dni mam urodziny:D wiec wpadnie jakaś kasa.Chce za to kupić parę rzeczy myślę o dobrej kreatynie na której oprę mój cykl i do tego białko i węglowodany+oczywiście dobre jedzenie.Cykl ten oczywiście na masę. Ostatni cykl miałem na stormie samym.Bardzo dobre efekty dobrze na mase [...]

[...] brać? 4 tygodnie czy więcej? jedna pucha (1000g) wystarczy przy braniu samego horsa? 2. Czy lepiej brać samego horsa czy lepiej hors + mono? chodzi mi o naprawdę dobre efekty, oszczędzanie kasy na dawkowaniu nie gra roli. 3. DT: 5g mono rano na czczo, 1 miarka horsa przed i po treningu. DNT: 1 miarka horsa rano na czczo, 5g mono [...]

[...] nie bedzie latwo, dlateog to mi sie podoba. Chcialbym sobie zapodac KREATYNE do tego, liczac na szybszy przyrost miesni i na zwiekszenie ich wytrzymalosci. Czy bede mial dobre rezultaty biorac to do tego typu sportu?? Czy moje miesnie zeczywisci stana sie wieksze, mocniejsze i twardsze?? Chcialbym zaznaczyc ze cwiczenia nie sa mi obce bo [...]

[...] hod - dogi itp.. i nawet to nie pomaga .... heeeelppp :) Mój typ pracy to fizyczny ( chodzenie, chodzenie i chodzenie :) ) a jak mam wolne to się obijam heheh :D Może jakieś dobre suple do diety albo coś :D Liczę na pomoc doświadczonych "kolegów" 7. Pytania do doświadczonych forumowiczów 1. Czy w czasie treningu, nie wolno pić alkoholu ( chodzi [...]

[...] ale szukam takich jak gra się na trawie. Cena takich rękawic to myślę, że coś w okolicach 50-60zł, nie chciałbym więcej na nie wydawać, lecz nie wiem czy znajdę coś w miarę dobrego w tej cenie. Jeżeli istnieją takie rękawice w tej cenie to chciałbym, aby miały dość dobre usztywnienie w kciuku, gdyż mam z nimi problem, a pianka taka w miarę nie [...]

[...] ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: BRAK CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak i nie. Mam dłuższy cylk - ok. 27-45, ale chodzę regularnie do gina i wszystkie badania są dobre CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? NIE CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? NIE ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ [...]

Doktor Wyrostek radzi: "Dobre trawienie to podstawa dobrej formy" NIe ma leku uniwersalnego. Gdyby taki był. wówczas liczba leków nie byłąby większa niż palców u rąk (...)W tym miejscu pragnę zwrócić uwagę na lek wspomagający trawienie. Jest to stary litewski preparat o nazwie TROJANKA. Stosuje się go przy braku łaknienia, niedostatecznego [...]

[...] niesłuszne) i mogłam sobie pozwalać na co tylko chciałam (po takiej ilości słodyczy jaką w życiu zjadłam to już chyba jestem kandyzowana od wewnątrz), jednak wszystko co dobre kiedyś się kończy. Gdy skończyłam 20 lat, zaczęło mi się to nieróbstwo odbijać. Ostatni rok akademicki spędziłam na wymianie zagranicznej, żywiłam się tam nienajlepiej [...]

Od dwoch dni jestem na diecie skd. Mam takie pytanko czy jeśli spozywam mniej kcal niż powinnam to czy to dobre? Staram się opierac cala diete na bialkach i tluszczach a węglowodany to tylko dodatek. Jem mniej ale to nie dlatego ze oczekuje lepszych efektow tylko nie mam ochoty na jedzenie. Moje pytanie to czy nic mi nie grozi? I czy ta dieta w [...]

[...] wzrostu. chce wziasc 4x200 deci i 10 ruskiej testy. wszystko w strzalach. chcialem sie dowiedziec czy mi to wystarczy i czy dorze mi to zrobi na mase i sile oraz czy jest to dobre polaczenie. to co jest w profilu to nie moje, wiec nie zwracajcie na to uwagi. kiedys tam bralem 45 HMB i ok 45 mety. ale nie dalo to zadnego efektu. prosze tylko nie [...]

Czesc kupilem dzisiaj SOJAPROTEIN 90% protein 850 tabletek , kupilem to poniewaz nie bylo INOSINU a sprzedawca powiedzial ze to tez jest dobre i moje pytanie jest takie : czy moge cwiczyc co dwa dni w domu : poniedzialek - pompki , brzuszki i wezme 8 tabletek przed tym treningiem i z czym mam te tabletki lykac ? z wodą ? . Sroda pompki brzuszki [...]

[...] duzo, to 140 jest z zatrzymania tak jak na zawodach i wlasciwie szykowalem sie na nie i w planach bylo zejsc ponizej 74 kg i pojechac na zawody bo do lat 20 moglbym zajac dobre miejsce, ale z kolei juz mysle ze jestem mały, za mały (bo w lutym jeszcze miałem 98 kg ale bylem zalany tłuszczem okolo 30%, a teraz mam cos ponad 17%. Moj wyglad mnie [...]