dobre

no wlasnie niesprzątane już z kwartał %-) bo to przy tym małym Szogunie nie ma absolutnie sensu 8-) Z kąd ja to znam.... %-)o tym że człowiek musi się ukrywać z jedzeniem bo " tata daj , twoje jest dobre" to już nie wspomnę....

[...] z kwartał %-) bo to przy tym małym Szogunie nie ma absolutnie sensu 8-) Z kąd ja to znam.... %-)o tym że człowiek musi się ukrywać z jedzeniem bo " tata daj , twoje jest dobre" to już nie wspomnę.... dokładnie 8-) najlepsze zabawki ,oczywiście shakery i jakies opakowania z kapsami/tabsami w srodku \-) kiedyś wszystko stało na szafce, a teraz [...]

[...] z kwartał %-) bo to przy tym małym Szogunie nie ma absolutnie sensu 8-) Z kąd ja to znam.... %-)o tym że człowiek musi się ukrywać z jedzeniem bo " tata daj , twoje jest dobre" to już nie wspomnę.... dokładnie 8-) najlepsze zabawki ,oczywiście shakery i jakies opakowania z kapsami/tabsami w srodku \-) kiedyś wszystko stało na szafce, a teraz [...]

Noga wyprzedza resztę ciała o kilka miesięcy redukcji, tak mi się wydaje %-) dobre i to Wpadł trening nóg , po nim 30 min cardio (pisałem o 40 ale trochę mnie poniosło, aż tak dużo jeszcze nie będę robił na tym etapie, źle mi się spojrzało w notatki) Oczywiście wszystko mocno asekuracyjnie, ale też dodane w każdej, jednej serii , względem [...]

Noga wyprzedza resztę ciała o kilka miesięcy redukcji, tak mi się wydaje %-) dobre i to Wpadł trening nóg , po nim 30 min cardio (pisałem o 40 ale trochę mnie poniosło, aż tak dużo jeszcze nie będę robił na tym etapie, źle mi się spojrzało w notatki) Oczywiście wszystko mocno asekuracyjnie, ale też dodane w każdej, jednej serii , względem [...]

[...] nie był najgorszy, waga około niecałe 2kg w górę, pas +2cm. Oczywiście teraz daję sobie do połowy miesiąca czas na unormowanie sytuacji i po 16.09 wracam na (mam nadzieje) dobre tory, postanowiłem tez mocniej przycisnąć fizjoterapie, bo wszytko mnie boli mniej lub bardziej - jak to zwykle, po takich przerwach bywa. Niby regeneracja, odpoczynek [...]

[...] 1. Twaróg + buła %) https://i.imgur.com/HO8x7SF.jpg 2. Gulasz wołowy i makaron https://i.imgur.com/rKKHThx.jpg 3 i 4. Zapomniany kurczak z ryżem i surówką - jakie to było dobre! :-D https://i.imgur.com/jP4gN61.jpg 5. Około północy , 100g ryżu, 150g banana, 50g frużeliny, 50g izolatu https://i.imgur.com/US3lOcM.jpg Powoli odsłania się co trzeba [...]

Fajnie jak dzieciak wciąga dobre jedzenie ;-)

Franek wie co dobre to się nie szczypie na porcje 4Kids :-P

[...] 5. W planach jeszcze tylko coś białkowego Szybkie foto sprzed chwili, światło z dupy, ale skosy wyglądają co raz lepiej :-)) https://i.imgur.com/xhZfkWy.jpg ps. ale to jest dobre na siłownianą pompkę ! :-D https://www.youtube.com/watch?v=JOsmEpLI0Cc ps2. ALE jutro zmasakruje barki i łapy, nie ma że boli, tej machiny już nic nie zatrzyma :-)) i [...]

[...] kilka dni temu sampli i kolejny (3 raz) świetna pompa, skupienie, energia. Tym razem takie cUś: https://i.imgur.com/VLKIhYV.jpg https://i.imgur.com/pTGdtVk.jpg Może na to dobre samopoczucie w ostatnich dniach składa się to combo, ktore wrzuciłem (lean fx, slim fx, 11-oxo) - sam nie wiem, ale oby tak było dalej :-))\\ Micha, rozpoczęty dzień [...]

Dobre masarnie mają maszyny,myją mięso i mielą --przyprawiam,doprawiam ,brytfanka i do piekarnika :-D a całość to co najmniej 24h w zalewie i lubię w rękawie w sosie własnym:-))

Dobre masarnie mają maszyny,myją mięso i mielą --przyprawiam,doprawiam ,brytfanka i do piekarnika :-D a całość to co najmniej 24h w zalewie i lubię w rękawie w sosie własnym:-)) zmielenie tam gdzie kupujesz to nie problem, problemem jest to że mało kto czyści te maszyny, ograniczają się tylko do mycia na koniec dnia

[...] tłuszczu, znacznie mniej cukru oraz więcej białka w batonie 85g, a booster ma 100g, skład poniżej 8-) Trusty - mam we wszystkich smakach, testowałem :-) Oprócz nich bardzo dobre (o ile można tak pisać o batonach tego typu) są jeszcze warrior crunche , szczegolnie smak dark chocolate peanut butter oraz yambamy [...]

Żarełko dobre , nie ma monotoni :-))

Baby driver w mojej ocenie, to jeden z największych gniotów jakie widziałem. dobre luźne kino. wyjdziesz do toalety wrócisz i nic się nie stanie ale film bardzo dobry wedlug mnie

[...] się nie zastanawiałem , wolę mieć wolną - wspólną niedzielę :-) Trening co wszedł to 8-O Nie wiem, chyba ta większa ilość tłuszczu - tak nabiła :-) albo jak zwykle mega dobre tempo i intensywność, którą uwielbiam ! Całość wykonałem w niecałe 50 min , lekko zmieniłem tylko 1 ćw, zamiast rampy zrobiłem progresję , z dobiciem małym na koniec. 2 [...]

[...] kiedyś spróbuję, bo wiedzialem ,ze to mi przypasuje, nie oceniam więc poziomu, ale ten we Wrocławiu świetny, Bzyku mówił,ze wysoko oceniany, więc z partyzanta trafilismy w dobre miejsce (nie było w planach ale akurat obok przechodziliśmy). Pastrami w Łodzi to różnica klas, między tym jednym co akurat byliśmy na otwarciu; tutaj ciężko będzie [...]

Wróciłem z 'treningu', na siłowni byłem o 22:10 więc miałem 50 min czasu do zamknięcia. Udało się zrobić 2 dość mocne superserie na biceps i triceps (za wczorajszy przerwany trening) i niestety skrócone interwały z aero (10x15/45 + 10 min) Na dodatek podczas interwałów cały czas mocno czuję prawego achillesa, jutrzejszy trening nóg raczej przełożę [...]

[...] ostatnie tygodnie była z tym lipa - tłumaczyłem się brakiem czasu, ale to bardzo głupie tłumaczenie. Muszę być systematyczny i wtedy ocenić jak to się sprawdziło. Dzięki za dobre słowa chłopaki, to tylko takie na szybko podglądowe zdjęcia. Szczytową formę miałem tydzień temu, ale i tak zamierzam być w jeszcze lepszej , tylko kilka kg więcej [...]