dobre

[...] postanowiłem działać według planu :) Tutaj pojawia się moje pytanie, jak ćwiczyć, by wyrobić sobie rzeźbę, czytałem o ćwiczeniach aerobowych i czy mój plan mimo iż prosty ma dobre założenia. Wzrost 179 Waga 80kg Kondycja 5km = poniżej 24minut Siłownia 3 razy w tygodniu + raz w tygodniu piłka nożna Nie stosuję żadnych preparatów Preferuje [...]

[...] 74kg i gryf który waży 10kg.. więc na razie wystarczy. Powiedzcie jakie są wasze opinie na ten temat i która z tych dwóch rzeczy szybciej wyrobi klatę. Osobiście słyszałem dobre opinie o pompkach i sztandze więc pytam się co waszym zdaniem jest lepsze? Jeśli wybiorę sztangę to będę robił wyciskanie na płaskiej ławeczce, skośnej i rozpiętki Z [...]

Jestem zdeterminowany - cwicze jakies pol roku, treningi są bardzo dobre i sprawdzone, zmieniam je systematycznie, przechodze na inne systemy itp Pojecie o odzywianiu mam i jem dobrze A efekty mizerne Jestem po jednym cyklu mono z vitala, efekt: chyba zerowy Moze przez to, ze bardzo mało piłem wody (wkurvialo mnie to, ze co 5min latalem do [...]

Chciałbym się dowiedzieć pewnych informacji na temat tej metody. Metoda ta została dobre opisana w jednej z polskich gazet kulturystycznych w tym miesiącu. Według tej metody można poprawić siłe o około 10 - 15 kg (tak przynajmiej piszą). W planie tym proceny ustala się według planowanego nowego rekordu. Jeśli teraz mój rekord wynosi np. 145 kg to [...]

[...] slyszałem, wie ktoś może, gdzie można dostać takie pieczywo ?? zalezy mi na nim dlatego, że ma o wiele mniej węglowodanow od normalnego czy razowego pieczywa, a to byloby dobre w mojej diecie na brzuszek, niestety ma o wiele więcej tłuszczu, ale to w niczym nie przeszkadza. 2. Co to jest za produkt (bodajże zboże) o nazwie ciecierzyca i gdzie [...]

Witam zauwazylem, bardzo dobrą silownie,w centrum handlowym dobre warunki, i tanio i pare pytań, nie mialem okazji sie spytac u nich. Od ilu lat jest siłownia Czy jest możliwość załatwienia trenera\dietetyka. I czy ktoś chodzi aktualnie? Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-02-17 23:42:01

[...] i nie potrzebuje ich masować dlatego myślę ze to bieganie nie będzie tak obciążało mi stawów kolanowych jak np przysiady no i oczywiście kondycja dobra rzecz. Myślę ze problemu z przybraniem na masie nie będę miał, wiec nie patrze na ubytki masy po bieganiu, czy to dobre rozwiązanie? Zmieniony przez - RYCHU9191 w dniu 2012-10-08 09:58:06

[...] Tribulon Mam jedno wazne pytanie odnosnie tego cyklu...czy odblok sklepowy+booster tescia wystarczy na odblokowanie ? nie mam dostepu do aptecznego takze prosze o rady,zalezy mi na przeprowadzeniu cyklu na PH poniewaz chce zobaczyc jak tego typu produkty na mnie dzialaja,gdyz nawet po kreatynie mialem dobre efekty.Z gory dziekuje. Pozdrawiam :)

[...] juz chyba genetyka.I tutaj zaczyna sie moj problem.CZY poprzez jedzenie twaogów chudych wieczoram tzn kolo 22 przybiore na tkance tluszczowej.Jak dobrze wiemy ser bialy to dobre zrodlo bialka bo ma ok 25g na 100g sera czyli kostka sera 250g ma ok 62-63g bialka.CZy to ze jem serek na noc nie spowoduje ze bede obrastal w tkanke tluszczowa?Moim [...]

[...] i plecy fajnie ale bic ciągle ten sam a na nim mi najbardziej zależy. Więc chce zacząć slpita. MAM hantle 2x po 30 kg ;D + ławeczka nie zginalna :D plecak ,stołeczki i dobre chęci znacie jakiś sprawdzony split z hantlami ? chyba ułożę sobie sam... 3 x w tyg. tylko chciał bym to fajnie polączyć Najbardziej zalezy mi na bicu i klacie plecy [...]

