[...] mam taki 2-3 dniowy zarost bo tak po prostu mi pasuje a nie tak na " zero " i nie chciałbym się już golić na zero i moje pytanie to czy znacie jakieś maszynki elektroniczne dobre które mają funkcje aby golić się tak by zostawić trochę " brody " ? nie chodzi mi , że ogolą mnie na zero a o taką co będę mieć zarost taki 2 - 3 dniowy jak np. [...]
[...] mnie jakby cała ręka od łokcia w górę. Smarowałem sobie ketonalem ale to jeden wielki shit bo nic nie daje,obawiam się , że sprawa jest poważniejsza Możecie polecić jakieś dobre żele?myślałem żeby zastosować jakąś mega dawkę glukozaminy,ale nie wiem czy jest sens. Może jakieś nagrzewanie,czy okłady z lodu,sam nie wiem Jutro idę do [...]
[...] za program na mase ktory mi podaliscie jest naprawde cool.Mam teraz inny problem a mianowicie wolne przybranie na masie mam 180cm i waze 65kg. Cwicze juz 7 miesiecy chodze na silownie 3 razy w tygodniu cwicze intensywnie.Podajcie mi plan diety na mase a jednoczesnie na takie "elementy zywieniowe" pozwalajace osiagac dobre wyniki z gory dzieki :)
[...] ćwiczę (siłownia) 3x w tygodniu, od wczoraj robię trening A6W, 6x w tygodniu aeroby na czczo przez ok. 50-60 min przy średnim tętnie 100-110 bpm na minutę (nie wiem czy to dobre tempo na spalanie tłuszczu) Moja dieta to 1600 kcal, 5 posiłkó (B/T/W) + odżywka białkowa, godziny posiłków: 9:30, 11:30, 14:30, 17:00, 19:30 i 22:00-odżywka. Ilość [...]
[...] filmików o Okinawa Karate (Goju-Ryu). Przedstawiają różne aspekty okinawskiego karate w kilkuminutowych odcinkach (w sumie jest ich chyba 22). Wydaje mi się, że to dobre wprowadzenie w temat (mimo tego, że amerykańskie... ). Filmiki najlepiej wyszukać na expertvillage.com wpisując tytuł serii, czyli "Beginning Okinawan Karate". Tutaj [...]
[...] kaps. W połowie maja kończy mi się. Planuje kupić sobie Storma byłby to mój 3 cykl (wcześniej 2x cm3) jaka przerwę zrobić po tym cyklu i czy warto zabierać się już za takie dobre stacki w moim przypadku? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 177 Cel cyklu: Siła /Masa stosowane już wcześniej [...]
Witam!! Prosiłbym o ocenę i wskazówki moich wypocin. Cel: zdrowie, dobre samopoczucie, ale też stworzenie bazy siłowej do wspinaczki co jakiś czas i polepszenie masy klatki piersiowej i rąk. O mnie: - 23 lata, - 183 cm, - 82,2kg (z 83,7 na początku treningu) duże nogi, mała klatka i ręce. Sprzęt: - drążek, - 2 hantelki do 12 kg (ćwiczę jednym [...]
[...] domowym , cos co działaloby pozytywnie na miesnie i nie klocilo sie z silownia ,cos wyjatkowego , ostatnio przeszlo mi przez mysl obracanie sztangi w przedramionach niby dobre dla miesni i trudne ale jakies takie malo ambitne.. macie jakies pomysly ? nie musi to byc caly sport , moze jakies jedno jego cwiczenie cokolwiek cos co da satysfakcje [...]
[...] białko. Mam do was pytanie: Czy opłaca się kupować tabletki omega-3 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html i żeń-szeń ? Przeczytałem, że te omega-3 są dobre dla redukujących się. To w związku z tym, że nie musimy tyle tłuszczów zjeść, a zamiast tego wziąć tabletkę ? Co do żeń-szenia: kiedy go brać i w czym mi on pomoże. [...]
[...] 0 Uprawiane inne sporty: tak jak kazdy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie ze full osprzet Dieta: brak ale staram sie jesc to co dobre Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak! Zmieniony przez - davidgm w dniu 2008-10-16 21:20:03 Zmieniony przez - davidgm w dniu 2008-10-16 21:20:57
[...] bo wydaje mi się, że to ułatwiło by mi trochę problem z dużą ilością jedzenia. Tu moje pytanie; Co wybrać??, nie znam się na tym, chcę jakieś w miarę tanie, ale dobre odżywki, białko około kilograma na start a węgli może 2. przeszukałem trochę allegro i znalazłem takie coś provit 80 trec max carb może mi ktoś podpowiedzieć co [...]
Kupiłem metke polska z Alchemi za 140zł 100T + Clomiphene Citrate na odblok 24tabs 80zł + Winstrol 100Tabs 220zł ..Nie wiem czy to dobre prosze pomozcie
[...] ok 200tabs. british dragon tak polecil mi znajomy aby to wszystko wyrzezbic przy tym nie tracic miesni, polecal inne srodki ale niechce sie kluc... czy sam winstrol i dobre odzywanie trening 3x w tygodniu wyrzezbi troche to co mam i czy nie zgubie tego co mam:/?? prosze o rade gdyz nie po to nabieralem mase aby znow wrocic do poprzedniej [...]
[...] kregoslupa (czasem mniej, czasem bardziej boli przy wychylaniu sie w rozne strony, klekaniu itp.). Ortopeda, do ktorego chodze - dr Wasilewski z Lux-medu (niby opinie ma dobre) - totalnie zlekcewazyl sprawe moim zdaniem. Na pytanie i opis objawow rzucil lekcewazaco, ze to pewnie dyskopatia 4 i 5 kregu odcinka ledzwiowego, i ze to norma przy [...]
[...] pompki 2x2x2x3 co 2 dzień i potrafie zrobić ich max 3 po wykonaniu 3 padam na ziemie... Nie mam sił. Dlatego wzracam się na to forum ktore polecil mi moj ojciec za pożądne i dobre forum, abyście ulozyli mi jakis prosty (banalny) trening na poprawienie siły rąk i innych partii mięśniowych. Wolałbym, aby były to cwiczenia z uzyciem ciezaru wlasnego [...]
[...] bokiem 4x6 areoby 20 min. (rowerek) oprycz tego we wtorki i czwartki chodze na basen 1:20 min. chciałbym uzyskać jak najlepsze wyniki w klacie oczywiście mase i siłe mam 15 lat 175 wzrostu i wage 62 kg 32 w bicepsie i 94 w klacie czy mam brać jakieś odrzywki węglowodanowo - białkowa z małą ilością kreatyny i oleju mtc to dobre rozwiązanie ?
[...] lekkoatletyke a szczegolnie biegi na 100m oraz skok w dal. na 100m - 11,83 skok w dal - 5,64 pochodze z wojewodztwa opolskiego. i za bardzo sie nie ucze ;/ czy przyjeli by mnie spokojnie do sportowego liceum ? jakie sa wymagania? i czy liceum sportowe to to samo czy liceum lekkoatletyczne? co moge po nim robic? i czy mam dobre wyniki narazie?
[...] ćwiczenia i czuje że nie rozwijam się, forma stoi w miejscu już dłuższy okres czasu. Znajomemu z kadry polski lekarz medycyny sportowej (nieoficjalnie) zalecił hormon wzrostu+testosteron do zdobycia wyższej wydoloności, siły, i szybkości. Czy to dobre połączenie?? Prosze o rady i opinie /SFD/Images/2016/4/14/0e413f8154594bccb51d98378671f240.jpg
