[...] 15-12 -zabawa tempem Przyciaganie linki w opadzie 3x 20-12 Cardio wczoraj i dzisiaj po 60 min dieta MC. Ponizej ostatni posilek z wczoraj zaniast typowego omleta zrobilem jaglane bialka jaj wpc i do mikrofali na 5 min i wyszło mega dobre. /SFD/2017/3/2/9ac53ccd37de4d268def45e20e3c5339.jpg Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-03-02 14:32:51
[...] ma za bardzo co. Pije po 10l wody ed, duzo sole, idzie pokrzywa urosept, jem tyle co nic. Przynajmniej treningi wchodzą swietnie i waga leci a forma sie poprawia. Treningi fbw - mega intensywne. Mimo wszystko samopoczucie nawet dobre :) przed zawodami wrzuce jeszcze jakies poglądowe fotki. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-03-07 15:01:25
dużo lepiej moim zdaniem to wygląda niż na Debituach, a wiemy jak się tam skończyło , w końcu była okazja zamienić parę słów - po twarzy i humorze widać, że samopoczucie u Mateusza Bardzo dobre :-)) /SFD/2017/3/12/536e80a1b8ff4caf88be70109250ef5b.jpg /SFD/2017/3/12/2b6f45f4673c4385a0542bcf8353ef40.jpg
[...] u wielu zawodnikow przygotowania mocno i w negatywny sposob odbijają się na rodzinie. Jak dostanę fotki od Sylwka Szymczyka to na pewno wrzucę:) No i serdecznie dziekuje za dobre slowa, w koncu tez byla okazja poznać sie na zywo z bananen, byla nawet chwila zeby pogadać więc podpytywalem głównie o rozne przepisy:p Co do samych zawodow [...]
Ostatnie foto z bananen jeszcze przed startem. Chyba widac ze humor i samopoczucie bylo calkiem dobre jak na kogos kto jest godzine przed startem :p Forma podobna lub lepsza niz na debiutach, fotki tego nie oddaja bo niestety swiatlo bylo slabe.
[...] pomidorow z puszki , przyprawiam bazylia oregano zioła różne papryki. Piers z kury podsmażam na patelni a następnie wrzucam do zupy i gotuje z 40 min. Wychodzi mega gęste i dobre z ryzem czy innym źródłem ww. Ja do tego dodaje jeszcze troche pieczarek i cukinie. Normalnie gdybym mógł dodał bym jeszcze cebuli i czosnku ale musze unikac. Tak czy [...]
Marian samopoczucie bardzo dobre. Tylko popuchnięty jestem mocno mimo trzymania michy cardio itp. ale to chyba norma. Bartek no mnie to już zona wyciąga czasem żebym coś pojadł ;p no ale skoro minie to minie;p Przypuszczam że cardio też odstawie jak tylko pogoda się spierniczy;p Dzisiaj dnt, chyba nawet cardio odpuszcze bo pogoda nie sprzyja. [...]
[...] Martwy ciąg 3x12-8 6.wypychanie 4x12 7.wykroki 2x10 8. Prostowanie tułowia 3x12 Treningi w tym okresie nieco inne. W ćwiczeniach typu Siady wyciskania staram się trzymać duży ciężar. Reszta raczej z lekkim zapasem. Waga trzyma się na 100 kg. Forma też jako tako się trzyma. Samopoczucie mimo ciężkiego okresu bardzo dobre. Miska w miarę trzymana.
Forma sie nic nie przejmuj, off to okres kiedy masz dac odpoczynek, uregulowac hormony i przygotowac nie tylko organizm ale tez glowe do ostrego zap******u. Ten off tylko na dobre Ci wyjdzie, bo cialy on to bladzenie, to zreszta widac zazwyczaj Ci ludzie nie zaliczaja zaden progres, cialo nie glupie.
