[...] nie żaden z proszku, co do pomidorówki to wogóle jest sens samą zupe? ja barszcz jem oczywiście z jajkami. A co do kolacji to Qazar na tej samej stronie (19) pisał co jest dobre na kolacje... cytuje go a co "..chodzi o zatrzymanie w jak najwiekszym stopniu katabolizmu postabsorpcyjnego (nocnego) ,czyli rozpadu bialek miesniowych w wyniku [...]
[...] dietach wiem i dogmatyzm jedzeniowy w głowie mam,ale czasem jak mnie stres przypili to ciężko, dziś np ulałam 6 raz prawko i zjadłam całą bułke i słodkie jabłko co nie jest dobre przy dietce nisko ww....ale do południa wiec może bedzie ok. Pocieszma się ze tylko tyle a nie tabliczkę czekolady Słuchaj ja próbuję ten stres i wewnętrzny niepokój [...]
Jutro bedzie o tajnej diecie kapuscianej Jak ulozyc zdrowa i zbilansowana diete?? Dobre pytanie ,ale ja postaram sie po krotce na to odpowiedziec ,z racji ze o diecie nisko-weglowdanowej w poscie o ckd bylo opisane wiecej niz wszystko ,tu skupimy sie na ulubionej przez nasze drogie panie diecie zbilansowanej Pierwsze Kroki Pierwszym i podstawowym [...]
owszem, to jest dobre zamiast poduszki pod głowę, ale możesz mieć problemy natury nocnej,a wtedy juz kicha, co nie zmień się zmień wolę kaloryferek i napewno nie tylko ja
[...] może być nie tak- obowiązkowo badania, może właśnie będziesz musiała brać jakieś hormony (dobrze przyswajane Diane i Yasminell) lub coś faktycznie z elektrolitami. Pamiętaj jednak,że to co robisz ze sobą jest ogólnie dobre i nie ma możliwości żebyś nie spalała tkanki tłuszczowej-ogarnij tylko zatrzymywania wody i ewentualne hormony-do lekarza!
ok będę uważać . Wiesz zależy mi na szybkim efekcie , chociaż wiem że tak nie wolno.. ale wiesz mam problem z ciuchami a nowych nie chce mi się kupować. Boję się węgli . Myślisz że wystarczą codzienne ćwiczenia z talmilee web 20-30 minut ? jej ćwiczenia są naprawde dobre, wszystkie mięsnie ładnie pracują , jestem po nich mokra.
Nie udało się poćwiczyć w weekend. Zaliczyłem jeden żywy marsz (4km w sobotę) i dzisiaj - cardio z wózkiem (25min - wiem, mało, ale tempo było dobre) - nie ma się czym chwalić, ale odnotowuję fakt. Zrzut z dziennika kalorii: /SFD/2017/2/19/5994a6cb966f4191952ce2cda0f6bd43.jpg Kalorie - poniżej 2000 - to OK, w tym śmieci. Białko - 120kcal średnio, [...]
[...] wewnętrzny głos i ubrania mówią mi że są masywne ;) ogólnie to mam zawsze spory problem z zakupem spodni. Jestem dosyć wysoka i talię mam nawet ok. Jak na długość spodnie są dobre to z reguły są za szerokie w pasie, jak są dobre w pasie to są za krótkie, jak są dobre na uda i tyłek to znowu odstają w pasie ... każdy zakup spodni dla mnie to jest [...]
Lucyna, nie ćwiczycie tego na treningach? Ze spodniami mam podobnie ;-) Dobre w pasie są zbyt szerokie w nogawkach. Dobre w udach są zbyt wąskie w pasie. Dobre w pasie i w udach są zbyt długie.. Ty to możesz przerzucić się na sukienki i spódnice :-) Mi pozostaje ewentualnie kilt.. ;-) Dzień po SW - dniem regeneracji. Są jakieś tam potreningowe [...]