[...] lub rower ok. 40 – 60 minut. Czy lepiej na odchudzanie działa basen? 5.Możliwe że zmieni mi się plan treningowy na taki: Poniedziałek: Boks Wtorek: Siłownia Środa: Piłka nożna , wieczorem Boks Czwartek: Siłownia + Piłka nożna Piątek: Boks Sobota: Siłownia Niedziela: Wolne lub Aeroby 6. Czy takie plany będą dobre?

[...] gainera 4,5 kg vitalmaxa czy 5 kg serwatki np tej - http://allegro.pl/show_item.php?item=65461648 Moim celem jest oczywiście masa. I odpowiedzcie mi czy lepszy do budowania masy jest gainer czy serwatka ?? i czy jest to dobre połączenia na cykl masowy - serwatka+jabłczan ?? Z góry dzięki za odp. Zmieniony przez - enrik w dniu 2005-10-01 20:16:23

[...] nie moge urosnąć czy coś innego, czy ktoś z was miał podobny przypadek ? Wie ktoś czemu tak jest ?dieta raczej normalna, bo ćwiczymy z kumplem we 2 on rośnie normalnie a je prawie ze to samo, suple tez dobre nie jakieś ruskie z przemytu, chociaz teraz już nie kupuje bo i tak tylko kase wywalam w błoto. Proszę o jakieś porady o co tutaj chodzi

Nie wiem czy ten temat już był,pewnie coś podobnego na pewno ale idą wakacje więc raczej na czasie Należę do ludzi raczej przy masie,całkiem dobre wymiary przy sporej wadze i średniej definicji mi odpowiadająCo często się spotyka z opinia "no fajnie wyglądasz ale byś się podrzeżbił" słowa te są dosyć wqurwiające gdy wypowiada to koleś chudy jak [...]

[...] picia kawy, tigera nigdy nie stosowałem czegoś podobnego w czasie sesji ani poza. Czytałem też ciekawe rzeczy o memotropie ale jest na receptę. Stosowanie witamin, magnezu, dobre odżywanie jest oczywiste, lecytyna chyba też. Poza tym obawiam się stosować innych suplementów, nie wiem czy można je ze sobą łączyć. Po jakim czasie można zaobserwować [...]

[...] treningu zostaje usunięta ? Jeśli tak to znaczy że jeśli dzięki mecie przybierzemy 10cm (to tylko przykład) to po pewnym czasie spadnie nam 7cm, jak z tym jest naprawdę ? Ile tak średnio rośnie ręka na miesiąc po metanabolu ? Sam narazie nie zamierzam brać ale kilku moich kolegów bierze i jestem ciekaw czy to jest takie dobre jak mówią.

Witam mam problem i chcial bym abyscie mi pomogli rozpisze diete chodzi mi tylko oto czy takie ulozenie posilkow moze byc czy przed i po treningu dobre posilki i sklad co byscie zamienili lub dodali do jakiegos posilku z gory dzieki oczywiscie chodzi o rozpiske na mase... moja obecna waga 90kg 1 Posilek Platki owsiane 100g + Mleko 200-30ml Ser [...]

[...] o to czy dzięki pompkom z szerokim rozstawem rąk mogę w pewnym stopniu zmienjszyć wielkość ,,pierśi'' które wg mnie nie wyglądają za dobrze , czy może znacie jakieś inne dobre sposoby ? Dieta jest a mianowicie IF ćwiczenia też siłownia , kosz ;) Z góry dzięki za pomoc i pozdrawiam 18 lat , 178 cm wzrostu , 87kg [...]

[...] clena i pytanie 1: czy wziasc go lepiej teraz czy po 2 kuracji ? Cholernie sie poce, a jak wezme teraz clena to chyba bede podkoszulki zmienial co 30 min ;] 2: Czy clen to dobre rozwiazanie? Mam zamiar brac samego, zmixowac to lepiej z czyms? Moze podacie jakies dawkowanie? (wiem ze instnieje search ;) ) 3: Powiazane lekko z 2, mianowicie czy [...]

za pare tygodni sokńcze kuracje. no i tak jak w temacie co by było dobre po kuracji.chciałbym wiedziec wczesniej aby się przygotować ............................................................ chciałbym : 1 zrobić rzeźbe. 2 nie stracić masy.(lub tylko troche) ............................................................ informacje dodatkowe [...]