dobre

[...] siedzac barki maszyna 4s 10,8,6,5x 40,80,100,115kg - T2B 3x max - przenoszenie hantla / unoszenie nog 3x15 hantel 20,26,30kg Ostatnie cwiczenie fajne, nie jest ciezkie wiec dobre na dobicie juz skatowanego brzucha. Nagralem pogladowo jedna z serii: http://www.youtube.com/watch?v=ZTMIvG6Glmw 2. Rower - "wyscig godzinny" - godzinny rozjazd w [...]

Dobre na redukowaniu. Masz powera.

[...] i swiadom. Scisle odpowiadajac na Twoje pytanie - uzywam 12-15 gram BCAA przed kazdym treningiem, wiec nawet 45 gram dziennie, zawsze jem do 30 minut po treningu bogaty w dobre bialko posilek ( wowczas BCAA jako takie sa zbedne, zawiera je bialko ). Co ma spasc, spadnie i tak, takie zycie ;) Do rzeczywistosci: Sobota, tradycyjnie rano zakladka [...]

Dzis zrobie sobie zapiekane miesko mniej wiecej tak jak podawales - zmielone mieso, jajo, ser, cukinia, cebula i czosnek. Musze nauczyc sie robic jedzenie na 3 dni, coraz wiecej mam pracy, zaczna sie znow rozjady po kraju - akuratnie idealna dieta bo jem 3 razy i to w 8 godzin okna mniej wiecej ;) Odrobinke musialem pozmieniac plan tygodnia - [...]

[...] Ja bym tego ćwiczenia nie dał rady zrobić. Mam jakoś tak skonstruowane kości, że nie złapię tak sztangi i tu nie chodzi o rozciągnięcie. Podczas przysiadów trzymam sztangę mając wyprostowane ręcę które dotykają prawie do talerzy a i tak odbywa się to z bólem w barkach. Tak jak wspomniał MaGor ćwiczenie kontuzjogenne zalecane dobre rozgrzanie.

To jest zaleta pracy w normalnym kraju i u dobrego pracodawcy - jesli zrobie swoje - jestem wolny, nie slecze po nocach nad robota. Jestesmy z chuda raczej domatorami, choc to akurat trudne na naszej dzielnicy ;) Telewizji nie ogladam poza sportem, siec staram sie ograniczac - czytam tez mniej niestety ale to by zyskac czas na sen. Opanowalismy do [...]

niezmiennie najbardziej poruszaja mna melodie ( bo tekstow nie rozumiem w wiekszosci ) balkanskie i inne etniczne. Starzy jestesmy, nie znamy sie ;) Ja tam wolę oglądać ten teledysk z wyciszonym dźwiękiem :-D A Bałkany mają swój klimat. Każdy naród dotknięty nieszczęściem wojny nabiera specyficznej mądrości i po raz kolejny "odkrywa" swoją [...]

Bede sie staral, jedno co do dobre to to, ze tu kierowcy naprawde szanuja rowerzystow i omijaja bardzo bezpiecznie - pewnie dlatego ze wiekszosc z nich tez jezdzi rowerami, bo jezdza prawie wszyscy. Zwracam sie z prosba do Marty o blokade dziennika, chcialbym zakonczyc go wpisem po, mam nadzieje, przebiegnietym maratonie. Wszystkich zapraszam do [...]

[...] się, ani teraz, ani później. Po raz kolejny tracę do kolegi kilkanaście metrów. Lasek Buloński - ciasno, nogi bolą mnie koszmarnie. Podnoszę głowę, widzę Bartka, to już jest dobre 100 metrów. Sprawdzam tempo, biegnę 5,35 - to jest koniec naszej wspólnej podróży, nie mam siły na kolejny interwał, nie mam siły przepychać się między biegaczami. [...]

[...] dzwoni.Podsumowując;dobrze mi sie pracuje od czasu do czasu jakas podwyżka no i awansik nie długo moze mnie czekać P.S Fajne laseczki dzisiaj podglądałem hyhy mamy bardzo dobre kamery i zbliżenia są bardzo dobre.Widze nawt takie malutkie cyferki na kodach kreskowych Napatrze sie ,mówie Wam oj napatrze hehe Zmieniony przez - karol2622 w dniu [...]

[...] Izolat - 25/0/0 Tran - 0/10/0 Suma BTW: 250/58/32 3. Komentarz Niby dzień power - ale trening z treningiem siłowym miał niewiele wspólnego. Zero energii. Zrobiłem cały - dobre wspomnienia wróciły. Bardzo lubie ten plan. Dzisiaj był kryzys jedzenia, ale... Białko załatwiło sprawę. Zjadłem też porcję (wliczoną w bilans) masła orzechowego - [...]

No to rozwiazanie tez jest dobre Rób cwiczenia przy ktorych wykonywaniu czujesz odpowiedzi miesien a bezdie dobrze!! Mysle ze te superserie są dobre i dla Ciebie beda dobre Powodzenia chłopaku

No dobre, filmik pokazuje też, że boczne są dobre. Szkoda, że w MMA mało osób bardzo często je stosuje. Jak ktoś umie to mu wychodzą - patrz Cung Le. A swoją drogą: http://www.sfd.pl/Sidekick_i_jego_skuteczno%C5%9B%C4%87_w_SW-t700916-s7.html

oooj dziekuje Rakhu wkońcu ktoś pomyślał o mnie a nie tylko gołe cycki %-) dobre dobre %-)

dobre, sog

hehe dobre dobre

muszę kiedyś spróbować. ja teraz mam jeszcze 3 opakowania whey cooler'a. b.dobre brzoskwioniowe ice tea. metabolic whey też dobre, ale przez mct czasem jakieś skurcze mam.

Gulivery są dobre albo Maximy takie duże z migdałkami w ogóle wszystkie lody są dobre

Błachowicz w UFC ??? Dobre sobie nawet jakby dostał te 20+20 to zostałby ośmieszony w 1 walce nawet przez takiego Brandona Verę o top 10 ??? hahah dobre sobie widzicie go z Jonesem,Shogunem,Rashadem,Ramapage,Hendo,Machidą,Gustaffsonem,Davisem,nawet Lil Nogiem,Baderem, Kurde myślę ,żę dostałby nawet od Tito.Jeszcze Teixeira,Pokrajac, od zaj**ania [...]

[...] i zboza, czyli np tortila z sosem z fasolka czerwona, zupa z fasolka i ryżem brązowym, pierozki z soczewicą, chlebek razowy z pasta z cieciorki. Roslinki ktore maja bardzo dobre proporcje aminokwasow i duzo egzogennych to amarantus i quinoa, oba gotuja sie szybko i śiwtnie smakuja z warzywami, make z amarantusa warto domieszac do innych mak [...]