[...] zmasujesz i na next season wyjdziesz 10kg ciezszy, nie z tym zapleczem co w PL (mowa o gh,igfie i innych rzeczach ktorych decyduja) fajny chlop jestes nie daj sie nabrac na te masowanie +20kg i pozniej zrzucanie 19kg do zawodow. Predyspozycje masz dobre, nie masuj, tylko dokladaj jakosciowo. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 6/24/2017 5:45:16 AM
Dzięki Panowie za dobre słowa. Sam jestem zaskoczony tym utrzymaniem formy na offie bo z dieta różnie było . Może wprowadzenie zupełnie nowego treningu cis pomogło No i cały off kręciłem cardio. Z planów to teraz jednak masa A starty wiosna przyszłego roku, jest rodzina dziecko i wiele zobowiązań i na ten moment nie wiem na ile bym to pogodził z [...]
Dzięk Panowie za dobre słowa ale tak na prawdę to szału nie ma , trochę wody zeszło tylko :p Przemek mnie to już Beda musieli mierzyć +180 bo inaczej lipa będzie :p a chcąc dobić te 2 kg to już mam na myśli tylko klasyka + 180. W zeszłym sezonie żeby wejść w klasyka do 180 już musiałem być max odwodniony zagłodzony itp a na scenie oprócz tego ze [...]
ja mam masakre z dretwieniem od ponad miesiąca. pojawiło sie zaraz po kilku dniach GH. ale wcale nie wiem czy to napewno dobre gh , bo podobno po niekytórych peptydach ghrp6 też może być dretwienie
[...] czy jakiś wrap a tłuszcze - masło migdałowe oliwa z oliwę i ostatnio ser feta (tzn podróbka ) może nie najlepsze źródło ale bardzo lubię. Ssanie ostatnio masakryczne a trawienie bardzo dobre jak na mnie wiec warzyw tez leci poza po treningowym po 300 g na posiłek lekko albo więcej . Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-10-01 16:06:00
Jak tam Mati z retencja? Jakas diura idzie co jakis czas? U mnie teraz tylko Tialorid tbabs e2d i nie jest tragicznie. Cisnienie nawet prawie ze dobre, nastrój takze. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-10-05 19:48:09
No to przynajmniej Mariany mnie rozumieją :p tez sobie mówię ze teraz ten okres, trzeba przetrwać. Jeden plus ze siłowo powoli progresuje i samopoczucie tez dobre. No i taka ciekawostka od kilku dni brało mnie jak by przeziebienie. Wiec wczoraj pojechałem popływać w jeziorze (ciężko było wejść bo był lód na 2-3 cm ) i dzisiaj już żadnych objawów [...]
[...] bo dopiero od poniedziałku odpalę grubsza artylerię suplementacyjna. Druga fota to dzisiejsze śniadanie; naleśnik z maki ryżowej z farszem z krewetek passaty i szpinaku. Mega dobre. /SFD/2018/2/9/f821c515b3044ede97e3482db0ee7027.jpg /SFD/2018/2/9/5c8a982108b3461799e718e9a1e68a02.jpg Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-02-09 15:00:24
[...] - to właśnie jak widzisz jednak sporo osób stara się jakoś Ci pomóc, naprowadzić, no ale jesteś zamknięty na wszystko. I co jest zrozumiałe - ostateczne decyzje podejmuje Dominik. Ale własnie takie przeświadczenie, że to co robi Radek jest dobre, bo on był mistrzem świata, a Luki nie był nawet mistrzem Polski, więc na pewno wiedzę ma mniejszą...
[...] dlatego korzystam z Pomocy @Dominika ktorego znam polowe swojego zycia i jest dla mnie jak Brat. Efekty naszej pracy sa jak dla nas i osob mnie dluzej znajacych bardzo dobre ale zdaje sobie sprawe ze jeszcze sporo pracy przed nami, mimo to Kochamy to robic i czerpiemy z tego niesamowita przyjemnosc. Jak zalicze wtope na scenie napewno nie [...]
Mati - Wiosna 2022