Pepe, bardzo dobre pytanie Moim zdaniem ciężko tak arbitralnie rozstrzygać ile czasu trzeba, żeby nauczyć się bić, bo to też zależy od kilku czynników. 1) im więcej technik do wyuczenia, tym dłużej musisz nad nimi pracować a co za tym idzie: 2) im mniej technik do wyuczenia i im one są prostsze, tym szybciej się ich nauczysz 3) nie warto mierzyć [...]
[...] wydaje mi się że taj by sobie poradził. Może to zły przykład ale pamiętacie taką walkę Glaube Feitosy z Garrym Goodridgem w K1 po której Garry wypluł zęby na ring? To było dobre BTW ale chodzi mi o to że Garry jest bokserem a Glaube jest kyokushinowcem - co prawda ukierunkowanym na K1 ale zawsze. Feitosa załatwił go samymi kopnięciami A tak [...]
He he, aikido, stare dobre czasy się od razu przypominają, tudzież łza w oku kręci Nie kryję, że co do miękkich ruchów moje potrzeby znacznie lepiej zaspokoił taniec, a na SW jednak szukałam czegoś innego. A zresztą nie chodzi tu o miękkość samą w sobie, takie judo czy bjj też jest przecież 'miękkie'...Raczej o zbytni komfort psychiczny [...]
[...] się kończą tam zaczyna się Kyokushin" :P Pomyślałem sobie "Idź na MT poszukaj końca i tu wróc " :D Jednak styl ten ma całkiem niezle założenia. Wytrzymałość, dobre kopnięcia można powiedzieć że uczy takiej zawziętości. I pewnie dlatego duzo dobrych fighterów wywodzi się z kyoka. To, że jest jeszcz jedną nogą w innej epoce to już [...]
Ja rozumiem wasz pogląd na temat sparingu - po częsci macie rację, ale ja mam inny - spowodowane jest to po części tym, że znam kilka osób, ktore nie były dobre jeśli chodzi o sparing sportowy a kilka razy bardzo dobrze poradzili sobie na "ulicy", oraz takie osoby ktore mialy wybitne predyspozycje do walki sportowej i zostały [...]
Ja rozumiem wasz pogląd na temat sparingu - po częsci macie rację, ale ja mam inny znam kilka osób, ktore nie były dobre jeśli chodzi o sparing sportowy a kilka razy bardzo dobrze poradzili sobie na "ulicy"... - czy chcesz przez to powiedzieć, że sparing sportowy spowodował by mniejszą skuteczność na ulicy u tych osób ...oraz takie [...]
Yang, przeczytaj na chłodno to co napisała Searme i Peeepeee. Gdyby nie chodziło o Ciebie odmówiłbyś im racji? Na dobrą sprawę powiedziałeś nam właśnie, że znaleźć w Polsce dobre kung fu, to tak jak trafić 6 w totka. A przypominam, że post jest adresowany głównie do osób szukających stylu walki dla siebie. Poleciłbyś im w tej sytuacji king fu? Co [...]
Przeczytałem to co napisaliście ale dalej nie wiem co jest dobre na obronę na ulicy by napastnikowi nic nie złamać ale by wiedział żeby odpuścił Jeszcze dodam że mam 19 lat. Mieszkam w Rybniku i czy znacie misce gdzieś w Rybniku gdzie jest dana sztuka walki Z góry dziękuje :) pozdrawiam
[...] używasz MÓZGU to zwiększasz szanse na to, że przezyjesz całe życie bez dania komuś w mordę. Ale czasem po prostu ma się pecha... Ogólnie-teoretyzowanie kto komu i w jakich okolicznościach da rade na ulicy jest dobre dla 15latków, wiec odpusc sobie, bo jeszcze ktoś przeczyta, uwierzy-i skonczy w szpitalu bo poczuje sie "nieśmiertelny"...
4FunFight ja widze, że ty dobry bajkopisarz troche jesteś, może mi się zdaję a może nie ale raczej mam dobre wyczucie więc nie pitol tutaj ile nie trenujesz crav mage bo ja kilka lat temu pokonałem typa który wlasnie trenował to o czym mowisz, jak twierdził ponad 2 lata. Po prostu skopałem go low kickami, zero uderzeń na twarz i skończyło się jego [...]
Odchudzanie-dla kobiet
