dobre

no nie dobre sa te nowe kanapki :( ale 300g WPC oszamalałes? %) A taka rotacja bez wzgledu na dzien i trening jakie ma wedlug ciebie zalety? IMO nie logiczne sie to wydaje ale pytam bo w sumie nigdy nie probowalem zadnej rotacji z wyjatkiem tej DT i DNT Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-04-26 13:18:27

no nie dobre sa te nowe kanapki :( ale 300g WPC oszamalałes? %) A taka rotacja bez wzgledu na dzien i trening jakie ma wedlug ciebie zalety? IMO nie logiczne sie to wydaje ale pytam bo w sumie nigdy nie probowalem zadnej rotacji z wyjatkiem tej DT i DNT Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-04-26 13:18:27 No 300g wpc ale nie samo :-D z płatkami [...]

I znowu jeśli chodzi o mnie %-), ja teraz nie mam rotacji póki co. Ale wcześniej tak miałem, bo tak zadecydował Adam, a widzę że dobre rzeczy że mną robi, to nie dyskutuję we wszystkich kwestiach :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-04-26 15:18:50

[...] rozciąganie i brzuch. Jutro prawdopodobnie całkowity rest od wszystkiego, zrobię sobie takie dwa dni pod rząd :-) Nie pamiętam kiedy ostatni raz tak miałem %-) Ale na dobre mi to wyjdzie a i tak w ciągu dnia mam co robić, więc nudził się nie będę LC 1. 5 jaj 2. 170g kurczaka + 50g ryżu 3. 170g kurczaka + 50g ryżu 4. 170g kurczaka + 50g [...]

Dobre to? Wyczuwalny mocny smak?

Dobre to? Wyczuwalny mocny smak? Zależy ile wsypiesz hehe. 9g (saszetka) na 1,5l i dla mnie za intensywnie. Daje ok. 6g. Kupa smaków.

[...] ja taki kupiłem i póki co jestem mega zadowolony,nawet na takiego kolcka jak ja daje radę %-) cichy wygodny nie trzeba wypasów po 1,5k żeby zrobić dobre cardio

[...] fizycznego :-) Zrobiłem kilka personalnych, zaliczyłem saunę (2x10min) a takto leżę i nic nie robię %-) Nie moge się doczekać jutrzejszych treningów :-D Samopoczucie bardzo dobre :-) Na wadze +1,5kg po 2 dniowym ładowaniu (bez treningów) ale liczyłem się z tym...teraz 3 dni low carba i myślę że fajnie "zassa". Na zdj też widać że niema jakiegoś [...]

Luki co sie dziwisz, jak wrzucasz na insta posilki po 260+ WW, potem foty w formie prawie startowej %-). Ale tak na marginesie to ja juz wczesniej jadlem platki po tr bo dobre <3. Wojtek o ile na masie mam tak samo, to w sumie na redu w dniach gdzie mam WW nizej nie mam takiego ssania, paradoksalnie w dni HC mam najwiekszy przepal bo tak jakby [...]

Powodzenia! Grunt to dobre nastawienie:-)

Kleik jest całkiem inny. I w smaku i przede wszystkim w konsystencji. Dzisiaj kasza wjechała i bardzo dobre. Kleik znacznie gęstszy. Do kleiku polecam cynamon i owoce. Po treningu rewelacja!

Super ze wszystko wraca na dobre tory, obyś w tym roku znowu powalczył na Kamiennej ;-)

[...] skos dół 3x 8x70/ 8x80/ 8x85kg 5. Unoszenie nóg w zwisie 4x12 6. Spięcia maszyna scyzoryk 4x15 na czczo: 30min cardio Kolejny dobry trening, siła rośnie, samopoczucie dobre :-) Jestem cały czas "rześki, świeży" i gdy tylko wypada rest to nie mogę się doczekać treningu :-) Wyciskanie maszyna 160x5 [...]

Dobre treningi patrzac na rozpiski i widac ze przygotowania fajnie ida ale z tymi wznosami bocznymi to juz chyba lekka przesada?? czujesz w tej ostatniej serii w ogole bok ?? bo tam chyba najwiecej to pracowaly jedynie miesnie pomocnicze od nog do plecow, bo ja szczerze nie znam tego cwiczenia( to tak samo jakby przy uginaniu sztangi na biceps [...]

Racja tez zaczalem walic barki wznosy po 27.5 kg lub 30 i wkoncu cos ruszaja tak samo wyciskanie za karku na Smithie Dwa b.dobre cwiczenia na naramienne

Pamiętam jak kiedyś robiłem Brownie to znalazłem fasolę czarną i miała dobre marko węgli chyba 5g;)

Ale żeś parówy wyczaił! Oczywiście opcja do przetestowania :-D Bardzo dobre makro :-D Śmiało je można rzucić do działu ze zdrową żywnością :-D A teraz pytanie z innej beczki jakie wpc polecacie bo,robię zamówienie i nie wiem co wybrać :-) Czekolada, Czeko-orzech, Masło orzechowe, Masło orzechowe - czeko, Pistacja, tiramisu, caffe latte, banan, [...]

18.08 Rest day cardio: 45min Dziś odpoczynek, cardio tylko przykręcone a po południu obowiązkowo do kina trzeba było się udać bo premiery się pojawiły %-) Oglądałem Bodyguard Zawodowiec - film mi się bardzo podobał :-) Dobre połączenie kina akcji z komedią. Nie nudził, dla mnie 8/10 polecam jak najbardziej :-) Gra Jacksona i Reynoldsa mistrzostwo [...]

będę jadł więcej - a jak każdy wie lubię dużo zjeść :-) Więc gdy mam do wyboru jeść więcej, ale przy tym kręcić sporo cardio to zawsze wybiore tą opcje :-) Widać Wojtek teraz na Insta, że lubisz :-D Dobre żarcie leci %-)

[...] ugotowanego w wodzie bez przypraw albo sernika posłodzonego cukrem a nie słodzikiem... Ja prdl. tu nie chodzi o słodką bułkę, a o skrajności - przynajmniej ja tak to odbieram. Można zjeść bułke, ba, nawet dwie, ale popadać ze skrajności w skrajność to też nie jest dobre.. Szukanie złotego środka, ok, ale trzeba wiedzieć kiedy za dużo to za dużo