dobre

[...] nie zrozumiesz człowieka z pasją i duszą sportowca.Taki ktoś będzie dążył dobycia lepszym za wszelką cenę i nikt nie powinien tutaj nikogo umoralniać i mówić czy coś jest dobre czy złe,czarne czy białe.Medal zawsze ma dwie strony i wbrew pozorom większość ludzi doskonale zdaje sobie sprawę z konsekwencji tego co teraz robią.Czemu nie umoralnia [...]

[...] odpocznę, a we wtorek spróbuję zrobić czwórki, chociaż same wyprosty i może jakieś odpychanie ;-) Poza tym, dzisiaj jakiś pozytywny kop psychiczny ;-) Jakoś włączyło się dobre myślenie. Widziałem się z Kondziem, formę ma taką, że aż sam nie wierzyłem, że taką zrobimy :-D Sylwia też wygląda co raz lepiej (pod względem zawodów, bo osobiście [...]

wiem co to, to ze ty wygladasz nak zbiornik ns szambo przed 50, nie znaczy ze ktos bioracy czy nie bioracy saa tak bedzie wygladac ale ze masz w ogole czelnosc umoralniac innych?? %-) moga ci nazwiskami jak z rekawa rzucac, gosci co startuja i dluzej niz ty zyjesz a jeszcze to robia, wpisz sobie w google np. bernie cooper albo obejrzyj europeansy [...]

Dzięki za dobre słowo ;-) Ogólnie każdy mówi, że trzymam się nieźle jak na to co przeszedłem. Wczoraj też kilka osób zobaczyło, że brzuch mi mniej odstaje, i faktycznie tak jest. Więc ta wątroba powoli maleje ;-) A co do Kondzia, to przegapiłeś najlepsze w sumie :-D Wygrał swoją kategorię i open, Wierzbicki napisał, że dla niego najlepszy zawodnik [...]

Przemo zaj**is.. fota z Sopotu. Gdybym nie wiedział to bym Sylwii nie poznał :-) dobra robota. Gratulacje dla Sylwii za 5 miejsce. Dobre przetarcie i oby byly dalsze starty bo ma potencjał ;-)

Dobre ale małe :-P

Nawet i ja załapałem się na foto z Sopotu od Szymczuka :-D Co prawda t6lko dlatego, że Kondziu wygrał open, ale dobre i to %-) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/fr/cp0/e15/q65/37322678_1775122742541828_3896281188607721472_o.jpg?_nc_cat=0&efg=eyJpIjoidCJ9&oh=d4a9bc0788ea3cdffe0c4ba8f90fdcfe&oe=5BD3CDC7

[...] się. Dzisiaj już wracam do diety - 250g B / 40g T / 350g WW, i spróbuję jeszcze trochę przyredukować. Dzisiaj nawet udało się już cardio zrobić ;-) Niby tylko 20 min, ale dobre i to na początek. Zmachałem się, ale do przeżycia ;-) Przodu póki co jeszcze nie pokaże, ale wrzucę chociaż plecy. Trochę jestem załamany jak zobaczyłem to foto, jednak [...]

Dobre czwórki!:-) U mnie też wywiad wleci jutro przy okazji cardio, to się wypowiem coś:-)

[...] rower na czczo. Wracałem, jadłem posiłek i szedłem na trening. Dla mnie pełen luz. O ile oczywiście wtedy nie były grane nogi. Bo jak nogi, to rower zdecydowanie po i to tak dobre pare godzin po. Ze 2-3 posiłki. Jutro tylko mam wyjątek, bo umówiłem sie na trening na 12. A cardio chcę zrobić rano, więc pewnie wskoczę na rower o 7-8 i potem o 12 [...]

[...] normy. A po 2 wyznaczyłem sobie teraz nowe cele - nie będę już duży, to chcę być sprawny ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-08-15 21:11:45 W momencie gdy zleciałem z dobre 10kg z mięcha też nastawiałem się na sprawność, ale jednak nie mogłem się przemóc aczkolwiek będę robił tarczę, tlen i dynamikę z chłopakami z KB i boksu. j**ane [...]

Haha Bzyku dobre, mam tak samo! Nie słodzę, za to owoce żre jak jakaś trzoda! Rano odliczam mniej więcej ile czego zjem, wieczorem uczta jakby jutra nie było! Przemku brownie wypróbuję bo widać że raczej każdy to zrobi i nie zepsuje więc jak dla mnie! :-)

Ja i bez insy czasem Hipke mialem ale teraz przy pierwszym kontakcie z novo nawet po 8iu i 170gr ww w potreningowym mimo 80gr carbo na treningu potrafilo przylapac po 2h od posilku ale zaraz po zjedzeniu juz mialem spokoj na caly dzien. Ogolnie dobre doświadczenie i sporo znow sie o swoim organizmie dowiedzialem w tym okresie :-))

Na wrażliwość to nie wpłynie, jeśli to będą dobre źródła. Ale po 1 pada mi apetyt już w ogóle, a po 2 sylwetka jest zamglona, szybciej się ulewam. Te 70g fatu to max dla mnie.

Oczywiście chodziło mi o dodatek takich produktów w pojedynczym posiłku. Nie opieranie na nich diety. Bo jak takie przetworzone żarcie wpada 4-5 x ed to wtedy na jelita na pewno to wpłynie. Chociaż widzę Przemek, że Ty w tej kwestii masz już bardzo dobre(dojrzałe) podejście.

Trening po chuyu, nie chce mi się nawet rozpisywać. Większość ćwiczeń musiałem zmienić bo klata bolała... żadne wyciski na barki, odwodzenia nie wchodzą w grę. Później chociaż tejpy fizjo mi naklei, dobre i to...

[...] z pół roku siadów nie porobię %-) Ale czułem taką wewnętrzną potrzebę kupienia sobie czegoś %-) Padło na Reebok Lifter Legacy, choć zastanawiałem się jeszcse nad romaleosami 3. Ale te 100zł różnicy chyba przeważyło, bo z wyglądu te i te piękne, opinie tak samo dobre ;-) A zaraz do mojego fizjo. Trochę pomęczy mi klatę znowu, i porozbija plecy ;-)

[...] dzisiaj mega trening ;-) Mimo że znowu między personalnymi, i musiałem się lekko spinać :-D 8x8 w wiośle jednorącz zmasakrowało i plecy, i kondycję %-) Dalej też dobre tempo, wszystko weszło super ;-) 1. Wiosło hammer jednorącz 8x8 2. Ściąganie wąski neutral 6x10 3a. Wiosło leżąc nachwyt 5x10 3b. Ściąganie podchwyt 5x12 4. [...]

[...] znowu powtarza Moje podejście i zdanie znasz, jedynie co mogę to po raz kolejny życzyć zdrowia i trzymać kciuki, że tym razem już naprawdę wszystko wróci jak powinno. Pamiętaj, że musisz być silny i nie możesz się poddawać! Ja wierzę, że wszystko co dobre wróci do Ciebie z nawiązką :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2018-09-10 10:31:49

Przemku nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło :-)